Alkohol nyaéta bahaya. Yakin, éta geus dipaké sapanjang sajarah pikeun kali sosial, ngagungkeun milestones, nengetan libur, mun roti bakar panganten awewe jeung panganten lalaki, sarta enya, urang geus ngadéngé carita ngeunaan Yesus ngarobah cai kana anggur.
1 - Alkohol Dupi hiji Narkoba Pohara ngabahayakeun
Alkohol sorangan teu inherently jahat. Lamun dipake responsibly, alkohol bisa ngaktipkeun gatherings sosial kana pangalaman pikaresepeun tur nikmat. Tapi lamun eta geus misused, alkohol bisa ngalakukeun leuwih loba ngarugikeun sakabéh tinimbang ubar lianna di dunya.
Ku kituna, tetep konsumsi alkohol anjeun aman, persis sabaraha tiasa inuman? Sabaraha teuing jeung naon kajadian lamun ngaleuwihan tingkat dianjurkeun? Dina kaca di handap ieu, salaku bagian ti Kasadaran Alkohol Bulan, anjeun bakal manggihan éta pedoman dianjurkeun pikeun alkohol jeung anjeun bisa heran dina ngan kumaha saeutik alkohol nu diperlukeun pikeun jadi bahaya.
2 - Di-Risk Nginum
Dumasar kana hasil panalungtikan dibiayaan ku Institute Nasional on Loba teuing Alkohol jeung alkohol, ieu tingkat di mana konsumsi alkohol dianggap picilakaeun:
Pikeun Lalaki: Lima atawa leuwih inuman mangsa sagala salah sési nginum, atawa leuwih ti 14 inuman saminggu.
Pikeun Awewe: Opat inuman atawa leuwih dina mangsa beurang, atawa leuwih ti tujuh inuman saminggu.
Lamun inuman saperti sababaraha sakumaha lima inuman sapoé, anjeun dianggap drinker "beurat" jeung kituna dina resiko pikeun ngamekarkeun gangguan pamakéan alkohol , kitu ogé kaséhatan jeung masalah lianna kusabab tingkat konsumsi alkohol Anjeun.
Malah lamun inuman wungkul tilu dinten saminggu, lamun inuman anu genep pak on maranéhanana poé, nginum anjeun di tingkat ngabahayakeun.
Jalma anu inuman kirang ti éta pedoman luhur anu di "résiko low" kanggo ngamekarkeun masalah. Nu hartina memang maranehna gaduh ngeunaan kasempetan 2% tina ngamekarkeun masalah nu patali jeung alkohol. Hiji-hijina jalan pikeun jadi di euweuh résiko ngabogaan masalah nu patali jeung alkohol nyaéta pikeun henteu inuman pisan.
3 - Nginum Binge
Anjeun bisa geus uninga yen binge nginum sabagian ngabahayakeun. Tapi, naon kahayang constitutes binge minum? Anjeun bisa jadi reuwas pikeun manggihan cara sababaraha inuman nu diperlukeun sangkan anjeun drinker binge .
Nurutkeun kana puseur pikeun Control Kasakit jeung Pencegahan, opat atawa leuwih inuman mangsa sési nginum tunggal pikeun awéwé jeung lima atawa leuwih inuman salila kasempetan tunggal pikeun lalaki dianggap binge nginum .
Kalayan kecap séjén, lamun pola nginum dawam anjeun kaasup minum a genep pak bari nonton pertandingan atawa nginum hiji sakabéh botol anggur salila hiji sore, anjeun hiji drinker binge.
Nurutkeun kana CDC, lamun binge inuman ngan hiji dinten sabulan, anjeun 20% leuwih gampang pikeun ngembangkeun hiji karusuhan pamakéan alkohol ti nondrinkers. Lamun binge inuman saminggu sakali, résiko anjeun tina ngamekarkeun masalah nginum naék ka 33%.
4 - Alkohol Dupi hiji inuman sawawa
Alkohol mangrupa inuman sawawa. Sapanjang Amérika Serikat, anu umur nginum légal nyaéta 21 sarta aya sababaraha alesan pisan alus naha.
Munggaran panalungtikan nembongkeun yen mimiti awal nginum ieu numbu ka gangguan pamakéan alkohol di dewasa engké. The saméméhna dina kahirupan jalma anu dimimitian nginum, beuki kawas aranjeunna bakal mungkas nepi ka masalah alkohol serius engké.
Kusabab otak manusa masih berkembang nepi dugi umur 21 (sabenerna dugi ngeunaan umur 24), beurat nginum ku barudak tur teens bisa ngabalukarkeun disabilities kognitif na diajar.
Ogé, nginum underage ieu numbu ka ngaronjat tatu sarta maotna . Nalika sabagian nagara turun umur nginum légal ka 18 dina 1970-an, fatalities nu patali alkohol melejit dina eta nagara. Grup 18 nepi 24 umur geus leuwih rawan gaduh mishaps lalulintas fatal, nginum alkohol multiplies résiko éta.
Ieu aya kacilakaan anu Kasadaran Alkohol Bulan diayakeun dina April - awal prom jeung kalulusan usum pikeun siswa SMA. Hiji-katilu fatalities lalulintas nu patali alkohol ngalibetkeun teens unggal taun lumangsung antara bulan April jeung Juni, usum prom-kalulusan.
Mun anjeun henteu acan 21, putusan safest anjeun tiasa ngadamel anu ngadagoan dugi anjeun cukup heubeul nginum jum'atan. Ngan sabab bade prom atawa anjeun lulusan ti sakola luhur teu ujug-ujug ngadamel minum alkohol mangrupakeun ide nu sae.
5 - bahaya Alkohol Impairment
Minum alkohol bisa ngaruksak pangabisa anjeun pikeun meta jeung nurunkeun inhibitions anjeun, duanana nu bisa ngabalukarkeun nu masalah serius. Panalungtikan némbongkeun yén konsumsi alkohol bisa ngaruksak kali réaksi jeung putusan-pembuatan di tingkat getih-alkohol leuwih handap batan .08 tingkat kaayaan mabok légal.
Keur fisik jeung mental impaired ku alkohol nya saukur bahaya. Anjeun beuki rawan tatu dihaja jeung pati, asup jeung kaluar imah. Ongkos nyetir mabok geus turun drastis leuwih 10 taun kaliwat, tapi 10.076 urang masih maot dina ngadat kandaraan nu patali alkohol di 2013, dumasar kana Administrasi Jalan Raya Traffic Kasalametan Nasional.
Jalma anu inuman kana tingkat kaayaan mabok teu ngan leuwih rawan tatu, aranjeunna oge leuwih gampang kalibet dina kelamin unsafe jeung paripolah masalah séjén.
Deui, jalma ngora leuwih susceptible kana bahaya impairment alkohol ti sawawa heubeul. Unggal taun, diantara mahasiswa umur 18 nepi ka 24, méh 600.000 anu luka bari dina pangaruh alkohol jeung 1.825 jelema siswa téh tiwas. Hiji diperkirakeun 690.000 siswa tiap taun aya fisik assaulted ku siswa séjén anu geus nginum.
survey pamaréntah nembongkeun yén leuwih ti 97.000 siswa anu korban narajang seksual nu patali alkohol unggal taun jeung nomer nu bisa jadi low sabab loba assaults sapertos na rapes tanggal buka unreported. Ieu meureun aya kabeneran nu April henteu ngan Alkohol Bulan Kasadaran tapi oge Sanggama Bulan narajang Kasadaran.
6 - Kaséhatan Balukar tina Alkohol
Mun anjeun hiji drinker di-resiko, a drinker binge, a drinker beurat, hiji drinker kronis, a drinker sapopoé, atawa panjang-waktos drinker occasional, Chances anu kaséhatan anjeun bade négatip kapangaruhan ku alkohol sababaraha cara. Ieu teu bener a sual lamun, éta pertanyaan ngeunaan nalika.
konsumsi alkohol di tingkat ngabahayakeun pamustunganana bisa mangaruhan unggal sistem di jero awak. Daptar épék kaséhatan alkohol (tempo di handap) mangrupakeun masif. Eta tiasa ngaruksak ati, jantung, uteuk, sarta loba organ séjén dina awak urang.
Alkohol nyaéta karsinogén. Eta geus numbu ka kangker tina sirah na beuheung, kanker payudara, kanker ati jeung kanker titik, antara séjén. Beuki alkohol nu meakeun, anu gede risiko ngamekarkeun sababaraha jenis kanker, nempokeun panalungtikan.
Mun anjeun geus kungsi ngalaman hangover , atawa lamun geus kantos ngalaman gejala ditarikna alkohol mun anjeun kaluar minum pikeun awhile, anu awak anjeun nétélakeun yén anjeun minum teuing!
7 - Risiko Alkohol overdose
Sumuhun, anjeun tiasa maot ti hiji overdose alkohol . Nurutkeun kana puseur pikeun Control Kasakit jeung Pencegahan, rata-rata 2.221 urang leuwih umur 15 maot unggal taun karacunan alkohol akut. Éta hiji rata genep maotna per poé.
Lamun anjeun mimiti ngawitan nginum alkohol, eta mimitina tindakan salaku stimulan dina uteuk anjeun, tapi anjeun neruskeun meakeun langkung alkohol, eta lajeng dimimitian meta kawas depressant a. Éta alatan alkohol nyaéta sistem depressant saraf pusat . Éta hartina lamun meakeun jumlah kaleuleuwihan alkohol bisa ngeureunkeun engapan.
Lamun inuman jumlah kaleuleuwihan alkohol sabab hayang ngingetkeun babaturan anjeun atanapi baraya fraternity, atawa anjeun nyoba inuman 21 nembak on ultah 21, atawa lamun buka dina Bender pikeun sababaraha poé sarta jadi jadi mabok anjeun leungit data sabaraha geus kungsi inuman, anjeun tiasa mungkas nepi maot.
Salah sahiji cara nu leuwih umum anu lumangsung maotna alkohol nyaéta nalika alkohol digabungkeun jeung ubar lianna atawa pangobatan kayaning sedatives atanapi panawar nyeri .
8 - Ngurangan resiko tina Konsumsi Alkohol
Warta alus ngeunaan tingkat nginum ngabahayakeun nyaéta anjeun tiasa nyokot léngkah pikeun ngurangan cilaka. Lamun nginum anjeun geus ngabalukarkeun anjeun sagala konsékuansi négatip - kaséhatan, kamasarakatan, ékonomi atawa légal - Anjeun meureun hoyong motong deui konsumsi Anjeun.
Sagala lengkah nu nyandak kana ngurangan jumlah miras Anjeun inuman bakal ngurangan épék ngabahayakeun na. Anjeun bisa bisa ditegor dina Jumlah inuman anjeun boga per sési atawa ngurangan jumlah poé nginum anjeun boga per bulan. Boh métode bakal ngurangan ngarugikeun (tingali tips handap).
Najan kitu, anjeun bisa manggihan yén anjeun teu bisa motong deui nginum anjeun kanggo sagala jaman signifikan tina waktu. Coba anjeun meureun, anjeun bisa neangan nu balik deui ka tingkat nginum anjeun saméméhna dina spite tina usaha pangalusna anjeun. Lamun éta hal, pilihan pangalusna anjeun bisa jadi kaluar minum sakabehna.
sumber:
Puseur pikeun Control Kasakit jeung Pencegahan. "Tanda vital: Alkohol karacunan maotna - Amerika Serikat, 2010-2012". Morbidity sarta pupus Laporan Weekly 9 Januari 2015.
Dawson, DA, et al. "Jaman di Inuman munggaran jeung Incidence Kahiji sawawa-awal DSM-IV Alkohol Paké Gangguan," alkohol: klinis & Experimental Panalungtikan. Désémber 2008
Goudriaan, Pasrah, et. al. "Nyieun kaputusan sarta Binge Nginum: A longitudinal Study". Alkohol: klinis & Experimental Panalungtikan Juni 2007.
McQueeny, T. "Karuksakan Brain Mungkin di Young sawawa Binge-Drinkers". Dibere di pasamoan taunan 34th tina Society Panalungtikan on alkohol. June 2011.
Administrasi Nasional Jalan Raya Traffic Kasalametan. "Hasil tina Survey roadside 2013-2014 Nasional Alkohol jeung Narkoba Paké ku Pembalap". Lalulintas Fakta Kasalametan: Panalungtikan Catetan Pebruari 2015.
Institute Nasional on Loba teuing Alkohol jeung alkohol. "Rethinking Nginum: Alkohol sarta Kaséhatan anjeun". Pébruari 2009.
Nutt DJ, dkk, "Narkoba harms di Inggris: analisis kaputusan multicriteria," The Lancet. November 1, 2010