Ngalenyepan efek psikologis jeung emosional ti phobia Anjeun
A phobia husus nyaeta, ku alam, dipicu ku obyék atawa kaayaan spésifik. Jadi kawas dina karusuhan kahariwang generalized, urang sareng phobia husus teu dihakan ku salempang pervasive jeung sieun. Paduli sanajan, phobia bisa boga dampak pisan nyata dina fungsi poean hiji jalma jeung kualitas kahirupan.
Di dieu 5 conto efek emosi sababaraha urang ngalaman salaku hasil tina phobia maranéhanana.
Kahirupan-Ngawatesan jeung Kahariwang parna
Salah sahiji kriteria utama pikeun diagnosing phobia a téh nya éta di alam-ngawatesan hirup. Gumantung kana naon phobia anjeun, anjeun bisa manggihan hiji perjuangan nyata ngajalankeun errands, balik kaluar ka babaturan, atawa malah nyieun digawekeun unggal poe. Dina basa sejen, hiji phobia husus nyata bisa ngaruksak atikan anjeun, karir Anjeun, tur Anjeun sakabéh kualitas kahirupan .
pamencilan
Watesan pakait sareng phobias bisa nyieun Anjeun ngalaman isolasi sosial. Anjeun bisa heran naha anjeun teu resep everybody sejenna. Ieu bisa mangaruhan hubungan anjeun jeung kulawarga sarta babaturan, anu tiasa nyumbang kana Anjeun jadi reclusive sarta depresi.
ngerakeun
Phobias bisa nyieun kaayaan kagok jeung ngerakeun. Contona, kumaha anjeun ngajelaskeun ka sahabat anjeun nu can kungsi didatangan ngarep dirina sabab manehna owns anjing? Kumaha anjeun ngahurungkeun turun lalampahan ka Bahama ku cinta anyar sabab teu bisa mawa diri kana meunang dina pesawat a?
Phobia sosial tiasa utamana hésé ngatur sabab sieun kaayaan téh tina humiliation. Gaduh réaksi phobic tiasa make aran embarrassed, nu mindeng ukur reinforces sieun pengkuh.
Perasaan kaluar tina Control
Sugan salah sahiji komponén emosi awon tina phobia a teh kaluar kontrol rarasaan.
Anjeun bisa ngarti yén phobia anjeun irasional jeung / atawa kaleuleuwihan, tapi euweuh urusan sabaraha teuas maneh coba, anjeun moal bisa meunang eta dina kontrol. Anjeun teu nyalira lamun méakkeun waktu pamikiran ngeunaan naon hirup anjeun bakal jadi kawas lamun saukur bisa cicing poean tanpa dread of datang kana kontak sareng nu obyék atawa kaayaan spésifik.
Helplessness
Helplessness bisa katémbong mun ku anjeun nyadar yén phobia anjeun geus kapangaruhan sababaraha atawa malah sagala aspek kahirupan anjeun, kawas proyek Anjeun, hirup sosial, sarta kabagjaan umum. Anjeun bisa ngarasa yen aya nanaon bisa ngalakukeun pikeun waras. Anjeun bisa nganggap yén anjeun bakal salawasna mibanda phobia Anjeun. Anjeun bisa hayang hirup éta béda, tapi ngarasa yen aranjeunna pernah bakal.
A Kecap Ti
Warta alus éta lamun phobia anjeun ngabalukarkeun salah sahiji ieu pikiran atawa parasaan distressing, jadi reassured nu bisa meunang hadé kalawan ditangtoskeun perlakuan . Kawas gangguan jiwa sagala, éta gampang pikeun phobia ka gaduh hiji dampak tebih saluareun gejala dasar na. Nyampurkeun phobia nu antukna bakal mantuan pikeun ngurangan parasaan négatip kawas éra na helplessness.
Nu keur ceuk, bari anjeun dina perlakuan, Anjeun bisa manggihan yén sababaraha parasaan négatip tetep. Pastikeun pikeun ngabejaan profésional kaséhatan méntal Anjeun. Terapi Salajengna, sugan ti psychodynamic point of view, tiasa ngabantu anjeun nyortir kaluar parasaan anjeun sarta masalah.
Bari anjeun ngalaman treatment, Anjeun bisa manggihan teuing nu métode timer pitulung sarta téknik rélaxasi bisa mantuan ngurangan gejala Anjeun.
> Sumber:
> Amérika jiwa Association. (2013). Diagnostik jeung manual statistik tina gangguan méntal (5 ed.). Washington DC: Amérika jiwa Publishing.
> Ollendick TH, Raishevich N, Sadikin III te, Sirbu, Ost LG. Phobia husus di nonoman: Phenomenology sarta ciri psikologis. Behav Ther. 2010 Mar; 41 (1): 133-41.