Loba jalma kalawan gejala gangguan kahariwang sosial (Sedih) pernah nampa hiji diagnosis lantaran geus sieun ngobrol ka dokter maranéhanana ngeunaan kumaha aranjeunna nuju perasaan. Anjeun bisa ngarasa kawas anjeun teu nyaho kumaha ngomong atawa kumaha ngajelaskeun eta, atawa meureun anjeun malah ngarasa embarrassed ngeunaan kahariwang sosial Anjeun. Anjeun teu sorangan; loba sasama penderita hanjelu ngarasa kitu. Di dieu aya sababaraha tips pikeun mantuan Anjeun ngobrol ka dokter anjeun.
Tulis eta Turun
Hiji leyuran alus masalah ieu nampilkeun dokter Anjeun sareng kasimpulan hal tinimbang nyoba verbal ngajelaskeun gejala Anjeun. Sacara umum, kasimpulan hal mangrupakeun pedaran singket ngeunaan sajarah anjeun gejala. kasimpulan kudu diwincik tapi cukup pondok yén dokter Anjeun bisa maca ngaliwatan eta gancang.
Lamun mutuskeun do kasimpulan hal, di dieu anu titik konci anjeun kudu alamat:
- Inpo tukang anjeun: nyorot wae kulawarga anu penting sajarah kaséhatan mental, kulawarga relevan jeung hubungan sosial, sajarah anjeun jeung narkoba jeung alkohol (lamun lumaku), tantangan anjeun gaduh sareng kahirupan sapopoe, gol anjeun, sarta kumaha anjeun Cope jeung sedih.
- Gejala anjeun: Jieun daptar sagala gejala Anjeun ngalaman, naha fisik, émosi, atawa indrawi, kitu ogé kumaha maranéhanana make aran jeung / atawa naon sakitu mikir.
Malah lamun teu mawa kasimpulan hal, éta mangrupakeun ide nu sae pikeun nulis kaluar pikiran anjeun dihareupeun waktos di formulir titik bullet.
Lakukeun sangkan ensures nu nganggur bakal poho, sanajan lamun jadi guligah nalika diomongkeun ku dokter anjeun. Nulis turun waleran nu dokter Anjeun témbong ogé bakal masihan anjeun rékaman ditulis ngeunaan naon ieu nyarios sareng ngabantu tetep maneh fokus kana eta gaganti kahariwang anjeun.
Ngaku Kahariwang anjeun
Sateuacan ngawitan kana nyarita kalawan dokter anjeun, ngabejaan manehna nu nuju bade gaduh waktos teuas ngawangkong jeung manehna.
Lamun mutuskeun nyiapkeun kasimpulan hal, kaasup pernyataan di awal éta sarupa kieu:
"Kuring meureun kasampak rupa ka anjeun ayeuna, tapi jero Kami terrified nu nuju ditilik kuring. Nalika kuring ngobrol dokter Kuring jadi pohara guligah, pikiran mah mana kosong, sarta kuring teu bisa ngajelaskeun naon salahna".
Bawa Aya Sapanjang
Bawa batur kalawan anjeun nyarita ka dokter anjeun. Salian ngabogaan rojongan emosi of a sobat atawa kulawarga anggota, jalma nu bisa ngadengekeun kumaha ieu ngomong, mikir patarosan, sarta menta klarifikasi lamun perlu. Hiji jalma kadua ogé bisa nyandak catetan tina naon anu ceuk salila rapat.
Inget Dokter Dupi Aya kana Mantuan
Sanajan eta bisa intimidating diajak ngobrol professional ngeunaan isu pribadi, éta pakasaban dokter anjeun ngadangukeun tur ngartos. Percanten dokter Anjeun bisa jadi teuas tapi babagi carana nu nuju perasaan teh hambalan kahiji arah meunang pitulung.
Mun keur sababaraha alesan ngarasa yén dokter anjeun teu nulungan anjeun atanapi sanes pilihan katuhu pikeun nyampurkeun hanjelu anjeun, anjeun bisa jadi hoyong néangan batur . Anjeun kudu ngarasa nyaman jeung aman ku sakur anu nyampurkeun anjeun.