Dina 5 bulan haseup-gratis, Mary ngancik sudut sarta mimitian ngarasa kawas manehna bade tiasa kaluar roko pikeun alus. Manehna nyebutkeun forum sababaraha kali, komunitas ex-perokok anu mantuan nya kaluar. Eureun di na pariksa forum kaluar lamun geus anyar pikeun gencatan patempuran diri. Anjeun nimu nyatu pitulung sarta camaraderie aya!
Ti Mary:
Abdi tiasa sabenerna boro yakin yén dina 8:00 AM on ieu dinten 23rd momentous bulan kuring boga geus 5 sakabeh bulan tanpa ngayakeun roko antara ramo kuring, putting ka biwir kuring, puffing na inhaling nu panas, ngaduruk, haseup racun kana abdi tikoro, esophagus, passages nasal, sinuses jeung bayah.
Kuring nanya sorangan: "Kumaha bisa I geus jadi buta? Kumaha bisa Kuring geus wani nempatkeun awak kuring liwat nyiksa sapertos? Kumaha bisa Kuring geus teu boga hormat keur batur di sabudeureun kuring? "
Aya twinge tina kasalahan nu stirs dina kuring, rarasaan Kami teu sakabehna biasa kalawan. Ieu plagued kuring keur bulan, sanajan taun sanggeus kuring kapanggih kaluar kabeneran naon haseup épék dahsyat roko , sanajan Secondhand haseup bisa mibanda dina awak hiji jalma. Tapi aya salah sahiji bédana ayeuna --- abdi tiasa ngahampura kabodoan abdi sabab kuring nyaho mah ieu teh korban a dahsyat kecanduan jeung nikotin jeung Kuring geus dicokot léngkah mangtaun kabebasan kuring sakali jeung sagala.
The Minggu Kahiji Haseup-Free
Ieu teu geus gampang. Sababaraha minggu munggaran tanpa pendamping mah angger (nu abdi ieu fooled kana percanten I dipikacinta ) éta hirup-shattering, ngomong teh sahenteuna. Kuring ieu robah jadi hiji anu stumbled ngaliwatan poé teu mikir lempeng tur umbar di saha saha tuh. Kuring blamed sagalana dina teu gaduh roko hiji .
Kuring ngahontal kaluar pikeun rokok leuwih sarta leuwih na nalika kuring sadar maranéhanana éta henteu aya, abdi bakal ngarasa di rugi tur kosong. Ngan waktu nganjang ka forum bisa sepi kahariwang abdi sareng masihan kuring harepan.
Salaku waktu ngembang, abdi kapanggih kuring kungsi nyanghareupan loba micu, cravings jeung dread of nyanghareup kaayaan dimana Abdi terang pasti bakal leuwih.
Lain ari batur ka kuring yén kuring ngalakukeun kitu alus pakasaban encouraging batur dina forum nu kuring kudu ngalakonan kacida alusna dina kaluar abdi. Kuring geus saprak dibikeun ieu sababaraha pamikiran jero. Kuring ngarasa kuring kudu datangna bersih ngeunaan sababaraha hal.
Palsu Ieu 'Til Anjeun Jieun Éta
Kuring coba pikir positif na abdi jadi hayang nepikeun pikiran positif ka urut perokok anyar, keur kuring apal sabaraha eta mantuan kuring sapanjang jalan. Tapi, aya kali nalika kuring dipasang nu ieu mah perasaan kirang ti positif jero - a unsure saeutik tina kaamanan mah kaluar.
Eta geus dicokot atuh opat sarta satengah bulan bener mimiti ngarasa betah jeung uninga dina haté kuring nu kumaha geus Cenah mah sagala sapanjang "Udud teu hiji pilihan deui" mangrupa bebeneran mutlak. Batur dina forum boga di signature maranéhna --- "palsu eta 'Til anjeun nyieun" na kuring ngarasa éta sabenerna naon Kuring geus ngalakukeun pikeun paling bagian tina ieu sababaraha bulan kaliwat. Tapi nu geus hiji hal anu alus.
Dua minggu tukang eta geus laun dawned on kuring mah gaduh outlook béda. Kuring moal deui sono roko . Kuring nempo batur jeung keukeuh kuring bisa ngingetkeun kana éta kumaha foolish aranjeunna. Kami disgusted nalika kuring ningali éta inhaling nu haseup racun, pamikiran maranéhna ngarasakeun eta. Kuring tungtungna bisa disebutkeun 'kumaha amis éta' teu bisa dikawasa ku hal nu mere rasa palsu ngeunaan pelesir bari eta lakukeun maneh cilaka.
Nyaan keur ngalakonan ogé. Kuring geus Cut Nyak Dien, tapi salawasna kalawan sukur yén kuring kungsi kapanggih kakuatan kuring diperlukeun sangkan eta ngaliwatan kali kasar. ngajentrekeun yen kuring kapanggih katuhu dieu di tempat ieu éndah disebut forum. Ngaran na rupa sadaya anu masihan diri didieu geus robah jadi hiji kulawarga bahagia badag, tiap hiji miara individu keur lianna. The silaturahim sarta camaraderie nyaeta endearing na cherished.
Kuring datang nepi ka versi anyar tina lagu "Kuring Dupi Tempo Jelas Ayeuna", nu ngajelaskeun lalampahan kuring jeung gencatan patempuran roko. (Aslina ieu ditembangkeun ku Anne Murray jeung nu lianna).
Kuring Dupi Tempo Jelas Kiwari
Abdi tiasa ningali jelas ayeuna, kabut nu geus musna,
Aya henteu anu leuwih halangan di jalan kuring
Isro teh kecanduan nu kungsi kuring dipasung
Hayu urang gonna janten haseup-gratis, dudung-thy
Ngarasa dinten alus.
Hayu urang gonna janten haseup-gratis, dudung-thy
Ngarasa dinten alus.
Kuring nyaho abdi tiasa ngadamel ayeuna, anu cravings anu Isro
Sakabéh nu ngampar palsu geus ngiles
Deukeut teh kabebasan Kuring geus prayin 'pikeun
Hayu urang gonna janten haseup-gratis, dudung-thy
Ngarasa dinten alus.
Hirupan kabeh sabudeureun, aya nothin 'tapi hawa seger
Hirupan lempeng payun, nothin 'tapi hawa seger
Abdi tiasa ningali jelas ayeuna, kabut nu geus musna,
Aya henteu anu leuwih halangan di jalan kuring
Isro teh kecanduan nu kungsi kuring dipasung
Hayu urang gonna janten haseup-gratis, dudung-thy
Ngarasa dinten alus.
Hayu urang gonna janten haseup-gratis, dudung-thy
Ngarasa dinten alus!
Hallelujah!
~ Mary