Loba jalma kalawan wates karusuhan kapribadian (BPD) pangalaman emosi sengit. Dina diagnostik na Manual Statistical tina méntal alatan kasakit, édisi ka-5 (DSM-5), manual rujukan panyadia Podomoro pamakéan sangkan diagnosis a, loba gejala BPD nyaritakeun isu Perda emosi.
Naon Dupi Peraturan emosi?
Perda emosi nyaéta kombinasi cukup kompléks cara nu jalma relates to sarta tindakan on pangalaman emosi nya.
Ieu ngawengku:
- pangabisa anjeun ngartos tur nampa pangalaman emosi nya
- pangabisa anjeun pikeun kalibet dina strategi séhat pikeun ngatur emosi uncomfortable lamun perlu
- pangabisa anjeun pikeun kalibet dina paripolah luyu lamun distressed
Jalma jeung kaahlian angger alus emosi anu bisa ngadalikeun nyorong kalibet dina paripolah nurut sedekan hate nu ngadadak , kayaning timer cilaka, kabiasaan gagabah atanapi fisik agresi , salila kali stres emosi.
Hiji Conto tina Aturan emosi vs Dysregulation di BPD
Contona, upami jalma anu teu boga BPD mana ngaliwatan direcahna a, manehna dipikaresep karasaeun hanjelu tur bisa jadi bit depresi, tapi nyaeta masih bisa ngadalikeun émosi nya jeung mawa on kalawan rutin nya. Manehna masih gé hadir kelas atawa buka jalan. Sanajan kitu, batur kalawan BPD lacks kamampuhan pikeun ngatur emosi appropriately. Mun anjeunna mana ngaliwatan kaayaan anu sarua, manehna bisa jadi depresi kana point of teu fungsi, kayaning ngalakonan paripolah destructive atanapi ganas atawa kagiatan nurut sedekan hate nu ngadadak kawas bandel.
Wates Personality karusuhan sarta Emosi
Dina kriteria keur diagnosing BPD, mayoritas ngawengku isu kalawan emosi. Sababaraha ieu ngawengku:
- Ngarobah gancang swings mood sareng sénsitip: Jalma kalawan karusuhan kapribadian wates kudu isu menata moods na keu émosi, anjog ka kahariwang sengit jeung sénsitip. Swings wanda tiasa intens kitu ogé gancang. The kahariwang jeung sénsitip bisa ngaganggu kagiatan normal sapertos dipake dina proyek atawa komo miara diri. Batur bisa boga gangguan mahluk sabudeureun anjeun salila episode ieu pikeun Jumlah alesan, sahingga ngaruksakkeun hubungan anjeun.
- Perasaan emptiness: Jalma jeung BPD mindeng ngalaman parasaan kronis ti emptiness. Aranjeunna baris kalibet dina sagala sorts kagiatan coba mun jeung ngeusian kakosongan, tanpa efek nanaon. Paduli sabaraha babaturan na leuwih dipikacinta dipibanda, aranjeunna mindeng ngarasa nyalira tur sedih. BPD tiasa, dina hakekat, ngawitan hiji siklus galak. Masalah régulasi émosi bisa ngakibatkeun leungitna babaturan. Katiisan , kahareupna bisa worsen kamampuhan pikeun ngatur emosi, jeung rasa isolasi bisa ngaganggu motivasi anjeun pikeun diajar ngatur emosi Anjeun.
- Kasusah ngadalikeun anger: Marengan swings wanda sengit asalna anger sengit , sahingga bisa hirup kalawan kaluar tina nowhere. inconveniences slight atanapi slights tiasa memicu rages di maranéhanana kalayan BPD, berpotensi ngarah kana paripolah destructive atawa ganas.
- Paranoia sarta sieun abandonment: Individu kalayan BPD mindeng sieun keur nyalira atanapi ditolak, ngabalukarkeun paranoia sengit. Anu bisa ngabalukarkeun aranjeunna meta obsesip sarta terus neangan marojéngja. Hanjakal, loba anu paripolah nu hasil ti butuh marojéngja bisa ngakibatkeun jalma nyorong batur kalawan BPD salajengna jauh. (Diajar ngeunaan ideation paranoid di BPD .)
Kalawan kasusah régulasi émosi, lamun boga BPD, Anjeun bisa ngalaman kasusah datang ka handap ti anger atawa sayah perasaan tampikan.
Anjeun bisa kakurangan kamampuhan pikeun ngatur emosi Anjeun appropriately, ngabalukarkeun paripolah disruptive. Ieu bisa boga dampak negatif kana hubungan anjeun, kaasup kalayan anjeun signifikan lianna, babaturan jeung kulawarga.
Ngatur Emosi Kalawan wates Personality karusuhan
Bari BPD tiasa ngadamel regulasi emosi hese, teu mungkin pikeun neuleuman skill ieu sareng cageur tina BPD.
Lamun bajoang jeung BPD sarta emosi, Anjeun meureun hoyong mertimbangkeun ningali hiji therapist specializing dina karusuhan kapribadian wates anu baris boga pamahaman hadé tina asal nu ngakibatkeun struggles.Together emosi, anjeun tiasa dianggo dina strategi pikeun mantuan ngatur emosi Anjeun.
Rupa Psikoterapi nu geus kapanggih utamana mantuan pikeun jalma kalawan BPD ngawengku terapi behavioral kognitif na terapi kabiasaan dialectical .
Aya pisan bisa miboga ti terapi. Anjeun bakal diajar réaksi jeung kaahlian luyu pikeun ngatur swings haté anjeun. Kana waktu, angger emosi anjeun bakal ningkatkeun, nulungan anjeun hubungan interpersonal anjeun sarta hirup sapopoé.
Salian terapi, aya sababaraha strategi timer pitulung pikeun BPD nu salajengna bisa ngaronjatkeun pangabisa anjeun pikeun ngokolakeun emosi Anjeun.
Handap Line on Peraturan emosi sarta wates Personality karusuhan
Salaku nyatet luhur, régulasi emosi muterkeun hiji peran badag dina loba gejala BPD, tapi ieu teu hartosna yén anjeun bakal kedah hirup kalayan gejala ieu salawasna. studi anyar anu nyungsi yen, maranéhanana anu ngamotivasi, terapi tiasa ngadamel bédana badag nu tiasa, kahareupna mangaruhan ampir unggal wewengkon hirup anjeun dina cara positif. Kalawan terapi terus ku profésional médis, recovery ti BPD nyaéta dimungkinkeun.
sumber:
Cristea, I., Gentili, C., Cotet, C., Palomba, D., Barbui, C., sarta P. Cuijpers. Efficacy of Psychotherapies pikeun wates Personality karusuhan: A Review Sistematika na Meta-Analisis. Jama Psychiatry. 2017 Mar 1. (Epub dihareupeun print).
"Wates Personality karusuhan". Manual diagnostik jeung Statistical tina méntal alatan kasakit, édisi ka-5. Amérika jiwa Association 2013.
Terzi, L., Martino, F., Beraldi, D., Bortolotti, B., Sasdelli, A., sarta M. Menchetti. Paripolah agrésif jeung Timer ngarugikeun di wates Personality karusuhan: The Peran Impulsivity sarta emosi Dysregulation dina Sampel of Outpatients. Psychiatry Panalungtikan. 2017. 249: 321-326.