Lamun datang ka néangan kaluar perlakuan pikeun PTSD (atawa naon baé kasusah psikologi sejenna), anjeun bisa heran lamun eta bakal mantuan hadir terapi grup. Aya loba mangpaat pikeun attending grup, sarta dina sababaraha kasus, terapi group tiasa sagampil mantuan sakumaha terapi individu . Sababaraha kaunggulan terapi grup nu dibéréndélkeun di handap.
validasi
Hiji kauntungan utama terapi grup téh validasi.
Ku nu keur di grup kalawan sababaraha urang berjuang jeung masalah anu sarua, anjeun tiasa ningali nu henteu nyalira di struggles Anjeun. Tambahanana, Anjeun bisa diajar yen sababaraha urang dina grup anu gaduh waktos teuas coping jeung kasusah nu sami, kayaning masalah hubungan, pamakéan zat , kasusah saré , atawa paripolah nurut sedekan hate nu ngadadak .
Sajaba ti éta, sok lah tiasa hésé pikeun jalma tanpa PTSD ngartos naon batur kalawan PTSD akang liwat. Éta bisa boga waktu teuas pamahaman kumaha hésé éta Cope jeung pikiran sarta parasaan ngeunaan hiji acara traumatis kaliwat. Sanajan kitu, dina setting group, jalma séjén kalawan PTSD mungkin bisa leuwih gampang mikawanoh sarta sangkan méré konfirmasi naon bade liwat sabab geus miboga pangalaman pisan sarupa.
Diajar Ti Batur
benefit sejen terapi grup ieu keur sanggup neuleuman tina pangalaman batur. Anjeun tiasa ngadangu ngeunaan naon coping strategi urang lianna kapanggih janten éféktif jeung naon strategi coping éta teu éféktif.
Anjeun oge bisa neuleuman cara anyar tina alamat masalah di hubungan anjeun atanapi jam gawé. Ku nu keur di grup, maneh bisa kakeunaan perspéktif sejenna dina masalah anjeun nu bisa geus pernah dianggap.
Sajaba ti éta, anjeun tiasa nyandak kauntungan tina pangalaman batur anu geus cicing jeung PTSD periode panjang tina waktu atawa anu geus pulih tina efek tina PTSD.
Salajengna, ngan ku nu keur di grup, anjeun tiasa neuleuman sababaraha cara hadé tina interacting atawa anu patali jeung batur. Anjeun oge bisa coba kaluar jeung prakték sababaraha kaahlian anyar (contona, kaahlian komunikasi) saméméh migunakeun poto eta sareng urang luar grup.
Anjeun tiasa Mantuan Batur
Ngan anjeun tiasa diajar ti batur, pangalaman anjeun dina coping kalawan PTSD ogé bisa ngabantuan jalma sejen dina grup. Keur sanggup ngabantu batur bisa ningkatkeun harga diri anjeun, sakumaha ogé kapercayaan anjeun dina pangabisa sorangan Cope jeung gejala PTSD . Aya ogé sababaraha panalungtikan pikeun nunjukkeun yén nulungan batur téh prediktor kuat anu recovers ti PTSD.
Rojongan sosial
Tungtungna, terapi group nyadiakeun jalan alus teuing narima rojongan sosial ti batur. Eta geus ditangtukeun ngaliwatan tur leuwih deui nu nyungsi rojongan ti batur tiasa faktor utama dina nulungan urang nungkulan efek negatif tina hiji acara traumatis jeung PTSD. A setting grup bisa nyadiakeun Anjeun sareng kasempetan pikeun ngembangkeun hubungan supportive, percanten, sarta cageur kalayan jalma séjén.
Grup Terapi versus Terapi Pribadi
Sagampil terapi group boga loba kaunggulan, éta ogé bisa mibanda sababaraha downsides. Kahiji, dina terapi group, anjeun teu meunang di tingkat perhatian hiji-on-hiji nu bakal Anjeun nampa ti hiji therapist individu.
Sajaba ti éta, dina setting group, anjeun dipikaresep moal moal bisa ngabahas masalah tangtu sakumaha deeply Anjeun ngalakukeunana dina terapi individu.
Terapi Grup ogé boga aturan ditangtukeun ku pamingpin grup. Ieu bisa hartosna yén sababaraha jejer anu diluar-wates guna ngajaga anggota grup na pastikeun yén grup ieu tempat anu aman. Contona, anggota grup bisa jadi teu diidinan ngabahas acara traumatis maranéhanana di jéntré guna nyegah anggota grup lianna ti keur dipicu.
Ku alatan éta, lamun datang waktu neangan kaluar terapi pikeun PTSD anjeun, hal anu penting pikeun mikir ngeunaan naon Rék pikeun ngahontal dina terapi.
Éta ogé penting pikeun mikir ngeunaan naon setting (individu versus group) akang jadi pangalusna keur anjeun meunang kaperluan Anjeun patepung. Dina sababaraha kasus, duanana grup na terapi individu anu dipaké babarengan.
Salaku kalayan néangan kaluar hiji therapist pikeun terapi individual, hal anu penting pikeun jadi konsumen hiji tur ngalakukeun salaku loba panalungtikan jéntré. Ku cara ieu, anjeun bisa mastikeun yén anjeun bakal manggihan nu pangalusna pas pikeun kaperluan anjeun sarta gol.