Tips basajan mun Mantuan Anjeun nungkulan nu Stress of hihihi
Nyaho kumaha carana ngobrol jeung urang lamun anjeun boga karusuhan kahariwang sosial (Sedih) tiasa hésé. Malah sanggeus narima perlakuan , Anjeun bisa manggihan nu kakurangan sababaraha kaahlian sosial nu diperlukeun pikeun nyambung kalayan jalma éféktif. Éta gawang yén loba jalma kalawan raray hanjelu tapi nu bisa nungkulan ku saeutik kasabaran, praktékna, sarta wawasan.
Ngarti Deficits Performance Sosial
Hiji studi 2008 diterbitkeun dina Journal of Gangguan Kahariwang ditéang keur ngabedakeun individu kalawan hanjelu éta sabenerna parah di interaksi sosial atawa ngan ngira yén aranjeunna.
Naon nu peneliti kapanggih éta nu, dina jalma anu éta socially kagok, kinerja maranéhanana éta umumna goreng di huluna maranéhanana dibandingkeun naon sabenerna lumangsung. Ieu rada kawas méré biantara Anjeun panginten nu messed nepi, tapi suratna kénéh sumping liwat.
Dina urang jeung sedih, hasilna éta rada béda. Naon nu peneliti kapanggih éta yén individu kalawan karusuhan miboga deficits kinerja sosial, dasarna sela di kaahlian komunikasi maranéhanana anu dugi sabaraha ogé maranéhna bisa berinteraksi.
Ieu bakal jadi Akın mun mere pidato tanpa nyaho subjek anjeun atawa saha anjeun diomongkeun. Tanpa ieu titik rujukan konci, éta bakal jadi hese nyaho kumaha kalakuan atawa ngabales appropriately.
Overcoming Deficits Performance Sosial
Loba jalma kalawan hanjelu geus merlukeun dibedah diajak ngobrol batur pikeun kalolobaan kahirupan maranéhanana. Sanajan aranjeunna tungtungna bisa ngadalikeun kahariwang maranéhanana, aranjeunna mindeng bakal boga pamanggih cara ngamimitian paguneman, baca basa awak, atawa nangtukeun cues sosial.
Aya sababaraha tips anu bisa nulungan. Tujuan mangrupakeun ngajar yén komunikasi nya ngeunaan leuwih ti ngan diomongkeun. Kawas naon wae pangalaman anyar, meureun aya stress sarta gaffe occasional lamun Anjeun pertama kali ngamimitian, tapi anjeun kudu yakin yén ieu normal. Ku saukur keur hadir, hal baris ngaronjatkeun, sakapeung invisibly, anjeun jadi leuwih biasa kaayaan sosial .
Mimitian kalayan tilu tips ieu dasar:
1. Praktek nonverbal Komunikasi
Jalma kalawan hanjelu condong jadi unaware tina physicality komunikasi. Hasilna, aranjeunna bisa nyieun halangan anu boh nunjukkeun sipatna boh kacau, disinterested, atawa disingenuous.
paripolah ieu bisa ngawengku:
- Henteu mampuh ngajaga kontak panon
- Diomongkeun teuing mang, teuing gancang, atawa kalayan hiji nada unsure
- Nangtung jauhna
- Mesem teuing atawa teuing saeutik
- Slouching atanapi ngajaga leungeun anjeun meuntas
- pilari handap
Pikeun nungkulan ieu, diajar 10 aturan bahasa tubuh , kaasup naon posisi awak béda jeung sapuan ngayakeun batur jeung cara anjeun tiasa ngadamel diri beuki dideukeutan ku saukur nodding, ngajaga kontak panon, sarta ngagunakeun téhnik mirroring basajan.
2. Gabungkeun Paguneman Jeung Kagiatan
Ngajaga paguneman bade tiasa susah malah keur best of kami. komunikasi sosial mindeng tiasa kawas cocok ténis mana nu nuju salawasna nyetel tur Nyiapkeun pikeun respon hareup salah sanggeus salajengna. Bari sela kagok bisa lumangsung ka saha, taya sahijieun bener mikanyaah aranjeunna.
Pikeun nungkulan ieu nempatkeun diri dina kaayan anjeun bisa ngagabungkeun paguneman kalayan aktivitas. Diondang baé ka gabung anjeun dina hiji tempat di mana Anjeun bisa mindahkeun ngeunaan atawa difokuskeun hiji aktivitas lamun aya kantos hiji sisidueun dina paguneman.
Bari lunches atanapi dinners bisa jadi oke, aya bener aya nowhere ngahurungkeun lamun paguneman ngalir garing (lian ti nu komentar dina dahareun atawa sakuliling). Gantina, mertimbangkeun pilihan ieu:
- balanja bareng
- Visting binih atawa pasar patani urang
- Nyandak keur leumpang atawa leumpang a
- Ngagabung hiji latihan atawa yoga kelas
- Attending hiji acara olahraga
- Maén hiji olahraga atanapi malah kaulinan dewan basajan
Lakukeun kagiatan ieu babarengan tiasa ngabantu merangsang paguneman tur nyandak sababaraha tekanan kaluar deui-na-mudik volley sababaraha urang nu ahli di.
3. Karya on kaahlian Paguneman
Conversing nyaéta salaku loba skill sakumaha tunggang sapédah a; beuki anjeun ngalakukeun hal eta, anu hadé anjeun bakal meunang.
Pikeun ngamimitian, anjeun bakal kudu nyokot sababaraha parabot pikeun mantuan napigasi struktur umum sadaya interaksi sosial. Diantara aranjeunna:
- Diajar kumaha carana gabung paguneman hiji ngalibatkeun maca cues sosial, signalling interest anjeun, sarta ngarti kana aturan lemesna.
- Diajar kumaha carana sangkan sawala leutik ngalibatkeun pamahaman nu dianggo subjék pangalusna dina paguneman jeung nu henteu.
- Diajar kumaha carana ninggalkeun paguneman hiji merlukeun persiapan, basa awak, sarta modicum tina rahmat.
Ieu ngan sababaraha sahiji tips nu bisa ngabantu anjeun dina jalan ka jadi socially interaktif. Pamustunganana, hal pangpentingna pikeun nginget éta kasalahan bakal kajadian sarta anjeun bakal kudu ngahampura diri. Kami geus kabeh kagungan mishaps sosial anu mortified kami-éta manusa-tapi ngan ku nyieun kasalahan nu bisa neuleuman tur ningkatkeun.
> Sumber:
> Gedung, G .; Cooper, P .; sarta Creswell, C. "deficits komunikasi Sosial:. asosiasi spésifik kalawan karusuhan Kahariwang Sosial" J mangaruhan Disord. 2015; 172: 38-42.