Keur nyalira dina Poé Valentine bisa ninggalkeun anjeun perasaan kawas hijina jalma tanpa pasangan a. Ieu gampang keur ngantep mall media, iklan, sarta balanja make aran kawas hal ieu leungit lamun henteu dina hubungan dating dina poé nu tangtu ieu.
Aya loba alesan naha anjeun bisa manggihan diri nyalira dina poe Valentine, duanana pilihan anjeun sorangan jeung alatan kaayaan di luar kadali Anjeun.
Lamun sangsara kalawan karusuhan kahariwang sosial (Sedih), keur nyalira bisa jadi hasil tina sieun approaching mitra romantis poténsial.
Sanajan anjeun bisa ngarasa kawas anjeun nu ngan hiji tanpa jodoh, aya loba batur dina kaayaan anu sarua sakumaha anjeun. Cara pangalusna pikeun ngatur perasaan katiisan dina poe ieu ngalibetkeun shifting fokus anjeun sarta dimaksudkeun janten senang jeung naon geus anjeun boga.
Malire Poé Valentine
Aya aturan nu kudu ngagungkeun atawa malah ngaku Poé Valentine. Ulah ngantep iklan, mintonkeun toko atawa carita batur make aran goréng. Pébruari 14 nyaéta ngan lain beurang taun, sarta taya alesan naha anjeun teu bisa pretend liburan henteu nyokot tempat.
Janten ruku 'arah sorangan
Gantina ignoring Poé Valentine, mutuskeun nyieun hiji dinten pikeun ngubaran diri ogé .
- nyandak dinten kaluar gawé
- bobo telat
- tuang pangan favorit anjeun
- kalibet dina hobi nu mikaresep
Hiji studi diterbitkeun taun 2012 di jurnal Kahariwang, Stress, sareng coping némbongkeun yén jalma kalawan hanjelu téh kurang kamungkinan kana némbongkeun diri timer karep.
Ieu ngandung harti yén éta tambahan penting pikeun anjeun nyandak waktu pikeun ngalambatkeun turun na jadi sadar kumaha anjeun nyampurkeun diri-hadé atawa goréng.
Jadi anjeun sorangan Rusiah Admirer
Anjeun terang sakabeh jalma bouquets mawar coworkers Anjeun atawa babaturan nampi. Dupi anjeun kantos wondered lamun maranéhna bisa geus dikirim ka dirina?
Mun anjeun perasaan estu handap ngeunaan mahluk nyalira dina Poé Valentine, ngirim diri kembang atawa chocolates ka tempat anjeun gawé. coworkers anjeun bakal heran anu aranjeunna ti, sarta anjeun bakal nampa kado dipilih ku jalma anu weruh Anjeun pangalusna.
Ulah Cinta micu
Ulah ningali pilem romantis tur dengekeun cinta lagu. Jalma kalawan karusuhan kahariwang sosial anu rawan depresi , sarta jenis ieu kagiatan téh pastikeun méré sedih ngeunaan mahluk nyalira nalika liburan ieu.
Jieun Rencana lianna
Rencanana sapoé revolving sabudeureun hiji aktivitas rekreasi atawa sandiwara / musik acara hubungan Poé Valentine. Salaku conto
- hadir hiji acara olahraga
- tingali muter hiji
- buka konsér a
- balik terjun payung
Ngundang babaturan atawa anggota kulawarga. Gaduhan rencana pikeun ngalakukeun hiji hal beton bakal ngabantu nyandak pikiran anjeun kaluar kanyataan yén anjeun tunggal. Tambah, upami anjeun milih hal memorable, teras tiap taun anjeun bakal boga hal ngagungkeun kana eta titimangsa nu manjangan saluareun Valentine.
Rencanana Peuting a Out kalawan Single Friends
Upami Anjeun gaduh babaturan tunggal, rencanana peuting kaluar salaku grup. Keur di parusahaan ti batur dina kaayaan anu sarua baris mantuan betah katiisan Anjeun. Pastikeun tetep peuting upbeat. Kagiatan anu bisa ngalakukeun grup bisa kaasup handap:
- a cet wengi
- pintonan komédi
- pilem a
Salian perasaan kirang ngalamun, akang kaluar sareng grup baris mantuan anjeun sikat nepi kana kaahlian sosial anjeun sarta tangtangan takwa sosial Anjeun. Hiji studi 2015 diterbitkeun dina jurnal kognisi sarta emosi némbongkeun yén jalma kalawan kahariwang sosial anu gaduh mitra nyangka yén maranéhna bakal ngarasa leuwih positif dina Poé Valentine dibandingkeun libur séjénna kayaning dinten St. Patrick urang, nu condong ngalibetkeun kaayaan grup.
Ieu highlights pentingna nyanghareup takwa tina grup situasi-tapi ogé kanyataan yén dinten Valentine tiasa liburan nu kasampak maju ka salaku bagian tina sababaraha hiji, paduli kahariwang sosial Anjeun.
Ngahontal Out kana Aya
Candak kasempetan pikeun ngahontal kaluar ka batur saha nu teu diucapkeun dina bari. jalma nu bisa jadi salah sahiji di handap:
- anggota kulawarga
- babaturan
- minat romantis poténsial
Anjeun pernah nyaho saha bisa ogé jadi perasaan ngalamun dina Poé Valentine sarta baris ngabagéakeun kasempetan nyekel up.
Brighten Aya Nabi urang Poé
Sugan aya nu apal batur anu anyar geus leungit hiji séjén signifikan? Hiji kado leutik dina Poé Valentine bakal hartosna pisan jeung bakal make aran alus ogé. gagasan kado bisa kaasup handap:
- kembang
- homemade cookies atanapi Ngaruwat séjén
- a karinjang kado kalawan tea, kopi, atanapi goodies séjén
Tetep Up rutin Daily anjeun
Salah sahiji cara anu pangalusna pikeun nungkulan keur nyalira dina Poé Valentine téh rék ngeunaan rutin poéan anjeun.
- gawe
- buka gim
- balik balanja grocery
- ngabersihan imah nu
Naha naon nu normal bakal ngalakukeun sapoe dina saminggu, sangkan eta sigana kawas ngan lain beurang taun.
maén Cupid
Kalolobaan jalma geus pernah narima kado mangrupa ti admirer rusiah. Mertimbangkeun anonim ngirim kado ka batur dina posisi anu sarua sakumaha anjeun. Ieu teu kudu jadi batur dina saha anjeun gaduh interest romantis; saukur batur saha rék ningali seuri. Kaasup catetan nyebutkeun yén anjeun hayang mayar eta diteruskeun poé ieu Valentine. gagasan kado bisa ngawengku
- kembang
- chocolates
- pilem pas
A Kecap Ti
Poé Valentine tiasa janten waktos éndah lamun aya dina hubungan anu, tapi hésé lamun manggihan diri sorangan. Mun kahariwang sosial ieu ngahulag anjeun ti bobogohan atawa ngajaga hubungan romantis, jeung anjeun teu acan didiagnosis kalawan karusuhan kahariwang sosial , nya meureun waktu keur ngobrol jeung dokter Anjeun .
> Sumber:
> Martin SM, Quirk SW. Kahariwang sosial jeung akurasi diprediksi mangaruhan. Cogn Emot. 2015; 29 (1): 51-63. Doi: 10.1080 / 02699931.2014.894905.
> Werner KH, Jazaieri H, Goldin PR, Ziv M, Heimberg RG, Gross JJ. Timer karep jeung karusuhan kahariwang sosial. Kahariwang Stress coping. 2012; 25 (5): 543-558.