A toksik Hubungan
Roko anu pakait sareng parasaan keur loba perokok pikaresepeun tur comforting. Bisa malah ditembongkeun salaku cinta roko. Rokok bisa bersantai maneh na roko tiasa cara mundur tur ngogokeun diri. Anjeun malah bisa pikir rokok salaku babaturan nutup nu geus katempo nu ngaliwatan up na Downs hirup anjeun. Kumaha anjeun tiasa mudahan kaluar pikeun alus lamun anjeun bogoh roko?
Logis diomongkeun, rokok nu pinuh ku racun tina jenis awon na aya nanaon malah deukeut ka mahluk Anjeun "sobat". Emotionally kitu, taun pamakéan bako geus diajarkeun yén rokok mantuan Anjeun sareng sagalana ti boredom ka manajemén anger. Anjeun geus diajar ka kasampak di roko salaku sobat nu mantuan Anjeun Cope.
Roko Paloh Dupi Alatan Constant Nikotin ditarikna
Perokok hirup dina kaayaan méh tetep ditarikna nikotin , ti roko mimiti poé nepi ka panungtungan. Pas anjeun taratas, perlu disampurnakeun kaluar roko hiji, tingkat nikotin dina aliran getih anjeun mimiti lungsur, signalling mimiti ditarikna nikotin. Dina hiji satengah jam, anjeun mikir ngeunaan roko hareup, sarta ku tanda hiji-jam, paling perokok nyaéta edgy na uncomfortable.
Anjeun terang roko hiji jeung dina sababaraha puffs, anu discomforts betah nepi. Sacara kimia, anjeun gaduh nu dopamin gawena nu asalna nalika nikotin nempel kana reséptor dina uteuk anjeun.
Tegangan fidgety ieu Isro jeung anjeun deui perasaan nyaman. Eta moal lepas lila, sanajan, sabab dina hiji jam satengah pikeun sajam, prosés bakal ngulang sorangan. Éta pola ieu depletion nikotin jeung replenishment dina aliran getih nu geus diajar mikir sakumaha "pelesir roko".
Kana waktu, anu kedah fisik, nu sadayana ngeunaan kecanduan, bakal napel unggal emosi sarta acara dina kahirupan anjeun. Na kawas anjing Pavlov urang , anjeun diajar ngabutuhkeun pisan a roko nalika émosi hésé datangna, sanajan tingkat nikotin dina aliran getih urang geus topped pareum. Roko geus jadi Anjeun "sobat" "pendamping" anjeun dina kali stres.
A toksik Hubungan
Anjeun malire yen ieu hubungan racun. Perasaan alus anu asalna ti roko terus bertulang unggal waktos Anjeun terang nepi bari efek négatip (kayaning masalah engapan sarta kanker paru) tiasa nyandak waktos pikeun ngamekarkeun jeung teu langsung pakait jeung polah roko. Bakal butuh hiji kalakuan bakal megatkeun up hubungan. Anjeun kudu ngamekarkeun bakal kaluar roko .
Mun rék ngaganti Kahirupan anjeun, ngarobah pikiran anjeun
"Sateuacan Anjeun bisa megatkeun kaluar ti panjara, anjeun kudu sadar anjeun dibui." ~ Anonim
Recovery leres tur langgeng ti kecanduan nikotin kudu ngalibetkeun ngarobah hubungan anjeun ka roko . Anjeun kudu coax kaluar kabeh ti fallacies tos diajarkeun diri leuwih taun sarta kasampak di aranjeunna dina lampu poé.
Masihan recovery ti kecanduan nikotin sakabéh perhatian anjeun sarta nyaho yén anjeun teu budak daya teu upaya.
Anjeun tiasa meunang balik hirup Anjeun tur meunangkeun ka tempat dimana roko euweuh boga kakuatan pangaruh anjeun.