Sabab na Kertajati Kaséhatan di Rasa ngalamun
Katiisan mangrupakeun emosi manusa universal anu duanana rumit sarta unik keur unggal individu. Sabab teu boga ngabalukarkeun umum tunggal, pencegahan sarta pengobatan ieu kaayaan berpotensi ngaruksak pikiran bisa rupa-rupa nyirorot.
Contona, anak ngalamun anu struggles nyieun babaturan di sakola na boga pangabutuh béda ti lalaki heubeul ngalamun anu pamajikan geus anyar maot.
Dina raraga ngartos katiisan, éta penting pikeun nyandak katingal ngadeukeutan dina kahayang kami hartosna ku istilah "ngalamun" sakumaha ogé rupa-rupa sabab, konsékuansi kaséhatan, gejala, sarta perlakuan potensi katiisan.
Katiisan Dupi hiji Nagara Mind
Bari definisi umum tina katiisan ngajelaskeun salaku kaayaan katiisan atawa keur sorangan, katiisan sabenerna ngarupakeun kaayaan pikiran. Katiisan ngabalukarkeun jalma ngarasa kosong, nyalira, sareng nu teu dihoyongkeun. Jalma anu ngalamun mindeng ngabutuhkeun pisan kontak manusa, tapi kaayaan maranéhna pikiran ngajadikeun eta leuwih hese pikeun ngabentuk sambungan kalayan jalma séjén.
Katiisan, nurutkeun loba ahli, teu merta ngeunaan mahluk nyalira. Gantina, lamun ngarasa nyalira na terasing, teras éta téh kumaha katiisan muterkeun kana kaayaan anjeun pikiran. Contona, hiji freshman kuliah bisa ngarasakeun ngalamun sanajan keur dikurilingan ku roommates na peers lianna. Hiji prajurit dimimitian karir militer na bisa ngarasakeun ngalamun sanggeus deployed ka nagara asing, sanajan keur terus dikurilingan ku anggota troop lianna.
sabab
Dumasar kana hasil panalungtikan ku Dr. John Cacioppo, Tiffany na Margaret Blake dibédakeun Service Professor sarta pangadeg sarta diréktur tina Center pikeun kognitif na Sosial neurosains di Universitas Chicago, ko-pangadeg widang neurosains sosial, sarta salah sahiji puncak ahli katiisan di AS, katiisan niatna dihubungkeun jeung genetika.
Faktor contributing séjén kaasup variabel situasional, kayaning isolasi fisik, pindah ka lokasi nu anyar, sarta talak. Pupusna batur signifikan dina kahirupan hiji jalma ogé bisa ngakibatkeun perasaan katiisan. Sajaba ti, eta tiasa janten gejala tina hiji gangguan psikologi kayaning depresi.
Katiisan ogé bisa attributed ka faktor internal kayaning low harga diri . Jalma anu kakurangan kapercayaan dina diri mindeng yakin yén aranjeunna unworthy sahiji perhatian atawa hal tina jalma séjén. Ieu bisa ngakibatkeun isolasi sarta katiisan kronis.
Kaséhatan resiko pakait sareng katiisan
Katiisan boga rupa-rupa éfék négatif dina duanana fisik sarta mental , kaasup:
- Depresi sarta bunuh diri
- Kasakit Cardiovascular sarta stroke
- tingkat stress ngaronjat
- Turunna memori sareng learning
- kabiasaan Antisocial
- Miskin putusan-pembuatan
- Alkohol jeung narkoba nyiksa
- The progression panyakit Alzheimer
- fungsi otak dirobah
Ieu henteu ngan ukur wewengkon nu katiisan nyokot tol na.
"Sawawa ngalamun meakeun langkung alkohol jeung meunang latihan kirang ti jalma anu teu ngalamun. Diet nyéta luhur di gajih, sare maranéhanana nyaéta kirang efisien, sarta aranjeunna ngalaporkeun kacapean langkung daytime. Katiisan ogé disrupts angger prosés sélular jero dina awak, predisposing kami ka sepuh prématur ". -Dr. John Cacioppo
Peneliti geus kapanggih yén tingkat low of katiisan nu pakait sareng nikah, incomes luhur, sarta status pendidikan luhur. tingkat luhur katiisan nu pakait sareng gejala fisik kaséhatan, hirup nyorangan, jaringan sosial leutik, sarta hubungan sosial kualitas-low.
Tutup Friends merangan katiisan
Peneliti ogé nyarankeun yén katiisan ieu jadi leuwih umum di Amérika Sarikat. Kusabab 1985, jumlah penduduk di AS nu taya babaturan nutup geus tripled. Kebangkitan internét jeung ironisna, média sosial, nu sawaréh mun ngalepatkeun.
Ahli yakin yén teu kuantitas interaksi sosial nu combats katiisan, tapi éta kualitas nu.
Gaduhan ngan tilu atawa opat babaturan nutup cukup Ward kaluar katiisan jeung ngurangan konsékuansi kaséhatan négatip pakait sareng kaayaan ieu pikiran.
Katiisan bisa tepa
Hiji studi nunjukkeun yen katiisan sabenerna jadi tepa . Dina ulikan sapuluh taun, peneliti nalungtik kumaha katiisan nyebar di jaringan sosial. Hasilna dituduhkeun yén jalma nu deukeut ka batur ngalaman katiisan nya 52 persén leuwih gampang jadi ngalamun ogé.
Tips mun Nyegah katiisan
Katiisan bisa nungkulan. Hancana merlukeun usaha sadar kana bagian anjeun pikeun nyieun hiji perobahan. Nyieun hiji perobahan, dina ngajalankeun panjang, tiasa ngadamel anjeun happier, healthier, sarta ngaktipkeun anjeun dampak séjénna sabudeureun anjeun dina cara positif.
Di dieu aya sababaraha cara keur mencegah katiisan:
- Ngakuan katiisan nu mangrupa tanda yén hal perlu ngarobah.
- Ngartos efek nu katiisan boga on hirup anjeun, duanana fisik jeung mental.
- Mertimbangkeun lakukeun layanan masarakat atawa aktivitas sejen nu mikaresep. kaayaan ieu nampilkeun kasempetan gede pikeun nepungan batur tur ngokolakeun friendships anyar jeung interaksi sosial.
- Difokuskeun ngembang hubungan kualitas jeung jalma anu babagi sikap nu sarupa, kapentingan, jeung nilai sareng anjeun.
- Nyangka anu pangalusna. jalma ngalamun mindeng nyangka tampikan, jadi gaganti difokuskeun pikiran positif jeung sikap dina hubungan sosial Anjeun.
> Sumber:
> Beaton C. Naha Millennials Dupi ngalamun. Forbes. Diterbitkeun Pébruari 9 2017.
> Cacioppo JT, Fowler JH, Christakis NA. Nyalira dina riungan: Struktur The na Sumebar di katiisan dina Social Network ageung. Journal of Personality na Psikologi Sosial. 1 Januari 2010; 97 (6): 977-991. Doi: 10,1037 / a0016076.
> Cacioppo JT, Decety J. Naon Nare di Mékanisme Brain on Mana prosés Psikologis Dupi Dumasar? Perspéktif on Psikologis Élmu. Januari 2009; 4 (1): 10-18. Doi: 10,1111 / j.1745-6924.2009.01094.x.
> Ebesutani C, Drescher C, Reise S, et al. The katiisan angkét-pondok Vérsi: Hiji Evaluasi ngeunaan Reverse-Worded na Item Liwat Teori Tanggapan Cipondoh, Tangerang Non-Reverse-Worded. Journal of Penilaian Personality. Diterbitkeun 9 Maret 2012.
> Universitas Chicago. Katiisan mangaruhan Kumaha Brain nu ngoperasikeun. Élmu Daily. Diterbitkeun Pébruari 17, 2009.