Nyaho kumaha carana gabung paguneman a mangrupa skill sosial penting. Lamun manggihan diri di pihak atawa ngumpul jeung jalma nu teu nyaho ogé, nyaho kumaha carana kaanggo grup atawa individu bakal mastikeun yén anjeun teu mungkas nepi diuk di juru. Di handap ieu mangrupa léngkah gabung paguneman.
jadi disusun
Sateuacan kantos nyobian gabung group di paguneman, hal anu penting pikeun ngalakukeun sababaraha persiapan.
Baca warta unggal poe. Sikat nepi kana jejer populér kawas olahraga sarta hiburan. Di pisan kurangna, janten sadar wae acara ayeuna anu dipikaresep datangna up dina paguneman.
Sakabéh strategi ieu baris mantuan anjeun nalika anjeun gabung paguneman. Henteu ngan baris anjeun gaduh point of rujukan pikeun naon keur dibahas-tapi anjeun malah bisa manggihan nu bisa nambah hiji perspektif anyar atanapi babagi hiji hal unik sareng grup di kayaning ku ngawangkong ngeunaan pangalaman lalampahan anjeun atanapi musisi favorit.
Milih Grup a
Milih sakelompok jalma anu dina paguneman nu Rék gabung. Mun mungkin, néangan grup nu ngawengku batur anjeun bisa geus nyaho, atawa anu keur diajak ngobrol ngeunaan hiji topik nu gaduh minat atawa nyaho hal ngeunaan.
Tapi ulah ragu panjang teuing nyobian pikeun manggihan grup sampurna! Tujuanana anjeun teu gaduh pangalusna paguneman di dunya, tapi rada mangtaun pangalaman ngasupkeun kana paguneman anu geus lumangsung.
Ngadangukeun / Jieun Panon Kontak
Hover on edges of grup jeung ngadéngékeun dugi ka terang naon maranéhna ngawangkong ngeunaan. Jieun kontak panon jeung salah sahiji atawa dua jalma keur némbongkeun minat anjeun dina naon anu keur ceuk. Individu kalawan kahariwang sosial anu kurang kamungkinan kana nyieun kontak panon, nu anjeun tiasa sigana aloof atanapi standoffish.
Coba tambahan teuas néangan jalma dina panon anjeun ngobrol nempatkeun batur betah.
janten Sopan
Ngadagoan putus alam di paguneman saméméh anjeun nyarita. Gantina ngan jumping kana aliran paguneman, sopan ngaku yen anjeun ngan ngagabung grup ku nyebutkeun hal kawas "Dupi anjeun ngawangkong ngeunaan kaulinan kamari peuting urang?" atawa "Dupi abdi nanyakeun sual a?".
Tembongkeun Minat
Janten resep naon gaduh batur ngomong. Dengekeun taliti tur nembongkeun deui naon nu tos uninga. Nanyakeun buka-réngsé éta ajak batur pikeun nyarita tur babagi pamanggih jeung carita ngeunaan diri pikeun mantuan batur mun dibere nyaho anjeun.
Individu kalawan karusuhan kahariwang sosial anu kurang kamungkinan kana tahan nepi tungtung maranéhanana paguneman hiji, jadi hal anu penting nu coba utamana teuas janten receptive naon gaduh batur ngomong, utamana lamun gabung grup anyar.
Pikirkeun hal cara-bakal kieu anjeun jadi leuwih gampang hayang ngobrol batur anu ditempokeun haneut tur friendly atawa fearful sarta ditutup kaluar? Jadi jalma nu bakal hoyong ngobrol, sarta anjeun bakal manggihan eta batur bakal haneut nepi ka anjeun beuki gancang.
Baca Salajengna: 16 Tips Cope jeung Paguneman kikuk
sumber:
Howell AN, Zibulsky DA, Srivastav A, Minggu punjul. Hubungan diantara kahariwang sosial, kontak dijauhkeun panon, kahariwang kaayaan, tur persepsi kinerja interaksi mangsa paguneman hirup. Cogn Behav Ther 2015: 1-12. [Epub dihareupeun print]
Kadek C, Fay N, Page AC. Deficits dina peta gabungan ngajelaskeun naha individu cemas socially anu resep kirang ogé. J Behav Ther exp Psychiatry 2016; 50: 147-51.