Taun roko ingrains paripolah jeung pola pikir anu langkung seueur ngeunaan kecanduan ti aranjeunna ngeunaan parasaan leres urang jeung karesep.
Sakali kami kaluar, urang geus mindeng reuwas dina parobahan dangong urang pangalaman ngeunaan roko, tur hirup sacara umum.
Steve, hiji anggota forum rojongan Udud gencatan patempuran anyar anyar (jeung sabagian henteu jadi anyar) ex-perokok babagi carana gencatan patempuran roko geus robah cara aranjeunna pikir jeung Ajip Rosidi.
réspon maranéhanana anu dipasang di handap sual Steve urang, sarta nyadiakeun glimpse kana kumaha positif kahirupan urang anu kapangaruhan ku gencatan patempuran roko.
Ti Steve:
"Lamun kami smoked kami kungsi mindset tangtu. Lamun urang kaluar jeung meunang kabébasan urang tina kecanduan, parobahan mindset urang. What is the robah pangbadagna atawa transformasi di sangka anjeun geus Isro ngaliwatan saprak anjeun kaluar roko?"
Transformasi Dibawa kana Ku Quitting
- "Kuring salawasna ngomong yén kuring dipikacinta roko . Saatos abdi kaluar I sumping ka sadar sabaraha Nyaan teu suka! Kuring geus teu jadi nu jahat ex-perokok (anjeun terang hiji) acan, tapi masihan kuring sababaraha langkung taun! " ~ Steve
- "Di 10 bulan kaluar, abdi ayeuna sabenerna Kami leuwih percaya diri jeung lianna disiplin dina pamikiran kuring. Nalika kuring nyieun hiji kaputusan ayeuna, abdi nyandak waktos abdi mikir sagala kemungkinan. Kuring ngarasa kuat dina ngabéréskeun abdi tetep kaluar ogé. Éta amazes kuring kumaha reueus Kami pangabisa ka tungtungna ngarasa yen kuring bakal tetep kaluar jeung sukses dina tinggal kaluar. Kanggo perokok istilah panjang kawas sorangan (44 taun) nyaan pernah kantos panginten I kantos bisa ngalakukeun ieu tapi gabung forum ieu teh tambahan amunisi I diperlukeun sukses. pamikiran abdi geus robah salawasna ". ~ Deb
- "Kuring pikir kuring jaga langkung seueur ngeunaan sorangan kiwari: kaséhatan abdi, abdi ngaradeg keur kuring sorangan lamun luyu, abdi ngarasa kawas aya langkung kemungkinan kaluar aya kiwari tanpa monyét roko abdi on deui abdi." ~ Linda
- "Kuring diajar yén kuring teu kedah rokok ngolah nalika Kuring keur sedih, stressed, senang, guligah, bosen, kaget, ambek, sieun, ngabaran, saraf, bingung, leungit, atawa naon baé emosi lianna. Hiji-hijina hal ngabogaan cig a teu éta ngurangan samentara gejala ditarikna nikotin sarta ngidinan kuring pikeun nyumputkeun emosi kuring balik a dijilbab haseup. éta deui ... éta kabéh ". ~ Jenn
- "Kami cukup ku hiji jalma béda ti kuring éta on Feb 28,2013. Kusabab quitting roko Kami leuwih sadar naon atuh dahar. Kuring mingpin hiji gaya hirup nu leuwih séhat. Abdi a beuki welas, wijaksana tur sabar baé ti lamun ieu mah roko. kuring resep anu kuring geus jadi batan baé mah keur maréntah ku roko hiji ... Abdi jadi bungah janten dina sisi séjén ... I am eusi ". ~ Gail
- "The kanyataanana dipariksa sanggeus kuring maca dina patches NRT yén paparan patch bisa maéhan pets imah leutik sarta barudak. Hiji hal anu bisa nepi ka tiwasna, tanpa malah pertandingan, blows pikiran kuring. Nalika hiking atawa leumpang di sabudeureun harta, kuring mawa kantong jarian saeutik bareng jeung kuring ayeuna nyoba nyokot sanggeus litterers (jarian ogé butts roko). Ieu endah kumaha miceun filter kana cai bisa maéhan lauk, salamander a, sarta satwa akuatik leutik lianna. Lamun kuring perasaan sehat sarta bisa meunang kaluar sarta ngeunaan, abdi nebak kuring geus jenis dijieun misi kuring eureun batur ti hurting satwa nu teu milih ngaroko atanapi datang kana kontak jeung racun dina tempat munggaran. " ~ Mawar
- "Kuring nuju cukup hirup sibuk. Kungsi ngalaman waktos keur loba bari udud kusabab sagala" waktu haseup "Kuring diperlukeun. Ayeuna, abdi tiasa ngan" ngalakukeun "hal na I teu boga diuk na haseup jauh bari I" pikir "ngeunaan eta. Sanggeus ngomong yén kuring masih ngarangna procrastination ka titik hiji ... tapi ieu teuing ningkat". ~ Vivienne
- "Quitting roko na jadi hiji anggota ieu forum robah kuring di sababaraha cara, tapi kuring yakin yén ngaronjat empati, pangabisa pikeun bisa nempatkeun sorangan dina sapatu batur ieu mangrupa salah sahiji utama. Salah sahiji abdi Maya Angelou favorit tanda petik ieu dibuktikeun di dieu dinten saatos dinten: '. kuring geus diajar yén urang bakal poho naon ngomong, urang bakal poho naon tuh, tapi urang moal poho kumaha nu digawe aranjeunna ngarasa' "~ Dee
- "Kami anu quitter anyar. Kuring geus nikotin bébas pikeun 24 dinten! Dina waktu anu singget ieu kuring geus noticed parobahan outlook abdi. Abdi manggihan sorangan ngabogaan leuwih kapercayaan --- kawas lamun abdi tiasa kaluar roko, abdi tiasa ngalengkepan hal séjén I boga pamikiran mungkin! rarasaan anyar Ieu kejutan denok tur kaduga ". ~ Mmac
- "Kuring geus Isro ngaliwatan jadi loba transformasi dina [haseup-gratis] 8 bulan kaliwat tur Kuring yakin kuring bakal neruskeun ngaganti sababaraha langkung kali tapi kiwari, kuring ngarasa yakin dina diri jeung kuring ngarasa syukur pikeun sanggeus kapanggih sapertos grup agung jalma meunang atuh didieu The kabingungan, amarah, jeung sieun anu kuring kungsi di awal kuring kaluar aya Isro -. hallelujah "! ~ Peggy
- "Jigana hiji robah pikeun kuring ieu nyungsi karapihan dina katiisan. Gantina nyokot drags on roko hiji, Kuring nyungsi karapihan jeung tenang di breaths jero. Gantina a halimun haseup, Kuring ningali jelas. Na atuh geus dimekarkeun leuwih sabar ". ~ Andrea
- "Abdi robah teh sigana bisa ngembang. Kuring nebak yen évolusi ieu munggaran janten semu ka kuring di bulan kira genep tina kaluar abdi. Abdi dumadakan teu depresi deui. Na atuh ilahar yén ieu lantaran otak abdi sempet disaluyukeun ngabogaan tingkat normal tina dopamin pikeun kahiji kalina dina 35 taun.
- "The tanda kadua robah ieu lamun kuring janten sadar yen kuring bisa meunangkeun tingkat karapihan jero sanajan engapan jero dina ngeunaan bulan sapuluh. Jeung eta ngajaga meunang hadé. Kuring geus pernah dirasakeun hadé fisik dina kahirupan mah. Abdi teu ngalakukeun hoyong disada overconfident tapi nyaan moal bisa nempo hiji pek cigs. deui tanpa ningali aranjeunna salaku racun anu hayang kuring nepi teu boga bagian tina. Meunangkeun dieu bener tuh nyandak sakabeh sataun na eta teu tetep reueus pisan kuring bit.
- "Tapi langkung ti lain nanaon kuring hayang cicing di lalampahan kieu ningali ngan sabaraha hadé bener bisa meunang". ~ Rick
nutup Pikiran
Salaku perokok, lolobana urang mikir yén quitting roko baris nyieun hirup kusam na kirang minuhan. Barina ogé, rokok nu mibanda kami kabeh poé, unggal poé. Pamikiran moal gaduh aranjeunna panarajangan sieun di hate urang.
Realitas kahirupan haseup-gratis cukup sabalikna. Sakali kami ngawitan cageur tina kecanduan nikotin, pedah we teu nyangka mimiti muncul, sarta kami bisa settle kana kahirupan anyar urang comfortably. Teu lumangsung sapeuting, tapi bakal lumangsung lamun anjeun sabar jeung ngawenangkeun diri rohangan jeung waktu diperlukeun pikeun waras tina kecanduan ieu .
Ulah ngantep sieun hirup tanpa rokok ngahalangan anjeun ti ngamimitian kalawan gencatan patempuran roko. Ganjaran outweigh nu discomforts ku makéna panjang.