Mangrupa terapi kabiasaan dialectical katuhu pikeun anjeun?
Terapi Dialectical kabiasaan (DBT), dimekarkeun ku Marsha Linehan, Ph.D, di Universitas Washington, mangrupakeun tipe Psikoterapi, sok disebut "Terapi omongan," dipaké pikeun ngubaran gangguan kapribadian wates (BPD) . DBT mangrupakeun bentuk terapi behavioral kognitif (CBT), hartina téh mangrupa terapi nu museurkeun kana peran kognisi nu nujul kana pikiran jeung aqidah, jeung kabiasaan, atawa lampah, dina ngembangkeun sarta pengobatan BPD .
DBT ngawengku sababaraha parobahan ka elemen behavioral tradisional kognitif terapi. parobahan ieu dimaksudkeun pikeun husus mantuan ngurangan gejala BPD.
Rojongan Panalungtikan pikeun Terapi Paripolah Dialectical
DBT éta kahiji Psikoterapi ditémbongkeun janten éféktif dina nyampurkeun BPD di percobaan klinis dikawasa, anu tipe paling rigorous panalungtikan klinis. Bari DBT geus euweuh hiji-hijina terapi boga ditémbongkeun efektivitas dina percobaan dikawasa , éta geus dipelak basa bukti badag tur dianggap salah sahiji perlakuan pangalusna pikeun BPD segi ongkos kasuksésan documented.
Dasar téoritis pikeun Terapi Paripolah Dialectical
DBT ieu dumasar kana téori Dr. Linehan urang yén inti masalahna di BPD nyaéta emosi dysregulation, nu dihasilkeun tina Pergaulan biology, kaasup faktor résiko biologis genetik na lianna, sarta hiji lingkungan budak leutik emotionally stabil, misalna dimana caregivers ngahukum, trivialize atawa ngabales erratically ka ekspresi anak urang sahiji emosi, babarengan.
Fokus of DBT nyaeta on nulungan klien nu neuleuman jeung nerapkeun kaahlian anu bakal ngurangan emosi dysregulation sarta usaha damang Cope jeung émosi kuat.
Naon nyangka di Terapi Paripolah Dialectical
Biasana, DBT ngawengku kombinasi latihan group kaahlian, Psikoterapi individu , sarta asah telepon , sanajan aya pengecualian.
Pasén di DBT dipenta pikeun ngawas gejala maranéhanana sarta ngagunakeun kaahlian diajar poean bari kamajuan maranéhanana dilacak sakuliah terapi.
Aya opat jenis utama kaahlian nu katutupan di DBT kaahlian latihan . Ieu nyaéta:
- Mindfulness semedi kaahlian . kaahlian ieu puseur dina diajar nengetan, ngajelaskeun tur ngiringan dina sagala pangalaman, kaasup pikiran, sensations, émosi jeung hal lumangsung externally di lingkungan, tanpa ditilik pangalaman ieu salaku "sae" atanapi "goréng." Ieu dianggap kaahlian inti anu diperlukeun dina raraga nerapkeun kaahlian sejen DBT junun.
- Kaahlian efektivitas interpersonal. Fokus tina modul skill ieu dina pembelajaran pikeun hasil ngeceskeun pangabutuh anjeun sarta pikeun ngatur konflik dina hubungan.
- Kaahlian marabahaya kasabaran . Kaahlian kasabaran marabahaya modul promotes cara narima tur sabar marabahaya tanpa ngalakonan sagala hal anu bakal nyieun marabahaya anu goréng dina ngajalankeun panjang, misalna, ngalakonan timer cilaka diajar.
- Kaahlian Peraturan emosi . Dina modul ieu, penderita diajar pikeun ngaidentipikasi jeung ngatur réaksi emosi.
Museurkeun Terapi Paripolah Dialectical?
Mun anjeun resep diajar ngeunaan DBT, aya sababaraha sumber sadia dina ramatloka behavioral Tech.
Didatangan kaca daya pikeun leuwih jéntré ngeunaan dasar tina DBT sarta Dr. Linehan. The diréktori sumberdaya klinis bisa ngabantu anjeun manggihan panyadia DBT di wewengkon Anjeun.
Alternatipna, Anjeun bisa ménta therapist anjeun, dokter atanapi profésional kaséhatan méntal séjén pikeun rujukan ka batur anu specializes di DBT.
Beda antara DBT na Terapi Didactic
Terapi Didactic mangrupakeun terapi group paling mindeng dipaké pikeun maranéhanana kalayan gangguan pamakéan zat ngajar aranjeunna fakta sarta ngabantu ngadidik aranjeunna, bari DBT ilaharna keur dipake dina pengobatan karusuhan kapribadian wates.
sumber:
Linehan, MM. "Kaahlian Pelatihan Manual pikeun nyampurkeun wates Personality karusuhan". New York: Guilford Pencét, 1993.
Feigenbaum, J. "Dialectical Terapi Paripolah:. Hiji Ngaronjatna Bukti Base" Journal of Kaséhatan Mental, 16: 51-68, February 2007.
"Naon DBT?" The Linehan Institute: behavioral Tech (2016).