Duka nya teuas pikeun saha, tapi utamana lamun anjeun boga BPD
Bereavement, ogé katelah duka, diartikeun salaku set réaksi ka leungitna signifikan. Bari bereavement biasana nujul kana leungitna hiji dipikacinta, éta ogé bisa nujul ka leungitna pagawean, pangabisa fisik, possessions, atawa acara lianna.
Bereavement nyaéta prosés kompléks anu dianggap normal jeung bisa dibarengan ku rupa-rupa réaksi emosi, réspon behavioral, jeung pikiran.
Contona, dina kursus bereavement, Anjeun bisa ngalaman sedih, amarah, jeung / atawa lega. Anjeun oge bisa ngarasakeun pangjurung pikeun mundur ti urang lianna atawa neangan kaluar rojongan sosial.
Bereavement nu bakal berkepanjangan, overwhelming, atawa nu serius impairs hirup sapopoé anjeun dianggap "bereavement pajeulit," hiji kaayaan anu bisa merlukeun terapi ku profésional Podomoro.
Bereavement sarta wates Personality karusuhan
Bari aya panalungtikan pisan saeutik di ieu wewengkon, jalma kalawan karusuhan wates kapribadian (BPD), nu dicirikeun ku hiji sieun sengit ti abandonment, bisa sacara téoritis bisa di resiko gede pikeun bereavement pajeulit alatan réaksi emosi sengit maranéhna pikeun pisah ti leuwih dipikacinta.
Upami Anjeun gaduh BPD, duka tiasa leuwih sengit mun anjeun leungit sobat atawa dipikacinta salah ti éta pikeun jalma séjén. Anjeun bisa nganyatakeun duka anjeun ngaliwatan paripolah nurut sedekan hate nu ngadadak atawa destructive, kawas minum atawa kekerasan.
lampah ieu biasana ukur worsen duka anjeun sarta neruskeun hiji siklus tina nyeri na marabahaya.
BPD ogé bisa ngawatesan ekspresi anjeun duka. Ieu bisa ngabalukarkeun rasa amarah, kasalahan, sarta éra éta sakabéhna unwarranted. Hanjelu sarta ngamuk nu utamana umum. anger Anjeun bisa spurred ku perasaan helplessness jeung katiisan.
Dina kasus pupusna hiji dipikacinta, anjeun bisa ngarasakeun jawab naon anu lumangsung, sanajan éta teh hal sama sekali.
Anjeun bisa geus terus bajoang jeung perasaan abandonment na sensitipitas tampikan, nu bisa heightened jeung pupusna hiji dipikacinta. Ieu bisa tetep anjeun ti nanganan bereavement dina cara séhat sabab ngarasa jadi nyalira na terasing.
Atawa anjeun bisa jadi sangkan dipaké pikeun nyumput émosi anjeun nu moal bisa ngaliwatan prosés grieving alam. Ku suppressing parasaan anjeun sarta rasa Anjeun rugi, anjeun manjangkeun prosés bereavement sarta nyieun leuwih pajeulit, inhibiting pangabisa anjeun ka fungsina.
Bereavement di Terapi
Hanjakal, leungitna sarta duka mangrupa bagian ti hirup jeung diajar pikeun nanganan bereavement penting pisan pikeun mental jeung fisik well-mahluk Anjeun. Upami Anjeun gaduh BPD sarta berjuang kalawan menata émosi anjeun sarta duka sanggeus leungitna hiji, neangan kaluar hiji therapist specializing di gangguan kapribadian.
A therapist alus bisa ngabantu anjeun ngaliwatan tahap bereavement normal tur mantuan Anjeun pikeun nanganan pamadegan perasaan anger , helplessness, sarta hanjelu. Anjeunna atanapi manehna baris leumpang anjeun ngaliwatan prosés alam sangkan anjeun tiasa ngadamel eta healthily tanpa resorting kana paripolah bahaya atawa timer cilaka .
Anjeun oge bisa neuleuman sababaraha téhnik coping pikeun mantuan Anjeun ngatur emosi sengit anjeun, ti tapa mindfulness mun ngajaga jurnal a.
Sedengkeun prosés bereavement tiasa nyeri na upsetting, éta penting supados anjeun dudung tur pindah ka hareup. Ku néangan treatment, anjeun tiasa ngawitan diajar kumaha carana ngadamel karugian appropriately.
> Sumber:
> National Collaborating Center pikeun Kaséhatan Mental (UK). Wates Personality karusuhan: Perlakuan sarta Manajemén. Pedoman klinis nice, No. 78. Britania Psikologis Society. Diterbitkeun 2009.