Aya guru hadé ti sora pangalaman, sarta lamun datang ka quitting bako, anggota forum gencatan patempuran roko urang gaduh wawasan berharga babagi.
Hiji sumberdaya penting pikeun quitter anyar, carita maranéhna nu pinuh ku tips praktis ngeunaan naon gawéna lamun urang kaluar roko na pedah we bisa nyangka ngarasakeun.
Mun anjeun masih udud, anu rekening pribadi handap bisa mantuan anjeun manggihan motivasi pikeun ngamimitian lalampahan sorangan mun kabebasan tina kecanduan nikotin.
Ku kituna, settle di na ngalakukeun sababaraha bacaan - ieu carita kahirupan nyata anu pastikeun mere ilham anjeun.
1 - 3 Unsur ésénsial pikeun Kasuksesan kalawan gencatan patempuran - Terry urang Story
Ti Terry:
"Lamun kuring smoked, abdi spent jumlah badag waktu pamikiran ngeunaan sabaraha I wished kuring henteu ngaroko. Pinuh 16 ti 26 taun kuring spent staring handap panjang a roko cahayana anu bagja perokok taun".
2 - nekat Haseup - nekat Kaluar - Lesly urang Story
Ti Lesly:
"Tilu taun ka tukang mah éta wanoja nekat mah nekat kaluar roko -.. Abdi éta nekat haseup I éta gering pati roko - I dipikacinta keur ngaroko Kuring hated kumaha kuring dicium -. Kuring dipikacinta ambeu . smokes mah hated liang ngabeuleum, takwa, panyakit -. kuring dipikacinta ritual I hated keur ngawartoskeun kuring kedah kaluar - I terang abdi kedah kaluar Kalolobaan sadayana, abdi éta gering sarta capé keur gering sarta capé, sarta. kuring hated perasaan bodo garis Bottom. ".
3 - Quitting Bako bisa dipigawé - Dee urang Story
Ti Dee:
"Kalawan kecanduan ampir 2-pak-a poé; sareng dada batuk tiis tur pikareueuseun nu ngusulkeun yen batur dibutuhkeun karunya on kuring tur nyieun telepon saharita ka layanan ambulan; aya kuring linggih di sisi ranjang kalawan roko hiji dangling tina sungut kuring jeung torek di leungeun nyoba ngambekan breaths saeutik deet sahingga teu bakal batuk sirah fool kuring kaluar bari cahaya heula roko tina dinten. hiji hal snapped. kuring nyandak lila teuas kasampak di roko na torek sarta threw aranjeunna sakuliah kamar. "
4 - Kumaha Udud 'Ngan Hiji' roko mantuan kuring Kaluar pikeun Good - Carlos 'Story
Paling perokok anu geus diusahakeun pikeun ngeureunkeun nyaho sagala teuing ogé yén teu aya hal kayaning ngan hiji lamun datang ka rokok. Simkuring terang kumargi urang geus diuji teori, sabab biasa Carlos dina carita-Na dimana roko ngan hiji ngabawa.
Hatur nuhun sharing Carlos, sarta ucapan salamet di sakabéh nu waktos haseup bébas nu nuju logging ayeuna.
5 - Kumaha carana abdi Tungtungna Kaluar Udud - Joe urang Story
Ti Joe:
". Bagian pangalusna ngeunaan quitting éta anjeun nyieun hiji kahirupan anyar pikeun diri Kuring geus ngomong méméh nu Jigana urang jadi jalma lengkep beda lamun urang kaluar roko Urang kudu diajar nungkulan émosi anyar kami -. Leuwih nya éta diteken atanapi medicated méméh ".
6 - Sadaya Éta alim di Hiji Taun - Ngajén urang Story
Ti Jen:
"Wayah sareng kasabaran mangrupakeun parabot penting. Bakal butuh waktu pikeun dudung awak anjeun jeung pikiran tina kecanduan ieu. Kadé méakkeun sababaraha waktu unggal poé maca tur diajar ngeunaan kecanduan nikotin. Pamulihan tina rokok nyokot karya kawas naon kecanduan lianna. Sagala Anjeun investasi anu balik ka anjeun. "
7 - Pamulihan ti Nikotin Kecanduan: Lajeng vs Ayeuna - Dana urang Story
Dina tilu taun haseup-gratis, carita Dana urang mangrupakeun conto hébat kumaha asosiasi heubeul ka haseup bisa pop up panjang sanggeus urang kaluar. Pikiran anu fleeting, sarta dipikawanoh pikeun naon maranehna, sabenerna hiji kasempetan pikeun nyandak stock tina ngan sabaraha jauh urang geus datangna jeung kumaha kahirupan leuwih hadé téh tanpa smokescreen tina kecanduan clouding eta.
8 - 10 Hirup Éta mantuan kuring win jeung Udud gencatan patempuran - Story Leo urang
"Kuring nembe sohor abdi ulang 2-taun quitting roko. Muhun, tina tungtungna quitting. Kawas kalolobaan perokok, abdi kungsi diusahakeun kaluar udud loba kali na gagal. Tapi ieu kaluar usaha nyangkut, sarta Abdi hoyong bagikeun luhureun 10 hal anu dijieun ieu kaluar suksés nalika batur gagal ".
Tambih deui
9 - A Chance Anyar dina hiji Kahirupan Leuwih alus - Daud Story
Ti Daud:
"Kuring sadar yen usaha kuring saencanna di quitting kungsi gagal alatan Kuring kungsi pernah bener dipikir roko kuring salaku kecanduan narkoba. Kuring sadar yen kuring diperlukeun rencana leuwih wijaksana ti," Kuring ngan teu bade ngaroko "na nu keur bébas sorangan tina kecanduan ieu kuring bisa ngabantuan pisan ti pitulung sarta rojongan ti batur jeung ku diajar ngeunaan roko na tentang kecanduan ".
10 - Merdika Saatos 40 Taun ka - Nenejune urang Kaluar Story
Ti Nenejune:
"Kuring ngamimitian roko dina yuswa lembut tina 15. Éta geus tangtu ngeunaan 1968, sarta jalma smoked madhab dina waktu éta. Aya Iklan roko dina TV, dina majalah, jeung dina baliho. Karakter smoked dina TV na di pilem. Jalma smoked di réstoran, toko, kantor, jeung di imahna. Saha baé, sagala umur, bisa meuli rokok tina mesin pikeun ngeunaan 50 cents pak a ".