Naon definisi émosi sekundér? Panggihan kumaha emosi ieu na naha jalma kalawan karusuhan pos-traumatis stress (PTSD) jeung masalah kaséhatan mental séjén anu rentan ka aranjeunna.
panjelasan
émosi sekundér anu réaksi emosi urang kudu emosi lianna. Contona, hiji jalma bisa ngarasa isin salaku hasil tina jadi melang atawa sedih.
Dina hal ieu, kahariwang bakal emosi primér bari éra bakal emosi sekundér.
émosi sekundér anu mindeng disababkeun ku aqidah urang kudu ngeunaan ngalaman émosi tangtu. Sababaraha urang mungkin yakin yén mahluk cemas atanapi hanjelu téh tanda tina kalemahan atawa nyebutkeun hiji hal négatip ngeunaan éta stasiun jalma. Ku alatan éta, iraha emosi ieu ngalaman, pikiran ieu datangna up, nu pemicu émosi sekundér. Kusabab jalma kalawan PTSD mindeng ngalaman émosi uncomfortable kayaning kahariwang, anger , atanapi sieun , aranjeunna geus utamana di résiko tina ngalaman émosi sekundér.
Ngarobah aqidah Salah urang Ngeunaan Emosi
Kusabab émosi sekundér anu mindeng rooted dina sistem kapercayaan hiji urang, ngarobah aqidah salah urang bisa ngabantu alleviate émosi sekundér. Sajumlah individu tumuwuh nepi dédéngéan nu budak teu ceurik atawa katresna teu meunang ambek.
Lomba ogé bisa maénkeun peran dina sabaraha émosi tangtu nu katarima. Hiji lalaki hideung bisa geus dipelak nepi dédéngéan yén manéhna kudu meunang ambek, lest anjeunna scares jalma.
Hiji awéwé Amérika Asian bisa jadi diperkirakeun kalakuanana dina cara pasip alatan stereotypes ras ngeunaan lomba nya jeung génder koléktif. Hasilna, ieu individu bisa ngarasakeun uncomfortable ngalaman disebut émosi ngaréndéng jeung ngéléhkeun sorangan nepi nalika maranéhna ngalakukeun. Terapi bisa nulungan jalma sapertos.
Kumaha Terapi Dupi Mantuan
Dina terapi, penderita tiasa diajar saukur ngarasa parasaan maranéhanana tanpa judgment.
Éta bisa diajarkeun yén euweuh rasa atawa emosi nyaéta emosi goréng. Éta ogé bisa diajar nilai sadaya emosi, sanajan leuwih nu bisa nyieun éta uncomfortable, kayaning anger atawa sedih. Sumawona therapist a tiasa nunjuk kaluar konsékuansi négatip nu timbul nalika urang coba tetep émosi dina bay, kayaning ngarobahna kana narkoba, miras atawa kadaharan pikeun timer medicate.
Dina terapi, jalma kalawan PTSD sarta séjén kaséhatan méntal kaayaan ogé bisa diajar cara cageur Cope jeung émosi nu nyieun eta uncomfortable kayaning exercising, dahar ogé, journaling, niis, saré adequately, sarta strengthening Sistim rojongan emosi maranéhanana. Ku practicing téhnik mindfulness, bisa diajar saukur niténan pikiran jeung émosi maranéhanana sarta jadi sadar yen parasaan sapertos bakal maot.
wrapping Up
Upami Anjeun gaduh PTSD atanapi diagnosis kaséhatan méntal sejen jeung ngarasa overwhelmed ku emosi sekundér, éta penting pikeun meunang pitulung. Nyobian ulah parasaan atanapi timer medicating mun heuras aranjeunna bisa ngakibatkeun kabiasaan timer destructive jeung paripolah sapertos.
Dina masarakat nu geus lila hargana jempé, jenis kuat anu cuaca ribut tanpa ngeunyeud, bisa jadi gampang percaya nu geus fallen pondok tina rasa émosi nu masarakat nyebutkeun ngadamel hiji lemah.
Dina kanyataanana, geus teu fallen pondok; anjeun saukur manusa. Sieun, amarah, jeung sedih geus lila geus bagian tina pangalaman manusa jeung salawasna bakal.