Kumaha carana nolak Inuman a Tanpa Offending hosta anjeun atanapi Companion
Bisa jadi hese ngomong henteu nepi alkohol pikeun saha, tapi éta utamina hésé pikeun maranéhanana anu quitting atawa motong ka handap dina alkohol. Anjeun tiasa ulah tempat dimana inuman nu dilayanan, nepi ka titik nu tangtu. Sanajan kitu, antukna, anjeun bakal ditawarkeun hiji inuman ku batur anjeun terang, atanapi dina kaayaan umum dimana anjeun teu wawuh jeung dulur hadir. Dina kaayaan ieu, anjeun teu salawasna hayang ngajelaskeun masalah alkohol atawa kahayang Anjeun pikeun ngindarkeun alkohol ka batur, utamana lamun akal maranéhna bisa jadi teu ngartos.
Ieu sagemblengna kaharti. Anjeun teu ngahutang saha penjelasan ngeunaan naha anjeun milih teu inuman, acan bisa mantuan keur boga respon kasual ulah patarosan salajengna.
Cara pangalusna ngomong euweuh nu sederhana, réspon santun ka tawaran nu nyadiakeun hiji musabab nu teu bisa pamadegan kalawan. Di dieu luhureun abdi lima cara ngomong henteu nepi alkohol, tanpa offending host anjeun, perasaan embarrassed, atawa exposing carita recovery kecanduan pribadi Anjeun.
1 - Kuring nyetir
Ieu teh munasabah pamungkas. Sababaraha urang anu quitting alkohol volunteer janten supir ditunjuk pikeun persis alesan ieu - aranjeunna hoyong méakkeun waktu jeung babaturan, tapi teu hayang inuman. respon Ieu ogé modeling peran gede pikeun batur, sarta nambihan kana iklim of keberterimaan sahiji tinggal sober balik kabayang. Saha anu pressurizes anjeun inuman sanggeus anjeun mere respon ieu teu patut dengekeun. Bahaya minum na nyetir téh documented kitu ogé yén éta geus euweuh socially ditarima ngajalankeun sanggeus nginum alkohol. Sanajan sababaraha urang bakal keukeuh on ngabogaan inuman bari meunangkeun janten "di handapeun wates éta," malah mun téhnisna leres, aranjeunna tetep impaired. Baca ngeunaan eusi alkohol getih pikeun informasi langkung lengkep ihwal kumaha jumlahna béda alkohol bisa mangaruhan anjeun.
2 - No Hatur nuhun, abdi geus Ngan Réngsé Salah
Naon atuh resep ngeunaan respon ieu anu jadi kurang di judgments nilai ngeunaan minum nu euweuh-salah bisa nuduh anjeun keur uptight atanapi preachy. Kumaha Anjeun ngarasa sanggeus inuman anu mangrupa masalah individu, sarta lamun teu hayang inuman sejen instan, sadaya eta ngakibatkeun mangrupa wates pribadi alus sabudeureun kanyamanan anjeun sorangan. Éta ogé nempokeun anjeun lain drinker nu nyurung, sarta susunan nada pikeun batur mun Pace nginum maranéhna teuing. Acan respon ieu ngawengku implication nyaeta nu bisa geus miboga inuman a lamun ngarasa kawas hiji, jadi ieu jalan ogé respon kana tipe jalma nu teases na berates maranéhanana di recovery. Bari kieu bisa jadi jenis pendamping nu bakal milih jadi babaturan, aranjeunna sok bisa nyingkahan dina situasi sosial. Ieu individu boro bisa ngajawab anjeun kudu nginum deui langsung saatos salah panungtungan anjeun, sarta lamun maranehna ngalakukeun, maranéhna ngan saukur datang di sakuliah drinkers sakumaha nu nyurung na drunks gede ambisina sorangan.
3 - Kuring geus Kungsi Wates abdi Pikeun peuting
Ieu teh response pangalusna lamun rutin inuman jeung jalma anu sarua, hayang ngadalikeun nginum anjeun, sarta geus nyetel wates dumasar Anjeun konsentrasi alkohol getih . Batur bakal diajar leuwih waktos nu bakal inuman wungkul sababaraha inuman dina jumlah nu tangtu waktu, ngarah bisa ngarasakeun babagi inuman anu sareng anjeun dina eta wates. Dikawasa nginum mangrupakeun tujuan for sabaraha jelema kalayan masalah alkohol . Sababaraha urang gede ambisina bisa pressurize anjeun boga leuwih, tapi nangtung taneuh Anjeun. Teu meta jeung tekanan misalna. Barina ogé, anjeun gaduh hak nangtukeun tur lengket wates sorangan, sarta wates anjeun dumasar kana bukti ilmiah teu dina parasaan anjeun atawa pamadegan saha wae.
4 - I Hayang Simpen a Hapus Kepala
Variasi dina respon ieu, "Taya nuhun, abdi saena karya isukan," "No nuhun, abdi saena hiji mimiti mimiti isuk-isuk," atawa "No nuhun, abdi teu hoyong meunang hangover a". Ieu cara agung letting urang terang yen alkohol teu aturan kahirupan anjeun, atawa baris anjeun ngantep eta ngaganggu dinten anjeun ka dinten fungsi poé saterusna. Ieu hal penting pikeun jalma anu bisa négatip impacted dinten handap ku minum teuing, kayaning siswa salila ujian periods.Remember, teuing, nu bisa nyandak jam pikeun alkohol bisa dikaluarkeun tina sistem Anjeun, tur jalma anu inuman teuing peuting masih bisa mabok isuk handap, sakapeung hasilna kacilakaan. Ngajaga hiji sirah jelas bisa jadi penting pikeun sakabéh drinkers, tapi kudu ka anjeun.
5 - I Ulah Inum
respon ieu nyandak paling wani, sarta ngarupakeun pangseringna tunduk kana tungtutan pikeun penjelasan. Ideally, sakuduna Cicing turun wae sawala salajengna, najan anjeun kudu disiapkeun pikeun possibliity nu mungkin kudu nempatkeun up kalawan keur ditaros upami anjeun gaduh masalah inuman , Anjeun bisa jadi kudu masculinity anjeun atanapi rasa senang ditantang, atawa anjeun bisa jadi informed yén, "Anjeun tiasa gaduh hiji inuman". Tapi éta respon sagala-buleud pangalusna pikeun saha saha serius ngeunaan recovery ti alkohol , atawa who wants to nempatkeun hiji tungtung ka gede bohong tina tekanan peer nginum alkohol. Antukna, urang bakal diajar nampi nu geus robah, jeung anjeun diri bakal jadi panutan diantara peers Anjeun.