Naha anjeun nyaho yén hiji video iPod tiasa salah sahiji parabot manajemén stress pangalusna sadia? Éta leres! (I make milik poean sarta manggihan kauntungan rélaxasi signifikan ti dinya.) Di dieu aya sababaraha cara fun anjeun bisa ngagunakeun iPod Video pikeun ngurangan stress dina kahirupan sapopoé anjeun:
1 - Latihan soundtrack
Latihan téh bagian penting tina manajemen stres. Ieu méré Anjeun release a, naek endorphins anjeun, sarta ngaronjatkeun kaséhatan Anjeun sakabéh, diantara lain perkara . Ieu moal salawasna senang mun balik for keur leumpang ku diri atawa buka gim digawekeun kaluar-iwal mun boga hiji iPod! Ngan nyolok dina earphones tur buka! Ayeuna kuring pernah salempang ngeunaan naha atanapi henteu abdi gaduh sobat workout sabab kuring sok bisa laksana kalawan Fergie, Adam Levine atawa Bono!
2 - beberesih soundtrack
Ngajaga hiji spasi hirup dikelompokeun mangrupakeun cara hébat pikeun ngatur stress; clutter ukur ngabalukarkeun tegangan tambahan! Na kumaha ilaharna karasaeun kawas chore a bisa ngarasa ampir kawas pihak anu lamun boga musik katuhu! Lamun meunang hiji darmaga pikeun iPod, anjeun bisa maénkeun musik upbeat dina sagala kamar imah anjeun sarta seneng-seneng bari maneh bersih.
3 - Spa Sora
Sayah di bak jeung nyokot perawatan awak anjeun cara hébat séjén pikeun de-stress, sarta tegangan relieving kauntungan pangalaman Anjeun bisa dikalikeun jeung campuran katuhu musik soothing. Ngan tutup panto, dok iPod Anjeun, tur ngarasa kawas nu nuju sabenerna escaping mun spa mangrupa.
4 - sizzling Sora
Amerika anu dahar kadaharan gancang langkung kiwari ti kantos sateuacan, tapi dahar di imah téh umumna langkung mirah na healthier. Lamun dread nyokot waktos sangkan hidangan imah-asak, maca artikel ieu , sarta ngantep anjeun iPod pitulung, teuing! Lamun ditunda sababaraha musik favorit anjeun jeung karya gancang, éta kirang ti chore a. Anjeun malah bisa ningali lamun can rengse sagala hidangan prep ngaliwatan kursus dua atawa tilu lagu sangkan waktu masak balik gancang.
5 - hidangan Mellowness
6 - Ahir Jalan ngamuk!
Loba jalma ngalaporkeun rarasaan stressed antukna pasuliwer. Upami Anjeun gaduh pasuliwer panjang mangsa gawena lalulintas jam, anjeun meureun salah sahiji jelema jelema! Gantina succumbing ka jalan ngamuk , anjeun bisa meunangkeun Jalan dok Trip pikeun iPod anjeun sarta ngadangukeun buku audio! Éta gé ngadamel waktos pasuliwer leuwih metot, sarta anjeun bisa ngundeur buku instan tina komputer Anjeun peuting tadi (atawa malah dina isuk saméméh anjeun ninggalkeun)!
7 - pengayaan Personal
Kadangkala gaduh hobi , diajar hal anyar, atawa lamun heunteu gaduh outlet kreatif téh ngan naon anu diperlukeun pikeun ngambekan hirup anyar kana dinten stres. Anjeun tiasa ngadangukeun enriching buku audio dina iPod anjeun sarta diajar basa anyar atanapi neuleuman hiji topik anyar bari Anjeun mindahkeun ngeunaan kahirupan anjeun.
8 - laughs Gancang
Tawa mangrupakeun reliever stress hébat. Hanjakal, sakapeung éta teuas pikeun manggihan hal sabenerna lucu mun seuri dina nalika anjeun dina loba stress geus. Deui, iPod Anjeun tiasa mantuan! Anjeun oge bisa ngundeur komedi stand-up ti Dane Cook na comedians sejen tur lalajo sababaraha menit atawa sakabeh acara. Kadang-kadang nu seuri leutik nyaeta sakabeh nu diperlukeun pikeun ngarobah dangong anjeun sarta meunang kana wanda lighthearted, kalawan leuwih laughs nuturkeun.
9 - Manajemén Time kalawan nembongkeun paporit anjeun
Upami Anjeun gaduh sababaraha nempokeun favorit dina TV tapi teu loba waktu pikeun lalajo aranjeunna (atawa anjeun teu hoyong nyandak up waktos tunggang gunung kalawan kulawarga anjeun diuk di hareup tabung), Anjeun bisa ngundeur loba di antarana onto video Anjeun iPod jeung lalajo aranjeunna nalika nu nuju ngalakonan hal séjénna kawas ngantosan di garis di toko grocery, meunang gas atanapi dahar siang. Eta mantuan Anjeun simpen waktos na pas TV di mana bener fits.
10 - tapa Musik
Semedi geus kabuktian kauntungan kaséhatan, ti tekanan getih lowered ka ngurangan di depresi! Sababaraha urang manggihan hésé dimimitian prakték tapa, saperti éta hésé 'pikir ngeunaan nothing'-pikiran mindeng pop kana sirah anjeun, kaasup "keur kuring lakukeun ka katuhu ieu? Némbak! Kuring mikir deui! "Ayeuna anjeun bisa ngagilekkeun ku docking iPod anjeun dina, kamar pribadi sepi tur ngan fokus dina musik. Ieu mantuan Anjeun jadi pinuh hadir 'dina kiwari', nu mangrupakeun wangun tapa!