The Pentingna Apologizing pikeun Stress Relief jeung ngalereskeun Hubungan
Naha Apologizing Dupi penting
Loba jalma geus nyusahkeun perasaan ngeunaan Apologies, teu sakabéh pikiran sarta parasaan ngeunaan Apologies garis nepi urang. Sababaraha urang lianna dipaksa pikeun ngahaturkeun sakumaha barudak nalika urang menyakiti batur, sarta sababaraha urang apologized kalawan bébas tur dirasakeun langsung hadé sanggeus sanggeus rengse kitu. Sababaraha urang ngarasa shamed ku apologizing bari batur ngarasa isin dugi kami geus dipigawé kitu.
Hiji pilem populér ti dasawarsa ka tukang nyatakeun yén "Cinta hartosna pernah ngabogaan ngomong anjeun punten," bari loba ahli hubungan ngingetkeun yen pernah apologizing dina hubungan hiji cara pasti risiko kaleungitan eta.
Urang bisa geus diajar ngeunaan butuh apologizing lamun kami geus menyakiti babaturan - ngahaja atawa lamun heunteu - tapi anjeun nyaho naha apologizing téh bener penting, sarta naon fungsi fungsi hiji apology alus? Peneliti sarta psikolog geus pinpointed sababaraha alesan penting naha apologizing perlu lamun aturan sosial geus dilanggar. Sababaraha hal alus anu datangna ti apology ikhlas:
- Apologizing sawaktos Anjeun tos pegat aturan etik sosial - ti motong di garis pikeun megatkeun undang - ulang ngawangun nu nyaho naon nu "aturan" anu, tur anjeun satuju yen maranéhanana kudu upheld. Hal ieu ngamungkinkeun batur keur ngarasa aman nyaho anjeun satuju yen kabiasaan nyeri pisan teu OK.
- Apologies ulang ngadegkeun harkat pikeun maranéhanana Anjeun menyakiti. Letting pihak tatu nyaho yén anjeun nyaho ieu lepat anjeun, moal theirs, mantuan aranjeunna ngarasa leuwih alus, sarta eta mantuan aranjeunna ngahemat raray.
- Apologizing mantuan hubungan perbaikan ku lalaki urang ngawangkong deui, jeung ngajadikeun aranjeunna ngarasa nyaman saling deui.
- A apology ikhlas ngidinan Anjeun pikeun hayu urang nyaho anjeun teu bangga naon tuh, sarta moal repeating kabiasaan éta. Nu ngamungkinkeun urang nyaho anjeun jenis jalma nu sacara umum Kade ulah menyakiti batur tur nyimpen fokus dina virtues anjeun hadé, tinimbang kana kasalahan awon Anjeun.
The Mangpaat Apologizing
Hubungan tiasa sumber agung relief stress , tapi konflik bisa ngabalukarkeun stress considerable , nu bener diperlukeun tol a. Diajar seni apologizing éféktif sarta anjeun bisa manggihan hiji réduksi signifikan dina éfék négatif konflik sarta hubungan stress kusabab Apologies ngabantu urang nempatkeun konflik nu tukangeun urang jeung ngaléngkah leuwih gampang. Aya loba mangpaat anu asalna ti ampun , dina jihat jeung kabagjaan tur relief stress ogé. Dina cara ieu, keur mahér apologizing lamun luyu bisa mawa mangpaat nu datangna jeung hubungan kuat, ngurangan konflik, jeung panghampura - éta ogé patut usaha!
Naha Apologizing kituna Hard - Kanggo Sababaraha?
Kanggo sababaraha jalma, apologizing karasaeun kawas hiji pangakuan anu sipatna inadequate - nu, tinimbang sanggeus dijieun kasalahan, aya hal inherently lepat sareng maranehna. Batur yakin yén maturan nu apology munggaran sanggeus hiji argumen mangrupa pangakuan tina kasalahan jeung tanggung jawab pikeun entirety konflik anu aub wrongs dina bagian tina duanana pihak; aranjeunna pikir mangrupa apology ti aranjeunna bakal ngidinan baé séjén nyandak henteu tanggung jawab bagian sorangan dina konflik di. Kadang-kadang hiji apology sigana nelepon perhatian ditambahkeun kana kasalahan nu jadi geus Isro unnoticed.
Sanajan kitu, dina kaayaan katuhu, well-dikirimkeun, appropriately ikhlas apology bakal umum ulah sakabéh isu ieu, sarta saukur bakal ngawula ka Usher dina resolusi nu, reaffirm nilai dibagikeun, sarta balikkeun parasaan positif. Anjeun ngan kudu apal iraha jeung kumaha carana nganteurkeun apology Anjeun.
Nalika Apologizing Dupi mangrupakeun ide nu sae
Lamun hal tos Anjeun rengse geus ngabalukarkeun nyeri pikeun jalma sejen, éta mangrupakeun ide nu sae pikeun ngahaturkeun, sanajan naon nu teu éta teu dihaja. Ieu kusabab apologizing muka nepi ka lawang pikeun komunikasi, nu ngidinan Anjeun pikeun sambungkeun jeung jalma anu menyakiti. Ogé ngidinan Anjeun pikeun nganyatakeun kaduhung nu maranéhna geus menyakiti, anu ngamungkinkeun aranjeunna nyaho bener ngeunaan miara parasaan maranéhna; ieu bisa mantuan aranjeunna ngarasa aman sareng anjeun deui.
Ogé, apologizing ngidinan Anjeun pikeun ngabahas naon anu "aturan" kudu di mangsa nu bakal datang, utamana lamun nu anyar perlu dilakukeun, anu geus sering kasus mun anjeun teu menyakiti baé séjén ngahaja. (Nyieun aturan anyar pikeun hubungan tiasa mantuan Anjeun bisa ditangtayungan tina lalaki menyakiti kapayunna ogé.) Pokokna lamun ngeunaan miara jalma sejen tur hubungan, sarta anjeun bisa nyingkahan kabiasaan offending di hareup, hiji apology téh biasana mangrupakeun ide nu sae.
Ieu henteu hartosna yén anjeun kedah nyandak tanggung jawab perkara anu éta teu lepat anjeun. Contona, anjeun tiasa nganyatakeun kaduhung di ngahaja hurting parasaan batur urang, tapi anjeun teu kudu ngomong maneh "sakuduna dipikawanoh hadé" lamun sabenerna ngarasa teu aya deui jalan nu bisa geus dipikawanoh maranéhna bakal menyakiti ku lampah Anjeun - ieu nyaeta mana nyieun aturan anyar bisa mantuan. (Contona, "Hapunten abdi woke anjeun! Ayeuna mah nyaho anjeun teu hayang urang keur nelepon maneh sanggeus 8 WIB, kuring bakal Kade ulah nepi ka kitu.")
Nyandak tanggungjawab ogé hartina nangtukeun naon tuh nu yakin éta salah, tapi bisa entail gently mentioning naon yakin éta teu salah dina bagian anjeun. Ku cara kieu, anjeun ngajaga diri tina rasa anu lamun anu pangheulana ngahaturkeun, anjeun nyokot tanggung jawab sakabeh konflik, atawa keur bulk tina eta.
Nalika Apologizing bisa jadi mangrupakeun ide Bad
Kadé dicatet yén Apologies nu ngalibetkeun janji kosong anu mangrupa gagasan goréng. Salah sahiji fungsi penting hiji apology téh nya éta affords kasempetan deui ngadegkeun-trust; resolving teu ngulang kabiasaan offending - atawa nyieun robah naon anu mungkin - mangrupa bagian penting ti hiji apology. Lamun janji ka robah tapi lajeng teu, apology nu saukur nyaéta panggero perhatian kanyataan nu geus dipigawe hal malah anjeun satuju anu salah, tapi nolak ngaganti. Ulah nyieun janji anjeun moal bisa nyimpen, tapi ulah coba nyieun janji lumrah ulah hurting jalma dina mangsa nu bakal datang, sarta turutan ngaliwatan on janji maranéhanana. Lamun baé séjén anu expecting hal alesan atawa teu mungkin, sugan nu nuju ngalakukeun tanggung jawab leuwih ti nu peryogi.
Tips kanggo Apologizing Éféktif
Hiji apology pura-pura mindeng tiasa ngalakukeun leuwih ngaruksak ti euweuh apology pisan. Sawaktos Anjeun keur apologizing, hal anu penting pikeun ngawengku hiji bahan konci sababaraha. Tempo tips ieu pikeun kumaha carana ngahaturkeun tulus. Maranéhanana kudu mantuan anjeun pikeun mulasara cageur, hubungan senang jeung babaturan, kulawarga sareng leuwih dipikacinta.
sumber:
Ferris, D .; Kim, P .; Dirks, K .; Tiiseun speaks jilid: The efektivitas reticence di ngabandingkeun kana apology jeung panolakan pikeun ngarespon kana integrity- sarta dumasar kompetensi-pelanggaran amanat. Journal of Psikologi Terapan, Vol 92 (4), Jul, 2007. pp. 893-908
Lawler KA, Younger punjul, Piferi RL, Jobe RL, Edmondson KA, Jones WH. Balukar unik tina panghampura kana kaséhatan: hiji eksplorasi jalur. Journal of behavioral Kedokteran, April 2005.
Risen, J .; Gilovich, T. Target jeung béda panitén dina ditampa ti Apologies questionable. Journal of Personality na Psikologi Sosial, Vol 92 (3), Mar, 2007. pp. 418-433.