ADHD asah ngawangun kaahlian praktis pikeun kahirupan sapopoé
Pamanggih asah pribadi pikeun mantuan individu kalawan ADHD munggaran dibere dina artikel ku Dr. Edward Hallowell dina 1995. Artikel, "Palatihan Atikan Olahraga: Hiji Adjunct kana perlakuan tina ADHD," ieu dumasar kana pangalaman klinis Dr. Hallowell urang salaku psikiater a gawé bareng penderita ADHD sarta hanjelu na kalawan henteu mampuh pikeun nyadiakeun pangrojong leuwih intensif anu mindeng diperlukeun pikeun mantuan pasien na ngokolakeun tantangan jeung komplikasi hirup sapopoé.
"Sedengkeun paling pasien ieu hoyong sukses, gejala maranéhna tetep tripping aranjeunna nepi," nyatet Dr. Hallowell. "Masalah Maranéhna tempatna teu jadi loba di assessing naon anu kudu maranéhna ngalakukeun sakumaha di handap ieu ngaliwatan. Paling individu kalawan ADHD tiasa ngabejaan ka maneh naon anu maranéhna resep ngalakukeun, masalah maranéhanana perenahna di lakukeun eta. "
Ieu dimana a palatih dilatih bisa mantuan, nyadiakeun hidayah, rojongan, akuntabilitas jeung perlakuan suplement. Widang ADHD asah geus datangna cara lila saprak 1995. asosiasi Profesional pikeun asah geus mapan, standar latihan jeung sertifikasi husus geus maju, ieu panalungtikan di lapang ieu munculna, sarta loba buku dina topik nu geus ditulis.
Naon Dupi hiji Palatih ADHD Naha?
Nurutkeun kana Perhatosan deficit karusuhan Association (ADDA) Subcommittee on ADHD Palatihan Atikan Olahraga, "gerbong ADHD ngarojong klien maranéhanana dina ngamekarkeun hiji pamahaman komprehensif ngeunaan duanana alam ADHD sarta dampak ADHD on kualitas klien maranéhanana ngeunaan kahirupan.
Sajaba ti éta, gerbong ADHD dianggo kalayan klien pikeun nyieun strukturna, rojongan, kaahlian jeung strategi. Asah assists klien kalawan ADHD tetep difokuskeun kana gol maranéhanana, halangan beungeut, nu patali jeung ADHD isu alamat inti kawas manajemén waktu, organisasi, jeung harga diri, mangtaun kajelasan sarta fungsina leuwih éféktif. "
Loba jalma kalawan ADHD kakurangan kaahlian organisasi, mindeng kaleungitan hal atawa jadi overloaded ku commitments. Éta bisa bajoang jeung menata waktu maranéhanana, prioritizing, perencanaan, persisting dina tugas jeung sustaining motivasi arah tujuan. gerbong ADHD tackle urusan praktis ieu na sarupa. "Palatih The nyadiakeun partnership non-judgmental supportive nu klien nu geus wanti pikeun ngeset gol lumrah tur attainable sarta nyieun hiji rencana aksi pikeun ngahontal tujuan eta," nyebutkeun Jodi Sleeper-ditatan, hiji palatih ADHD jeung panulis Empowering Pemuda kalawan ADHD . "Palatih The nyadiakeun rojongan sakumaha klien nu gawéna pikeun ngaronjatkeun kasadaran diri, harga diri na timer reliance, sadaya penting pikeun kaséhatan sarta well-mahluk."
Umum Poé-to-Day tantangan pikeun Teens na Dewasa Young Jeung ADHD
Sleeper-ditatan mangrupa daptar sababaraha teens tantangan umum déwasa ngora kalawan ADHD bisa nyanghareupan kaasup:
- Kaahlian organisasi Miskin ngarah kana leungit PR, buku leungit, leungit telepon sél, artikel sandang, pasini poho, hanjelu, sarta rusuh dina dasar poean.
- A kacenderungan pikeun jadi overloaded ku loba teuing assignments sakaligus. Sababaraha kali euweuh meunang dilakonan atanapi ukur porsi gawé éta téh réngsé. Sanajan accommodations bisa jadi aya, siswa ieu horéam menta tulung, preferring ka "balik deui nyalira" na ulah pilari béda ti peers maranéhanana.
- kaahlian tata kahirupan anu kawates atawa unrealistic. manajemén finansial, manajemén waktu, prioritizing jeung tata kaahlian teu pinuh maju. The teens déwasa ngora kudu nyieun struktur anu bakal ngarojong deficits fungsi eksekutif maranéhanana.
- Timer perawatan anu oftentimes neglected. Teens déwasa ngora gaduh kabiasaan sare inconsistent, kabiasaan gizi goréng jeung poho nyandak nginum obat maranéhanana.
- Nalika Nyiapkeun pikeun SMA atanapi wisuda kuliah, muda peryogi hidayah neangan kaluar hiji jalur atawa karir jalur akademik nu cocog kapentingan maranéhanana sarta bakal nampung ADHD maranéhanana. pilihan karir pantes ngakibatkeun parobahan atawa kagagalan dina kuliah sarta catetan pagawean goréng sering, sahingga beuki hésé "cobaan deui".
- Transisi ti sakola menengah nepi ka SMA atanapi SMA kuliah anu nangtang. Tanggung jawab ngarobah jeung struktur bisa ngurangan salaku jalma ngora janten langkung bebas.
Umum Poé-to-Day tantangan pikeun Dewasa Ku ADHD
Dewasa kalawan ADHD anu neangan kaluar asah mindeng gaduh isu nu sarupa jeung pamadegan dilaporkeun ku teens déwasa ngora, tatan Sleeper-ditatan. Tantangan bisa ngawengku struggles kalayan fokus, goréng kaahlian fungsi eksekutif , kasusah sustaining hubungan , masalah finansial sarta kurangna -ngurus diri . For geus dewasa, isu ieu bisa mindeng jadi diperparah ku taun misdiagnosis (atawa euweuh diagnosis pisan), ngarah ka string of gagal dina loba widang kahirupan.
"Hiji palatih ADHD bisa mantuan sawawa mibanda ADHD ningkatkeun maranéhna timer kasadaran, ngaidentipikasi kaunggulan maranéhanana sarta ngarojong prosés timer Éksplorasi," nyebutkeun Sleeper-ditatan. "Duaan aranjeunna ngaidentipikasi area fokus pikeun tumuwuh tur robah. The palatih mitra kalayan klien pikeun nangtukeun tujuan lumrah tur attainable na monitor pamadegan gol na kamajuan dina rutin. "Jeung nalika spouses, mitra atawa pembina gawe anu unaware sahiji dampak ADHD on individu, palatih bisa nulungan ka klien diri -advocate sarta ngajelaskeun kumaha ADHD meunang di jalan hirup sapopoé.
"Prosés gawé bareng hiji palatih ADHD disimpen hirup abdi, dina rasa nu eta ngagaduhan hirup abdi dina lagu," nyebutkeun Jeff Hamilton, hiji sawawa mibanda ADHD anu gawéna di jualan na pamasaran sawah. "Abdi asah éta lengkah saterusna sanggeus dimimitian fase nginum obat abdi jeung saha atuh yén ieu sapotong required of teka abdi. Asah geus miboga dampak badag dina kuring. "
Pananjung hiji Palatih ADHD
palatih ADHD Daud Giwerc, anu oge Ngadegkeun jeung Présidén nu ditambahkeun Palatih Akademi, ngajak nu saha museurkeun Ngiring hiji palatih kedah wawancara sahanteuna tilu peringkat pelatih pikeun nangtukeun: (1) kaweruh basa maranéhanana ADHD, (2) cara eta terpadu kana asah, jeung (3) tingkat maranéhanana kompetensi skill facilitating proses asah.
"A palatih poténsi kudu bisa ngabejaan Anjeun filsafat asah maranéhanana, kumaha aranjeunna bakal dianggo sareng anjeun na naon anu kedah nyangka salila sési a," nyebutkeun Giwerc. "Lolobana peringkat pelatih baris nawarkeun Anjeun sési complimentary pikeun anjeun ngalaman asah teh. Salila gauge sési kumaha sambungan ka palatih anu karasaeun, kumaha nyaman anjeun babagi kalawan individual ieu? Ieu anjeunna / manehna empowering Anjeun atawa mere nasehat? Sabaraha kamajuan teu urang ngadamel di rintakan? Naon kasadaran anyar teu I mangtaun mangsa sési kuring? Naha kuring leuwih jéntré ngeunaan cara nu palatih sarta prosés nu bisa mindahkeun kuring ka hareup? Naha kuring diajar kumaha ADHD kuring meunang di jalan? "
Giwerc stresses yen peringkat pelatih ADHD perlu ogé-dilatih, preferably di hiji sakola latihan palatih accredited kayaning ICF, Cibeureum Palatih Federation, jadi badan tina profesi asah.
Di handap ieu aya sababaraha organisasi nu didaptar directories tina gerbong ADHD:
Palatih Federation internasional (ICF); www.coachfederation.org
Institute keur kamajuan ADHD Palatihan Atikan Olahraga (IAAC); www.adhdcoachinstitute.org
AD / HD peringkat pelatih Organisasi (Aco); www.adhdcoaches.org
Tambahkeun Palatih Akademi www.addca.com
Ujung Yayasan www.edgefoundation.org
Nasional Perhatosan deficit karusuhan Association (ADDA); www.add.org
Barudak na Dewasa kalawan Perhatosan deficit karusuhan (CHADD); www.chadd.org
Profésional Association of peringkat pelatih ADHD (PAAC) www.paaccoaches.org (euweuh listings to date)
sumber:
Giwerc, Daud. Wawancara / email susuratan. January 5 jeung 9 Désémber 2011.
Hallowell, Edward. "Palatihan Atikan Olahraga: Hiji Adjunct kana perlakuan tina ADHD" LifeManagement Center 1995.
Sleeper-ditatan, Jodi. Wawancara / email susuratan. Désémber 8 sarta 10, 2010.
Hamilton, Jeff. Email susuratan. Januari, 5 Désémber 2011.
Monastra, Vincent. Muka konci poténsi Pasén Jeung ADHD: A Modél pikeun Praktek klinis. Amérika Psikologis Association. 2008.
Ratey, Nancy jeung Jaksa, Peter. "Prinsip guiding ADDA pikeun asah Individu kalayan Perhatosan deficit karusuhan" Association Perhatosan deficit karusuhan. 2002.