Telepon asah mangrupa bagian penting terapi Anjeun
Hiji aspék penting tina terapi kabiasaan dialectical (DBT) pikeun karusuhan kapribadian wates nyaéta telepon asah. Naon telepon asah, sarta kumaha éta bisa ngabantu anjeun Cope jeung gejala?
Telepon asah nyaeta salah sahiji elemen penting terapi kabiasaan dialectical (DBT), bentuk pohara efektif tina Psikoterapi anu digunakeun pikeun karusuhan kapribadian wates (BPD).
Bari teu aya tamba pikeun BPD, DBT geus kabuktian ngurangan kajadian sarta severity gejala. Lamun anjeun ngawitan program DBT, anjeun bakal kudu sesi biasa kalawan therapist anjeun, sangkan éta imperatif nu ngarasa nyaman kalawan jalma éta.
Upami Anjeun gaduh BPD, anjeun dipikaresep geus ngalaman rupa-rupa gejala nu nyegah anjeun ti tinggal hiji kahirupan normal. Ti addictions mun swings wanda telenges jeung pikiran suicidal, BPD nyaéta geringna serius anu merlukeun pendekatan holistik mun perlakuan. Hal ieu ngajadikeun DBT sarta sakabéh komponen na jadi penting pikeun recovery Anjeun salami terapi.
Dina DBT, anjeun bakal disadiakeun ku latihan kaahlian group, grup terapi nu anjeun bakal diajar kaahlian dasar pikeun menata émosi , ngajaga hubungan jeung tolerating marabahaya, sarta Psikoterapi individu kalawan therapist a. Salila sesi ieu, anjeun bakal dianggo dina ngadalikeun émosi overly sengit, ngurangan timer destructive atawa ngabahayakeun paripolah jeung ngatur nyeri Anjeun.
Éta pendekatan masalah-ngarengsekeun ka BPD anu bisa ngabalukarkeun hasil signifikan pikeun penderita.
The Peran Palatihan Atikan Olahraga Phone
Hiji bagian pivotal of DBT nyaeta peran asah telepon. DBT therapists kudu sadia pikeun asah telepon sapanjang kursus terapi Anjeun. Anjeun bakal wanti mun nelepon therapist Anjeun iraha wae, ari atanapi wengi, nalika anjeun merlukeun pitulung.
Ieu hususna mantuan lamun mindeng ngarasa isin, sieun atawa pikir takwa anjeun buka unheard.
Dina mangsa keur nélépon, therapist anjeun bakal ngobrol anjeun ngaliwatan kaayaan, nulungan eureun anjeun ti ngaruksakkeun diri atawa nyokot bagian dina lampah destructive atanapi bahaya. Anjeunna bakal dianggo sareng anjeun ngaliwatan asah telepon ngagunakeun kaahlian tos Anjeun diajar pikeun nanganan kaayaan atawa krisis appropriately, tanpa hurting diri. Saluareun ngahulag paripolah timer ngaruksakkeun, telepon asah bakal nulungan urang napigasi pangalaman hésé tur baris nyadiakeun dorongan salila kali ieu.
Ngaliwatan asah, kaahlian anjeun bakal bertulang. Kawas asah ngabantuan hiji atlet, telepon asah ngidinan Anjeun pikeun ngawasaan téknik tos Anjeun diajar jeung nerapkeun eta kahirupan nyata. Ieu empowers Anjeun pikeun nanganan kaayaan ieu confidently sarta ahirna bisa meunang liwat aranjeunna nyalira.
Telepon asah kudu dipake thoughtfully, tapi anjeun pernah kedah ragu nelepon therapist Anjeun upami anjeun di marabahaya . Bari therapist anjeun moal rék ngagunakeun asah telepon inappropriately, kayaning lamun nuju nampik make kaahlian tos Anjeun diajar, anjeun wanti mun nelepon iraha aran merlukeun pitulung. Loba pasien BPD ulah nelepon sabab ngarasa jadi lamun aranjeunna henteu patut usaha jeung ulah rék ganggu saha, tapi éta penting nu percanten jeung mercayakeun di therapist Anjeun pikeun mantuan kamajuan Anjeun.
sumber:
Linehan, MM. "Kognitif behavioral Treatment tina wates Personality karusuhan". New York: Guilford Pencét, 1993.
Porr, Valerie. Overcoming wates Personality karusuhan: A Guide kulawarga pikeun penyembuhan jeung Robah. 2010, 122-124.