CBT Tradisional sarta Dua Tipe Unik of CBT
perlakuan kognitif-behavioral anu cornerstone terapi pikeun jalma kalawan karusuhan kapribadian wates. Hayu urang ngalenyepan terapi kognitif-behavioral, kaasup dua jenis unik nu dipaké pikeun mantuan maranéhanana husus kalawan BPD ngadopsi kaahlian coping sehat sarta ngahontal kualitas alus hirup.
Naon Dupi kognitif-behavioral Terapi?
Terapi behavioral kognitif (CBT) nyaéta jinis Psikoterapi yén nargétkeun dina "kognitif" (pamikiran-patali) jeung "behavioral" (patali aksi-) aspék hiji kaayaan kaséhatan méntal.
Tujuan CBT nyaeta pikeun mantuan Anjeun pikeun ngurangan gejala Anjeun ku cara ngarobah cara mikir ngeunaan atawa napsirkeun kaayaan, kitu ogé tindakan nu nyandak dina kahirupan sapopoé Anjeun.
Naon nyangka di Terapi behavioral kognitif
CBT ieu pisan fokus kana mangsa kiwari, hartina anjeun pisan saeutik ngawangkong ngeunaan kaliwat Anjeun. Bari anjeun bisa ngobrol therapist anjeun ngeunaan kumaha anjeun sumping ka pikir atawa berperilaku jalan eusina, paling terapi nu geus fokus kana kumaha cara anjeun ayeuna mikir / lakonan anu patali jeung gejala Anjeun, tur kumaha carana ngarobah pola ieu.
CBT oge cukup diréktif, hartina therapist anjeun mindeng bakal nyandak hiji peran aktif dina sési terapi Anjeun, mere anjeun nasihat langsung tur hidayah.
Kusabab therapists behavioral kognitif beroperasi dina asumsi yen gejala anjeun téh di bagian patali ka pola mikir na behaving nu geus diajar ngaliwatan kursus sababaraha taun, maranéhna yakin yén hiji atawa dua jam terapi minggu tiap moal ngahasilkeun naon robah utama.
Ku sabab kitu, paling therapists CBT napelkeun PR - aranjeunna rék dianggo pikeun ngarobah pola luar tina rintakan terapi. Ku kituna ulah heran lamun ninggalkeun sési terapi CBT anjeun kalawan handouts maca jeung cadar PR keur ngalengkepan.
Terapi behavioral kognitif pikeun wates Personality karusuhan
Bari prinsip dasar tina CBT tiasa mantuan pikeun jalma kalawan karusuhan kapribadian wates (BPD) , sababaraha ahli geus dicatet yén gangguan butuh téhnik CBT husus.
Dua therapies behavioral kognitif unik nu geus dirancang husus pikeun BPD nyaéta:
Duanana Terapi Paripolah Dialectical (DBT) jeung Schema-fokus Terapi geus ditémbongkeun janten éféktif dina ngurangan gejala BPD. Terapi Paripolah Dialectical ngawengku sesi duanana individu jeung grup terapi, kitu ogé sesi telepon asah, dimana a jalma kalawan BPD museurkeun kana kaahlian behavioral kawas:
- achieving mindfulness - perhatian Mayar ka jaman kiwari atawa nu hirup di momen
- régulasi émosi
- marabahaya tolerating atawa konflik
- nganapigasi hubungan jeung jalma sejen
- achieving motivasi ulah kaahlian coping damang, kawas timer cilaka
Terapi Schema-fokus ieu dumasar kana pamanggih yén gangguan kapribadian kawas BPD ngamekarkeun salaku hasil tina pikiran atawa paripolah maladaptive mimiti on dina kahirupan. Jalma lajeng ngembangkeun katerampilan coping damang, kawas dijauhkeun, ulah triggering pamadegan pikiran atawa paripolah. Terapi Schema-fokus teu resep terapi kognitif-behavioral tradisional di yén éta leuwih fleksibel jeung attune kana émosi hiji jalma. Ogé merlukeun jaman perlakuan panjang, mimitian ti hiji nepi ka opat taun.
Pananjung a Therapist behavioral kognitif
Bari CBT geus sabudeureun pikeun dekade, bisa jadi hese neangan hiji therapist anu geus dilatih dina pendekatan ieu.
Mun anjeun resep nyungsi hiji therapist CBT di wewengkon anjeun, coba Association pikeun behavioral jeung kognitif Terapi urang Néangan-A-Therapist Diréktori.
Mun anjeun resep nyungsi hiji therapist Paripolah Dialectical, coba éta behavioral Tech Sumberdaya klinis Diréktori. Ieu ogé mangrupakeun ide nu sae pikeun nyarita jeung dokter primér anjeun atanapi psikiater pikeun rujukan pikeun mastikeun ieu rencana perlakuan katuhu pikeun anjeun.
sumber:
Chapman A. Dialectical Terapi Paripolah: indikasi Wayah sareng Unsur Unik. Psychiatry (Edgmont). 2006 Sep; 3 (9): 62-68.
Linehan, MM. "Kognitif behavioral Treatment tina wates Personality karusuhan". New York: Guilford Pencét, 1993.
Matusiewicz AK, Hopwood CJ, Banducci AN & Lejuez CW. Éféktivitas terapi behavioral kognitif keur gangguan kapribadian. Psychiatr Clin North Am. 2010 Sep; 33 (3): 657-685.
Young Buyung. Terapi kognitif keur Gangguan Personality: A Approach Schema-fokus, Sarasota, FL, AS: Profesional Resource Pencét / Resource Exchange Profesional; 1999.