Nalika Gejala anjeun Tuduhkeun ka serangan panik
Hiji serangan panik nyaéta gelombang dadakan tina kahariwang overwhelming jeung sieun anu micu hiji host of réspon psychosomatic parna. Ti sudut pandang klinis, panik serangan ilaharna nujul ka hiji pangalaman sieun sengit atanapi ngarareunah mana opat atawa leuwih ti handap gejala anu dirasakeun:
- Pounding haté atawa ngaronjat denyut jantung
- Sweating
- Trembling / oyag
- Perasaan jadi sanajan anjeun keur smothered atawa ngabogaan kasusah engapan
- choking
- Nyeri dada / ngarareunah
- Seueul atawa beuteung ngilu jeung / atawa teu ngarareunah
- Perasaan lieur, lightheaded, atawa suri
- Perasaan jadi sanajan hal sabudeureun anjeun teu nyata atawa rarasaan detached tina diri
- Perasaan jadi sanajan Anjeun bade leungit kontrol atawa buka gélo
- Sieun dying
- Numbness atanapi tingling di extremities
- Chills atanapi flashes panas
Sanajan diagnostik na Manual Statistical tina gangguan jiwa (DSM-5) nyebutkeun yen opat atawa leuwih tina gejala di luhur kudu dirasakeun, sakapeung hiji jalma bisa boga serangan panik anu dipirig ku tilu atawa kirang ti gejala luhur. Ieu sok disebut salaku serangan gejala panik kawates.
serangan panik sabenerna rada umum. Kanyataanna, saloba 12 persén urang bisa ngalaman serangan panik di sawatara titik di hirupna maranéhanana. serangan panik ilaharna mangaruhan langkung awéwé ti lalaki sarta mindeng mimitian dina teens telat atawa mimiti dewasa.
Cued na Uncued panik Serangan
serangan panik bisa cued atanapi uncued.
serangan panik Cued jalma anu lumangsung di handap paparan ka sababaraha jenis pemicu kayaning pangalaman pisan frightening atanapi panginten. Contona, batur anu keur sieun tina diomongkeun umum mungkin gaduh serangan panik lamun ditempatkeun di hareup hiji panongton.
Hiji serangan panik uncued (atawa serangan panik spontan atawa kaduga) nyaéta salah sahiji anu lumangsung "kaluar tina bulao nu" na téh fitur watesan tina gangguan panik.
Faktor resiko keur panik serangan
Faktor anu bisa ngaronjatkeun risiko ngembang serangan panik ngawengku:
- sajarah kulawarga serangan panik atawa karusuhan panik
- hirup utama stress, kayaning pupusna atanapi gering serius ngeunaan hiji dipikacinta
- Hiji acara traumatis, kayaning narajang seksual atawa kacilakaan serius
- parobahan utama dina kahirupan anjeun, kayaning a cerai atawa ditambah orok
- Roko atawa asupan kafein kaleuleuwihan
- Sajarah fisik budak leutik atawa nyiksa seksual
Nyampurkeun Serangan panik
Pilihan perlakuan utama anu Psikoterapi jeung pangobatan. Nu jalur nyandak gumantung di bagian on leuwih sering dipake tinimbang anjeun, sajarah anjeun, nu severity serangan panik anjeun sarta naha anjeun boga aksés ka therapists dilatih di nyampurkeun serangan panik.
Psikoterapi disebut oge terapi Obrolan sarta mindeng pilihan kahiji pengobatan pikeun serangan panik. Ieu bisa mantuan Anjeun leuwih jéntré ngeunaan serangan panik sarta diajar kumaha carana Cope jeung aranjeunna. Hiji wujud Psikoterapi disebut terapi behavioral kognitif bisa ngabantu anjeun neuleuman éta gejala panik teu bahaya. Pangobatan ogé bisa mantuan ngurangan gejala pakait sareng serangan panik. Sababaraha jenis nginum obat geus ditémbongkeun janten éféktif dina menata gejala kaasup selektif sambetan serotonin reuptake (SSRIs), serotonin jeung sambetan reuptake norépinéfrin (SNRIs), sarta benzodiazepines.
Bisa nyandak sababaraha minggu sanggeus mimiti dimimitian nginum obat pikeun gejala Anjeun pikeun ningkatkeun.
sumber:
Amérika jiwa Association (1994). Diagnostik jeung manual statistik tina gangguan méntal (4 ed.). Washington DC: Author.
Mayo klinik. Panik Serangan tur panik karusuhan. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/panic-attacks/basics/definition/con-20020825
Telch, MJ, Lucas, JA, & Nelson, P. (1989). Panik Nonclinical di mahasiswa: Hiji Panalungtikan ngeunaan Prévalénsi na symptomatology. Journal of Psikologi abnormal, 98, 300-306.