Salaku anggota kulawarga ti batur kalawan OCD, bisa jadi sesah uninga kumaha polah, naon ngomong atawa kumaha Cope. Lamun ngarasa kawas nu nuju tiptoeing sabudeureun dipikacinta Anjeun salah, dieu sababaraha tips pikeun mantuan.
meunangkeun informed
Ieu penting pisan nu diajar saloba Anjeun tiasa ngeunaan OCD ambéh anjeun hadé bisa neuleuman gejala jeung nalangsara yén anggota kulawarga anjeun ngalaman.
Bari aya sababaraha buku unggulan sadia, nya meureun mantuan nanya anggota kulawarga anjeun lamun anjeun tiasa gabung aranjeunna for janjian jeung profésional kaséhatan méntal maranéhanana. Rapat babarengan bisa méré jalan ka meunang jawaban kana patalékan Anjeun bisa mibanda.
Internét ogé bisa dijadikeun sumber berharga inpormasi, tapi pastikeun Anjeun lengket jaba reputable nu eusi ieu reviewed jeung / atawa dikarang ku ahli médis. rumah sakit Universitas-filial mindeng gaduh daya alus teuing pikeun penderita sarta kulawarga maranéhanana ogé.
meunangkeun aub
Sanajan loba anggota kulawarga boga best of karsa, teu ilahar keur aranjeunna janten enablers of compulsions anggota kulawarga kapangaruhan urang. Contona, anggota kulawarga bisa nulungan ka OCD sufferer nyingkahan hirup maranéhna sieun , nu ngurangan kahariwang. Knowing how CBT na paparan jeung pencegahan respon perlakuan karya jeung pamahaman anu kahariwang anggota kulawarga anjeun kudu meunang parah saméméh nya meunang hadé tiasa pohara mantuan.
Loba panyadia kaséhatan ajak anggota kulawarga hadir sesi terapi OCD. Sababaraha ngarasa eta kacida diperlukeun pikeun mantuan perlakuan bisa suksés.
meunang Rojongan
Ulah balik deui nyorangan. OCD tiasa janten gering frustrating , sarta eta penting pisan nu ngurilingan diri kalayan jalma anu ngarti naon bade liwat sarta daék ngadéngékeun lamun hal meunang kasar.
anggota lianna kulawarga, grup rojongan kulawarga, sarta komunitas online sadayana tiasa sumber berharga pangrojong.
meunang Pitulung
Bisa jadi hésé Cope jeung OCD hiji anggota kulawarga urang, utamana lamun gejala disebut parna atawa geus jalan pikeun periode nu lila. Leuwih waktos, rarasaan overwhelmed bisa ngakibatkeun perasaan hopelessness, helplessness, sarta pamustunganana depresi. Nempatkeun kaséhatan psikologi Anjeun mimiti na pariksa dina kalawan dokter kulawarga anjeun atanapi psikolog lamun aya perasaan overwhelmed, depresi atawa guligah. Anjeun bakal di posisi pangsaena pikeun mantuan sarta ngarojong anggota kulawarga anjeun lamun pastikeun Anjeun keur pilari sanggeus kaséhatan méntal sorangan teuing.
janten jujur
Sanajan keur disada basajan, éta mindeng tiasa hésé pisan ngobrol kabuka sarta jujur pikeun anggota kulawarga anjeun ngeunaan naon duanana bade liwat. Sifat maranéhna obsessions atanapi compulsions bisa jadi ngerakeun maranehna keur ngabahas, atawa anjeun bisa jadi sieun hurting parasaan maranéhanana. Kadang-kadang OCD sufferer bisa ngarasa egois pikeun malah bringing up struggles sorangan. Ieu penting pisan, kumaha oge, tetep dina garis komunikasi kabuka sarta pastikeun aya subyek pareum wates. Ngawangkong ngaliwatan isu hésé kalawan pihak katilu obyektif nampilkeun kayaning dokter kulawarga, psikiater, pembimbing, psikolog, Mantri, atawa worker sosial mindeng bisa nyandak tekanan éta pareum.