Panalungtikan geus ditémbongkeun yén rumaja déwasa kalawan nengetan deficit / karusuhan hyperactivity ( ADHD ) condong jadi di hiji résiko ngaronjat pikeun nyetir impairments. Ieu teu heran dibikeun inti gejala ADHD - kaasup masalah sareng distractibility, hyperactivity, sarta impulsiveness - nu bisa impede aman nyetir na sering bisa ngakibatkeun kacilakaan pisan serius.
Hiji studi panganyarna, "Kacilakaan Angkutan serius di Dewasa Ku Perhatosan-deficit / Hyperactivity karusuhan jeung Pangaruh nginum obat," diterbitkeun di jama Psychiatry (online 29 Januari 2014) kapanggih yen drivers kalawan ADHD kungsi ngaronjat laju 45% nepi ka 47% tina kacilakaan transportasi serius (diartikeun tatu serius atanapi maot) dibandingkeun drivers tanpa ADHD, dina duanana lalaki jeung awéwé. Dina ulikan ieu penyidik ogé digali extent nu ADHD nginum obat pangaruh resiko diantara subjék kalawan ADHD. Aranjeunna kapanggih yén pamakéan nginum obat ADHD ieu pakait sareng ongkos ngurangan kacilakaan diantara drivers jalu jeung ADHD.
Ngurangan nyetir resiko pakait sareng ADHD
Loba pembalap sareng ADHD manggihan dipibanda kasusah ngajaga vigilance jeung ngajaga pikiran maranéhna fokus bari di jalan. Distractions dina mobil (ponsel, radio, panumpang) jeung di luar mobil (konstruksi jalan, "rubbernecking" bari nyetir ku kacilakaan, titik umum dipikaresep barengan jalan) bisa nyieun malah beuki nangtang tetep fokus.
kasalahan nurut sedekan hate nu ngadadak jeung réaksi, kitu ogé réaksi laun tur nyangsang, ogé bisa ngaluhuran resiko keur drivers kalawan ADHD. Stimulasi néangan paripolah (nyetir di speeds luhur, nyandak ngagambarkeun kurva aggressively, sagala paripolah resiko-nyokot) salajengna tiasa impede kaamanan. Malah teu sabar bari nyetir, nu kadang bisa pasoalan mun réaksi ambek kaasup jalan ngamuk, sigana leuwih kaprah di sawawa mibanda ADHD .
Nyetir Strategi Kasalametan ka Tuturkeun
Handap lima strategi mertimbangkeun pikeun ngurangan resiko nyetir pakait sareng ADHD:
1. ADHD nginum obat
Nginum obat geus ditémbongkeun janten éféktif dina ngaronjatkeun nyetir kinerja di sawawa mibanda ADHD. Lamun geus prescribed ubar pikeun mantuan ngatur gejala ADHD, hal anu penting nu jadi getol ngeunaan nyokot ubar anjeun dina jadwal anu ensures anjeun boga tingkat nyukupan kadokteran di aliran getih anjeun nalika anjeun paling dipikaresep bisa nyetir (contona dina isuk gawe jeung mangsa telat soré jalur home).
2. Ngurangan distractions
Miceun kabeh distractions poténsial ti jeroeun mobil. Mareuman ponsel teras nahan eta kaluar ti jangkauan kitu nu teu cocoba ngagunakeun bari nyetir. Ulah dahar bari nyetir. Ngan ngaluyukeun radio, udar panas / hawa, kaca spion, jsb bari mobil geus pareum. Hayu panumpang nyaho naon paling mantuan anjeun pikeun mulasara fokus. Eta meureun nu resep teu kalibet dina paguneman bari wahana geus pindah.
3. Transmission Manual
Mertimbangkeun naha anjeun supir beuki attentive nalika maké transmisi manual, sabalikna tina hiji otomatis. Mangpaat anu transmisi manual geus nunjukkeun bisa dikaitkeun kalayan gairah gede.
Dewasa (jeung barudak) kalawan ADHD condong jadi leuwih produktif sarta fokus nalika hiji aktivitas ieu ngalibetkeun sarta ngalakonan. Kanggo sababaraha jalma kalawan ADHD shifting gears sacara manual bari nyetir nyadiakeun tingkat positif stimulasi anu geus mantuan dina ngajaga fokus.
4. Teu kungsi Inum sarta Girang
Pernah inuman alkohol jeung drive. Dewasa kalawan ADHD anu kapangaruhan langkung adversely dina nyetir ku cara malah dosis low alkohol ti drivers tanpa ADHD.
5. ngaitkeun Up
Salawasna ngagem seatbelt Anjeun. Jieun ieu bagian tina rutin Anjeun pas anjeun meunang dina mobil. Lamun perlu nempatkeun catetan caket warna brightly on dasbor anjeun sakumaha panginget a, bet kitu.
sumber:
Zheng Chang, Ph.D .; Paul Lichtenstein, Ph.D .; Brian M. D'Onofrio, Ph.D .; Arvid Sjölander, Ph.D .; Henrik Larsson, Ph.D - "Kacilakaan Angkutan serius di Dewasa Ku Perhatosan-deficit / Hyperactivity karusuhan jeung Pangaruh nginum obat - A Study Populasi basis" jama Psychiatry. Doi: 10.1001 / jamapsychiatry.2013.4174, Dimuat online 29 Januari 2014.
Cox DJ, Punja M, Powers K, Merkel RL, Burket R, Moore M, Thorndike F, Kovatchev B - "Manual Transmission ngaronjatkeun Perhatosan na nyetir Performance of ADHD rumaja Jalu Pilot Study" Journal of Gangguan Perhatosan 2006 Nov; 10 ( 2): 212-6.
Russell A. Barkley, Ph.D - Nyandak Cas of sawawa ADHD, Guilford Pencét 2010.
Craig Surman, MD, sarta Tim Bilkey, MD - pikiran Fast: Kumaha mun mekar Lamun Anjeun Boga ADHD (Atawa Mikir Anjeun bisa), Berkley Buku 2013.