Ngalanglang naon bisa ngabalukarkeun kahariwang anjeun
Kahariwang mangrupakeun umum emosi sekundér .
Generalized Kahariwang karusuhan
Jalma jeung kahariwang kronis sarta salempang nu geus teu bisa kakadalian sarta ngabalukarkeun masalah kahirupan signifikan neangan didiagnosis kalawan karusuhan kahariwang generalized (Gad). Jalma jeung Gad condong mibanda sababaraha nurun disposition ngalaman dunya dina cara nu geus kahariwang-provoking, sarta lolobana pangalaman hirup maranéhna keur ditempo ngaliwatan lénsa ieu.
gejala Gad bisa rupa-rupa. Éta bisa ngawengku:
- Pengkuh pikahariwangeun atawa obsesi ngeunaan masalah leutik atawa badag éta kaluar tina proporsi kana dampak acara
- Henteu mampuh pikeun sisihkan atanapi hayu balik tina salempang a
- Henteu mampuh pikeun bersantai, restlessness, sarta rarasaan keyed up atanapi dina ujung
- Kasusah concentrating, atawa rarasaan yen pikiran anjeun "mana kosong"
- Pikahariwangeun ngeunaan kacida pikahariwangeun
- Marabahaya ngeunaan nyieun kaputusan sieun nyieun putusan salah
- Mawa unggal pilihan dina kaayaan sagala jalan kaluar pikeun nyimpulkeun négatip na mungkin
- Kasusah nanganan kateupastian atanapi indecisiveness
tanda fisik sarta gejala Gad bisa ngawengku:
- kacapean
- sénsitip
- tegangan otot atawa otot aches
- Trembling, perasaan twitchy
- Keur gampang startled
- gangguan saré
- Sweating
- Seueul, diare atawa sindrom gampang bowel
- headaches
Salah sahiji downsides tina kahariwang téh nya éta bisa dijadikeun "panutup" kanggo émosi lianna.
A emosi sekundér hiji anu ngalaman dina tempat emosi sejen anu hese pikeun jalma anu ngarasa atawa nganyatakeun.
Pikeun lalaki, anger aya sering a panutup pikeun jealousy, ngadek, kuciwa, isin, sareng sedih. Pikeun awéwé, kahariwang condong mindeng fungsina cara nu sami. Téoritis, cara ieu defending Sunan Gunung Djati ngajaga urang ti ngabogaan nungkulan perasaan leuwih pajeulit jeung hésé. Kituna, urang bisa kalayan gampang nyieun hiji pamikiran kasalahan anu kaayaan atawa kajadian geus nyieun urang cemas atawa ambek lamun dina kanyataan emosi leres mangrupakeun hal béda.
Pikeun jalma kalawan Gad, ieu bisa jadi pohara rumit. Kalolobaan hirup geus ngalaman sakumaha kahariwang, sarta eta mangrupakeun rarasaan rélatif ekspektasi sarta akrab.
Ngarti Emosi lianna
Dina nyobian ngartos naon parasaan (émosi primér) bisa jadi underneath kahariwang anjeun, hal kahiji pikeun ngalakukeun sabenerna nanya ka diri sual éta. Lamun ngawenangkeun diri janten kabuka pikeun kamungkinan nu aya ngadek, kuciwa atanapi grieving, tinimbang guligah, anjeun nyokot leaps hébat maju dina pamahaman diri, ngabogaan kecerdasan emosi gede jeung ngabogaan kamampuhan pikeun ngadamel usaha pikeun ngaronjatkeun kaayaan anjeun dumasar kana parasaan kaayaan séjén.
Mun anjeun kénca jeung sababaraha nurun sieun, teras kahariwang anjeun kamungkinan di tempat katuhu. Masihan ieu try tur tingal lamun eta bisa ngurangan salempang anjeun, tur mantuan Anjeun jieun perobahan hirup anu sabenerna bakal alleviate perasaan négatip leres anjeun boga, tinimbang sono pangalaman anjeun sarta ngakibatkeun terus salempang pikeun "euweuh alesan," saloba jalma kalawan Gad condong ngalakukeun.
rujukan:
Mayo klinik. Generalized Kahariwang karusuhan. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/generalized-anxiety-disorder/basics/definition/con-20024562