Sieun mangrupakeun emosi manusa kuat sarta primitif. Ieu gera urang ayana bahaya sarta éta kritis dina ngajaga karuhun urang hirup. Sieun bisa sabenerna dibagi dua tahap, biokimia jeung emosional. Respon biokimia téh universal, bari respon émosional anu kacida individualized.
Réaksi biokimia
Nalika urang adu bahaya ditanggap, awak urang ngabales dina cara husus.
Réaksi fisik sieun kaasup sweating, ngaronjat denyut jantung, sarta kadar adrenaline tinggi. respon fisik ieu kadang katelah "tarung atawa hiber" respon, nu awakna prepares sorangan boh asupkeun ngempur atawa ngaji diri.
réaksi biokimia Ieu dipikaresep hiji ngembangkeun évolusionér. Ieu mangrupa respon otomatis tur mangrupakeun krusial mun survival.
Tanggapan emosi
The respon émosional ka sieun anu pohara pribadi. Sababaraha urang anu Dipati adrenaline , thriving on olahraga ekstrim na situasi thrill sieun-inducing lianna. Batur boga réaksi négatip kana rasa sieun, Ngahindarkeun kaayaan sieun-inducing pisan waragad. Sanajan réaksi fisik anu sami, sieun bisa katarima salaku boh positif atawa négatif.
Acclimation
Terus-terusan paparan ka kaayaan sarupa ngabalukarkeun familiarity. Ieu greatly ngurangan duanana respon sieun elation anu dihasilkeun, Dipati adrenaline ngarah kana neangan kaluar thrills kantos anyar jeung leuwih badag.
Ogé ngawujud jadi dadasar tina sababaraha perlakuan phobia , nu gumantung kana lalaunan ngaminimalkeun respon sieun ku sahingga ngarasa dalit.
Psikologi of Phobias
Hiji aspék gangguan kahariwang tiasa kacenderungan pikeun nyieun hiji sieun sieun. Dimana paling jalma condong ngalaman sieun ngan salila hiji situasi anu geus katarima sakumaha pikasieuneun, sajeroning kakurangan tina gangguan kahariwang bisa jadi sieun yén maranéhna bakal ngalaman respon sieun.
Aranjeunna ngarasa réspon sieun maranéhanana salaku négatip tur muka kaluar tina jalan pikeun nyingkahan réspon maranéhanana.
A phobia mangrupakeun twisting tina respon sieun normal. sieun diarahkeun ka arah hiji obyék atawa situasi nu teu nampilkeun bahaya nyata. sufferer nu sadar yén sieun aya alesan, acan moal bisa mantuan réaksina. Kana waktu, sieun condong worsen salaku sieun respon sieun nyokot ditahan.
nyampurkeun Phobias
Phobia perlakuan nu dumasar kana psikologi sieun condong difokuskeun téhnik kayaning desensitization sistematis jeung banjir. Duanana téhnik gawekeun fisiologis jeung psikologis réspon awak ngurangan sieun.
Dina desensitization sistematis, klien kasebut laun dipingpin ngaliwatan runtuyan kaayaan paparan. Contona, hiji klien ku sieun oray bisa méakkeun sési kahiji ngawangkong ngeunaan oray. Lalaunan, leuwih sesi saterusna, klien nu bakal jadi dipingpin ngaliwatan nempo gambar tina oray, maén kalawan oray kaulinan, sarta pamustunganana nanganan hiji oray hirup. Ieu sering dibiruyungan diajar sarta nerapkeun téknik coping anyar pikeun ngatur respon sieun.
Banjir mangrupakeun tipe téhnik paparan tapi tiasa rada suksés. Dina banjir, klien nu geus kakeunaan kuantitas vast objek atawa situasi takwa dugi sieun diminishes.
Kadé deukeut confrontational misalna jadi undertaken ukur jeung hidayah ti profésional kaséhatan méntal dilatih. Di handap ieu mangrupakeun berpotensi téhnik traumatis, kumaha oge, dina sababaraha kaayaan, maranéhna boga hiji laju unggulan sukses.
sumber:
Tomlinson, Nicole. Dina Jerona: Psikologi. "Sieun Faktor". KBK News. 31 Oktober 2007. 15 Maret 2008. http://www.cbc.ca/news/background/psychology/fear.html