Cope jeung paguneman kagok ku perencanaan payun, brushing up on kaahlian sosial anjeun, sarta nyaho lamun ngagunakeun saeutik humor. Sanajan paguneman kagok bisa sigana hese, aranjeunna tiasa kasempetan alus pikeun latihan nyieun sawala leutik jeung nanganan konflik-utamana pikeun maranéhanana kalawan karusuhan kahariwang sosial (Sedih).
- Ngartos awkwardness nu. Ngatur kaayaan ku sia keupeul dina ngabalukarkeun unease Anjeun. Sugan aya kavling silences lila atawa meureun baé séjén ngabogaan pamadegan kuat béda ti Hormat. Nangtukeun alesan pikeun awkwardness, sarta anjeun bakal salah hambalan ngadeukeutan ka nyungsi solusi. Lamun baé lianna geus ngan turun bombshell a, éta oke ngomong hal kawas, "Kuring keur ngan pamikiran ngeunaan naon ngomong," mun masihan diri waktos dicerna informasi.
- Tetep paguneman nyérélék. Aya alesan naha silences panjang tiasa make aran uncomfortable. A 2010 Ulikan ti Universitas Groningen, Walanda, dijudulan "Disrupting aliran: Kumaha ringkes silences dina paguneman group mangaruhan pangabutuh sosial," diterbitkeun dina Journal of Psikologi Panalungtikan Experimental Sosial némbongkeun yén paguneman béntés ngakibatkeun perasaan harga diri, validasi sosial, sarta milik grup. Naha saloba Anjeun tiasa tetep di paguneman bade, sarta duanana Anjeun tur pasangan paguneman anjeun bakal ngarasa leuwih betah.
- Manggihan humor teh. Mun paguneman geus gotten kagok, nganggap ngalakukeun hal mun lighten haté. Anjeun tiasa ngalakukeun ieu ku cara sangkan lulucon lucu atanapi carita, poking fun dina diri, atawa nyungsi humor dina kaayaan anjeun ayeuna.
Ngajaga lampu haté bakal ngabantu pikeun megatkeun és jeung mindahkeun paguneman ka hareup. Mun anjeun nyangkut pikeun paguneman starter anjeun malah bisa make lulucon pikeun ngawanohkeun diri, kayaning "Sabaraha teu a biruang kutub beuratna? Ngan cukup pikeun megatkeun és nu".
- Satuju kompromi. Kadangkala paguneman nu kagok kusabab disagreements. Dina kaayaan ieu, salawasna coba pikeun manggihan kompromi a. Latihan empati ka arah jalma sejen, sarta coba ngartos kumaha anjeunna RSS kaayaan béda ti anjeun. Lakukeun sangkan bisa ngidinan Anjeun pikeun nampa sudut pandang na tanpa ngabogaan ngarobah anjeun sorangan.
- Dengekeun tur paraphrase. Mun anjeun teu nyaho kumaha ngomong dina paguneman, coba saukur reflecting deui naon ngadangu ti jalma séjén. Mun hiji kenalan anyar di sakola téh ngaganggu ngeunaan hiji kelas goréng dina hiji ngerjakeun, nyebutkeun hal kawas "Éta sora kawas anjeun bener kesel ngeunaan kelas anjeun dina proyék éta." Mindeng urang saukur hayang nyaho yén parasaan maranéhanana anu dicaritakeun tinimbang jadi ditawarkeun solusi masalah maranéhanana. Lakukeun sangkan ogé relieves anjeun tina tekanan tina nyobian mikir kumaha ngomong salajengna.
Méakkeun leuwih waktos dengekeun jeung pamikiran ngeunaan naon anu keur ceuk, ti Nyiapkeun naon bade ngomong. Tanya batur keur pendapat maranéhanana tinimbang asumsina dulur karasaeun cara sarua anjeun, sarta jadi rusuh eureun ngawangkong ngeunaan hal lamun akal ngajadikeun batur uncomfortable. - Nanyakeun sual a. Sugan anjeun dina paguneman nu geus kagok sabab bener teu nyaho nanaon tentang jalma séjén. Dina kaayaan ieu, leuwih sae pikeun nanyakeun coba mun jeung manggihan kapentingan silih nu bisa ngahurungkeun kana paguneman.
Lamun nyaho yén anjeun bakal dina situasi dimana anjeun bakal diajak ngobrol strangers, coba rencana sahanteuna tilu buka-réngsé "buka-ka" patarosan (nu mimitian ku "kumaha" atawa "kumaha") nu bisa make lamun anjeun meunang kana situasi caket. Contona, lamun manggihan diri gigireun nu punchbowl ngawangkong ka mamang nu teu katingal dina sababaraha taun, ménta hiji hal kawas "Naon ngajaga anjeun sibuk poé ieu?"
Patarosan oge bisa dipenta pikeun delve deeper kana topik nu ieu dibahas baheula di hiji paguneman, netelakeun salah harti, sarta pikeun mintonkeun yen Anjeun aktip dengekeun baé lianna. Ngan jadi Kade ulah nanya loba teuing patarosan sakaligus, atawa anjeun bisa datang di sakuliah salaku hiji interrogator.
- Nawarkeun topik anyar. jejer sawala anyar anu sampurna pikeun lulls dina paguneman. Mibanda sababaraha sahiji gunana sarta siap mawa kaluar di waktu nu sanes Anjeun akal taya sahijieun sejenna boga nanaon ngomong. Sababaraha conto jejer kaasup nempokeun populér televisi, hal nu sagala kudu di umum (kayaning hiji test upcoming di sakola), sarta acara ayeuna. Pastikeun yén topik anjeun ngenalkeun hiji hal anu baris daya tarik pikeun mitra paguneman Anjeun.
jejer anyar oge sampurna pikeun sawala leutik kalawan strangers. hal malah mundane kayaning cuaca tiasa cara hébat megatkeun gelo. Lamun nyaho yén anjeun bakal dina situasi dimana anjeun kudu nyieun paguneman kalawan strangers, anjeun malah bisa mertimbangkeun lakukeun sababaraha karya detektif pikeun manggihan anu anjeun bakal papanggih jeung nyiapkeun sababaraha patarosan tailored kana kapentingan maranéhanana. Maturan compliment asli (ngeunaan hiji item pakean atanapi cukuran, contona) oge cara hébat ngobrol ngeunaan hal nu anyar.
- Janten tegas. Lamun manggihan diri dina paguneman kalayan hiji jalma anu kurang ajar, anu geus ngajak anjeun hal pantes, atawa geus nyieun anjeun uncomfortable, hal anu penting ngaradeg pikeun diri. Nyokot kadali ku cara nyebutkeun hal tegas, kayaning "Kuring rada teu bakal ngabahas éta."
Lamun manggihan diri udagan hiji jalma hese, sapi jalu paguneman jauh ka arah anu topik anyar sarta individu anyar. Jadi Kade ulah nyimpen perasaan uncomfortable ka diri-atawa anjeun bisa risiko tungtung nepi sebel jeung pait dina ngajalankeun panjang. - Tetep sepi. Henteu sakabéh kaayaan nelepon pikeun paguneman. Bari éta leres yen Obrolan béntés diantara babaturan ngawangun camaraderie, lamun manggihan dibaturan setélan publik kalawan strangers, ngawangkong teu salawasna perlu. seatmate anjeun dina beus atawa pesawat bisa jadi teu kabetot dina nyieun sawala leutik sakabeh lalampahan-na éta sampurna rupa. Lamun baé séjén méré loba réspon hiji-kecap, sarta ngawujud tina tilepan leungeun dirina atawa leans jauh, maranéhanana mangrupakeun sinyal yén Aisyah bisa resep ngan tetep sepi.
- Nungkulan jejer kagok. Paké kawijaksanaan pikeun ngatur kaayaan anu kikuk kusabab naon geus ngadawuh. Sapi jalu nu paguneman dina arah béda ku nyebutkeun hal kawas, "Oh éta metot. Anjeun nyaho naon nu sejenna Kuring uninga dinten séjén?" tur teruskeun ngawangkong ngeunaan topik kirang-sensitip.
Lamun batur interjects hiji komentar kagok di tengah hiji paguneman nu lumangsung, mertimbangkeun pausing pikeun tiiseun ringkes, lajeng neraskeun garis aslina tina sawala, tinimbang alamat naon ieu ceuk (ogé katelah "nyimpen rupi" kanggo jalmi nu dijadikeun misstep).
cara séjén pikeun nanganan jejer kagok aya pikeun tetep jempé atanapi janten upfront nu aya perasaan uncomfortable. Ucapkeun hal kawas, "Abdi teu bener salah for ngomongkeun, eta ngajadikeun kuring ngarasa bit hariwang sabab teu bakal hoyong batur ngawangkong ngeunaan kuring kawas éta. Bisa urang ngobrol ngeunaan hal nu sejenna?" Jejer kagok sakapeung bisa malah jadi naon anu ditinggalkeun unsaid.
Lamun batur geus grieving leungitna atawa aya papaséaan kulawarga, éta bisa ngabentuk hiji aliran jero tur jieun awkwardness dina paguneman. Mindeng cara anu pangalusna pikeun nanganan kaayaan ieu téh pikeun meunangkeun eta kaluar dina cara muka-di nanaon sarta ruku '. Ucapkeun hal kawas, "I am jadi punten pikeun leungitna Anjeun. Anjeun kudu jadi gaduh waktos teuas ayeuna". Sanajan kitu, lamun emosi kénéh pisan kuat (kayaning dina sengketa kulawarga) eta bisa jadi pangalusna moal méakkeun teuing waktos acknowledging masalah, atanapi Anjeun résiko muka nepi masalah heubeul.
Jejer kagok ogé bisa ngawengku pamadegan mana anjeun boga hal nanya atawa topik troublesome nu kedah ngabahas. Lamun nyaho yén anjeun bakal ngabogaan hiji situasi kagok alam ieu, coba méré peringatan jalma séjén ku kituna manéhna henteu dicokot ku reuwas. Hayu baé nu nyaho anjeun boga hal penting pikeun ngabahas sarta nangtukeun hiji waktu pikeun ngalakukeunana. - Kaluar gracefully. Mun aya bener aya sia lain ditinggalkeun ngomong, atanapi anjeun gaduh sababaraha alesan sejenna pikeun wanting ninggalkeun paguneman hiji, jadi disiapkeun jeung rencana pikeun ngalakukeun éta gracefully. Salawasna hatur baé séjén pikeun nyokot waktos ngobrol. Lamun batur geus monopolizing waktos anjeun sarta moal ngantep anjeun mungkas paguneman, make hiji musabab kayaning needing mun meunang inuman sejen, salaku alesan pikeun exiting.
- Jadi pamahaman. Teu dulur téh kukupu sosial anu mikanyaah nyieun paguneman. Sababaraha urang mungkin sangsara ku kaéra atawa kahariwang sosial, sarta nyandak deui ka haneut nepi dina situasi anyar jeung kalawan jalma anyar. Lamun batur karasaeun saraf sabudeureun anjeun sabab manehna teu nyaho anjeun, jadi nanaon jeung pamahaman.
Lamun baé séjén miboga kalawan karusuhan kahariwang sosial, nya meureun sieun atawa panik anu ngabalukarkeun awkwardness antara anjeun. Jalma kalawan hanjelu téh sieun kabawa embarrassed di hareup batur, sarta mangaruhan kumaha maranéhna hirup kahirupan sapopoé maranéhna. Ulah nangtoskeun batur anu ditempokeun kagok, saraf, atawa sieun. Gantina, jadi ramah, némbongkeun minat asli ku ngadengekeun taliti, sarta manggihan hiji topik tina silih interest, pikeun mantuan nyieun jalma nu ngarasa leuwih nyaman. - Ngatur kahariwang sosial anjeun sorangan. Mun paguneman nu kagok kusabab kaéra sorangan atawa kahariwang sosial, ngalakukeun naon anjeun tiasa pikeun ngatur parasaan ieu. Latihan kaahlian sosial, baca timer pitulung buku ngeunaan overcoming kaéra jeung kahariwang sosial, sarta ningali therapist a lamun kahariwang anjeun parna sarta interfering kalayan hirup anjeun. Anjeun ngahutang ka diri jeung mitra paguneman hareup Anjeun pikeun meunangkeun cecekelan dina parasaan anjeun.
- Ngajelaskeun tuntung kagok. Kadangkala paguneman neangan motong pondok. Tinimbang malire yen paguneman hiji réngsé awkwardly, hapunten atawa ngaku kaayaan di waktu nu sanes Anjeun ngobrol jeung nu baé tangtu. Ngajelaskeun alesan naha anjeun kapaksa ninggalkeun sarta kumaha ieu mah pribadi. Pikeun maranéhanana kalayan kahariwang sosial, dijelaskeun yen kaayaan kadang sosial bisa overwhelming bisa balik cara lila arah putting baé séjén betah.
- Ditungtungan ku kasimpulan. Éta penting pikeun mungkas paguneman kalawan kasimpulan sarta rencana nu bakal datang. Contona, Anjeun bisa nyebutkeun hal kawas, "Ieu hébat ngawangkong ngeunaan sagala marathons anjeun geus milu dina. Sugan waktos salajengna urang duaan bisa rencanana pikeun pas kuring mimiti latihan sorangan." jenis ieu terstruktur tina tungtung nepi paguneman hiji mantuan mawa hal ka nutup alam tapi ogé ngabalukarkeun kana diskusi hareup.
- Nulungan ngajawab masalah. Mantuan batur ngajawab masalah a jeung awkwardness antara anjeun bakal gampang ngaleyurkeun. Nanyakeun sobat pikeun saran téh cara hébat sejen tetep paguneman metot sarta nyérélék. Ngawangkong ngeunaan masalah na leyuran tiasa nyandak hiji waktos-na panjang masihan anjeun hal mariksa up dina waktos salajengna nu katingali batur.
sumber:
Cindy Bigbie. Kumaha carana ngadamel Paguneman kagok?
Journal of Experimental Psikologi Sosial Disrupting nu Aliran: Kumaha singket Silences Paguneman Grup mangaruhan perlu Sosial
Helpguide.org. Komunikasi efektif
Psikologi Dinten. 10 Tips ka Obrolan Ngeunaan Nanaon kalawan Saha
Psych Tengah. 9 Hambalan ka Komunikasi Leuwih alus Dinten
Debra Rupa. Tips kanggo Nyieun Leutik Talk Kasuksesan
Psikologi Dinten. A Menu of Pilihan pikeun Nyieun Talk Leutik
Gancang tur kotor Tips. Kumaha Tamat paguneman
YourTango. Aya Dupi No Jalma Hésé
Helpguide.org. Komunikasi efektif.
Institute Kahariwang sosial. Naon Kahariwang Sosial?
Psikologi Dinten. The Biaya kaéra
Psikologi Dinten. Megatkeun És nu: Kumaha mun Ngobrol jeung Girls jeung Atuh
Teens Kaséhatan. 5 Cara pikeun ngocok kaéra