Wawancara jeung Melissa Orlov
Melissa Orlov mangrupa panulis The ADHD Pangaruh kana Nikah: Paham tur ngawangun deui Hubungan anjeun di Genep Hambalan. Manehna oge nyerat nu "hubungan anjeun" kolom keur ADDitude Magazine, ngalir dina blog populér di ADHDmarriage.com, sarta mangrupakeun pangarang contributing kana buku Kawin ka selingan ku Ned Hallowell, MD, sarta Sue Hallowell, LICSW. Orlov éta jenis cukup keur ngajawab patarosan nu dampak loba ADD urang sorangan.
kahirupan pembaca .com 'lamun salah sahiji atawa duanana mitra dina hubungan atawa nikah boga ADHD.
Q: Naon anu sababaraha cara gejala ADHD bisa ngaruksak hubungan hiji?
A: gejala ADHD nambahkeun pola konsisten tur bisa diprediksi jeung pertikahan nu salah sahiji atawa duanana mitra gaduh ADHD. Salami ADHD tetep untreated atanapi undertreated, pola ieu bisa ninggalkeun duanana mitra bagja, ngalamun, sarta rarasaan overwhelmed ku hubungan maranéhanana. Éta bisa ngalawan remen atawa, ganti, disengage tina saling ngajaga diri tina Hurt. A respon umum pikeun pasangan non-ADHD téh jadi overly ngadalikeun sarta nagging ( "hijina cara meunang nanaon dipigawé sakitar dieu") bari mitra ADHD janten kirang na kirang kalibet ( "who wants to be kalawan batur anu geus terus ambek ? ")
Mun hubungan anjeun impacted ku ADHD, anjeun bisa nempo salah sahiji pola handap:
- nagging kronis jeung / atawa amarah
- Distribusi tugas somah téh wildly henteu rata
- Hiji salaki muterkeun peran salawasna kabawa jawab (a "indungna" peran) bari lain mangrupa konsistén inconsistent atawa tanggung jawab (a "anak" peran)
- pacaran anjeun éta endah jeung anjeun teu bisa meunang cukup unggal lianna, ayeuna salah pasangan ngan teu Mayar perhatian pisan
- Anjeun ngajawab sadaya waktu, sanajan leuwih hal bodo
- Hiji pasangan henteu sigana apal pasatujuan ogé atanapi anu katala kaluar
- Hiji pasangan boga gangguan hébat handap ngaliwatan on hal anu geus sapuk pikeun
- Hubungan seksual geus direcah
Hasil musibah nyaeta yén cerai ongkos disfungsi kakawinan pikeun pasangan kapangaruhan ku ADHD ampir ganda anu sahiji pasangan henteu impacted ku ADHD. Warta alus nyaeta anu ngarti kana peran anu muterkeun ADHD dina hubungan anu bisa ngaktipkeun nikah anjeun sabudeureun.
Q: Naon eta resep jadi salaki ADHD dina krisis kakawinan?
A: Aya spéktrum gejala ADHD. Sababaraha urang boga gangguan kalayan ADHD dina hiji atawa leuwih realms tina kahirupan maranéhanana, kayaning jam gawé, tapi boga kasusah di batur, kayaning hubungan. Maranéhanana kalayan gejala paling parah manggihan yén ADHD interferes kalawan ngan ngeunaan sagalana.
Diantara hal séjén, mangrupa jalma kalawan ADHD saha dina perkawinan troubled bisa ngarasakeun:
- Cicingeun atawa overtly overwhelmed, saprak ngajaga kahirupan sapopoé dina kontrol mun anjeun gaduh ADHD nyokot leuwih gawé ti batur sadar
- Bawahan ka salaki anu geus "ngajalankeun hal," utamana lamun dinamika indungna / anak anu dina tempat
- Unloved atanapi dihoyongkeun, sabab anjeunna atanapi manehna ngajaga dédéngéan pesen anu anjeunna kedah "robah" atawa ngalakukeun hadé
- Sieun gagal deui. Salaku hubungan hiji worsens, ADHD inconsistency has nyumbang ka kahariwang ngeunaan naon bisa kajadian di waktu nu sanes hiji gagal
- Béda. Jalma jeung ADHD ngarti yén dunya teu dianggo keur aranjeunna dina cara nu sarua yén hancana keur batur. pikiran maranéhanana mindeng "balap", "ribut" atawa "cluttered," na ngarah ningali pangalaman dunya dina cara nu lianna mindeng teu nyaritakeun ogé. Hiji lalaki ngora digambarkeun otak ADHD diangkat jadi "ngabogaan Perpustakaan Kongrés dina sirah anjeun kalayan henteu katalog kartu."
Q: Naon ngeunaan pasangan non-ADHD? Naon mantuan pikeun pasangan ADHD ngartos ngeunaan pangalaman pasangan non-ADHD nya?
A: Salaku jeung salaki ADHD, anu pangalaman non-ADHD ngalir sapanjang hiji spéktrum tina mildly masalah mun unmanageable.
Di tungtung milder spéktrum mangrupakeun salaki anu manggih sorangan reuwas tur bagja yén carogé ADHD dirina teu Mayar teuing perhatian ka dirina. Di tungtung unmanageable teh pasangan anu karasaeun lengkep overburdened ku tanggung jawab manehna geus dianggap sabab manehna nyangka salaki nya moal bisa ngalakukeun eta. Manehna henteu janten sorangan jeung salakina sarta mangrupakeun chronically ambek jeung frustasi ku plight nya.
pangalaman nu non-ADHD pasangan urang sacara umum hiji progression tina senang mun bingung mun ambek ka naon naon. Anjeunna atanapi manehna bisa ngarasa:
- Ngalamun sabab salaki nya teuing kacau nengetan sagala
- Ambek sarta emotionally diblokir - anger dina henteu mampuh nu ADHD pasangan untreated pikeun ngarobah interaksi maranéhanana atawa nuturkeun nepi kana tanggung jawab tiasa permeate loba interaksi. Dina salah sahiji usaha pikeun ngadalikeun ieu, pasangan non-ADHD bisa "botol eta up jero".
- Stressed kaluar - loba teuing tanggung jawab, moal cukup pitulung, tur teuing anger bisa nyieun hubungan nu toksik pikeun pasangan non-ADHD
- Exhausted, naon naon jeung hanjelu - eta tiasa janten perjuangan nyata hirup ku jalma anu teu menata ADHD-Na. Sanggeus bari, alam repetitive kumaha gejala ADHD unmanaged némbongkeun up dina hubungan anu ngabalukarkeun rasa jadi lamun nganggur bakal kantos robah.
Q: Dina buku, anjeun ngobrol ngeunaan siklus gejala-response-response destructive. Dupi anjeun ngajelaskeun naon ieu téh, anu cara eta tiasa nyeri pisan dina hubungan, sarta kumaha carana megatkeun pola négatip ieu?
A: kacenderungan nyaéta pikeun ngalepatkeun gejala ADHD pikeun sakabéh masalah di kawin tapi ieu teu kasus nu bener. Duanana mitra maénkeun kalungguhan penting dina marabahaya kakawinan maranéhanana. gejala ADHD nyieun terduga, mindeng insidious, stresses on nikah, kitu ogé loba salah harti. karuksakan asalna tina pola pinuh, sanajan - salah nu ngawengku gejala, respon kana gejala, lajeng respon kana respons.
Hiji conto klasik téh di sabudeureun éta gejala tina selingan, salah sahiji gejala paling kaprah tur penting ADHD. Hiji pasangan ADHD kacau mindeng ieu saukur teu Mayar perhatian sagala mun nya salaki. Lamun salaki teu nyaho ngeunaan ADHD lajeng manehna dipikaresep moal naksir kurangna perhatian saperti "manehna teu paduli ngeunaan kuring sagala beuki." Manehna janten progressively beuki sebel di kurangna na perhatian tur dimimitian ku kana jadi pondok tur ambek jeung manehna. Anjeunna hears anger tapi teu terang asal na, jadi ieu menyakiti jeung angered ku anger nya ... na aranjeunna kantor kana ka handap, siklus reinforcing. Di sisi séjén, lamun pasangan henteu terang ngeunaan ADHD teh, hiji salaki dipaliré bisa disebutkeun "Anjeun geus kacau lately sarta Kuring perasaan ngalamun. Dupi urang balik kaluar dina tanggal hiji na méakkeun sababaraha waktos husus babarengan?" Anjeun tiasa ningali kumaha pinuh pamahaman kaayaan, jeung ngarespon dina cara nu narima ayana gejala ADHD, ngajadikeun bédana badag. Tapi ulah salah harti kuring - gejala kasebut dina awal siklus, jadi gejala perlu dikokolakeun, atawa digawé di sabudeureun lamun sababaraha troubled nyaéta pikeun ngaronjatkeun hubungan maranéhanana pikeun jangka panjang.
Q: Anjeun oge ngajelaskeun ka pasangan anu teu hitungan nyobian harder, tapi tina "nyobian béda." Naon ieu hartosna?
A: Anjeun tiasa nyandak pangaweruh Anjeun tentang ADHD tur pilih taktik anu bakal nulungan urang sukses. Kuring nelepon ieu "ADHD sénsitip" siasat. Contona, ngan nyobian harder inget mun ngalakukeun chore a sometime kapayunna sigana moal dianggo lantaran éta gejala "selingan" moal meunang di jalan na chore nu bisa ogé jadi poho. Di sisi séjén, netepkeun alarm dina ponsel anjeun nu reminds anjeun tina chore dina waktu nu perlu meunang dipigawé meureun bakal bisa dipaké kacida alusna. The ADHD salaki bisa jadi kacau di interim, tapi alarm brings chore deui kana pikiran nya di ngan waktu katuhu.
Q: Kanggo pasangan anu masih berjuang jeung "ADHD Pangaruh" dina hubungan maranéhanana, tapi anu ngarti beuki ngeunaan pola nu tumiba, naon sababaraha titik konci éta maranéhna peryogi kauninga dina urutan pindah ka hareup, perbaikan sarta nyieun maranéhanana nikah?
- Ieu usaha dua-jalma. Anjeun duanana kedah nyandak tanggung jawab isu sarta parobahan sorangan dina urutan sukses. Sabalikna, anjeun teu tiasa jawab parobahan pasangan anjeun, kaasup naha atawa teu coba nginum obat keur ADHD.
- Diajar sagalana anjeun tiasa ngeunaan kumaha béda anjeun sarta naon pangalaman pasangan anjeun téh. Eta bakal mere Anjeun empati gede, kasabaran komo motivasi.
- Ngaoptimalkeun perlakuan ADHD. Pangobatan nyalira ulah ngalakukeun eta. Kuring nulis ngeunaan tilu suku pengobatan pikeun hiji pasangan ADHD dina hubungan dina buku abdi, sarta bari éta teuing nutupan dieu kuring nyarankeun pasangan pikir dina watesan pendekatan multi pronged kana perlakuan.
- Pikirkeun ngaronjatkeun hubungan anjeun tinimbang nyimpen nikah Anjeun. Ieu bakal tetep maneh fokus kana naon sih penting - kumaha nu dua anjeun nyaritakeun silih - tinimbang dina logistik tina hubungan anjeun. Logistik (anu geus ngalakonan naon) nyaeta dimana pertikahan paling troubled anu museur.
- Pamustunganana, nikah téh ngeunaan kabagjaan. Salaku anjeun damel liwat genep lengkah pikeun rebuilding hubungan anjeun nu kuring outline dina buku abdi, inget pikeun manggihan hal ngagungkeun atawa seuri ngeunaan sakumaha mindeng jadi mungkin. Sisihkan waktu keur nyieun kabagjaan, teu ngan waktu keur ngalereskeun hal. Anjeun duanana kudu relief ti usaha nu diperlukeun pikeun ngarobah kabiasaan nu geus diwangun nepi keur taun.
> Sumber:
> Melissa Orlov. Wawancara / email susuratan, 4 Nov 2010.