Pamulihan nyaéta teuas! Hiji unsur recovery nu jarang dibahas tapi nu nyata mantuan pikeun ngarojong recovery mangrupakeun structuring ati lingkungan recovery salah urang. Ieu lumaku pikeun dewasa digawé individual dina pengobatan sarta pikeun kulawarga nulungan rumaja cageur.
Paling perlakuan dumasar-bukti nunjukkeun yén klien mertimbangkeun timing nu mimiti pengobatan sarta mertimbangkeun postponing perlakuan lamun aranjeunna antisipasi distractions utama baris meunang dina jalan recovery.
Tapi sababaraha sumber nawiskeun nasihat husus dina ngaminimalkeun tantangan.
Pamulihan Sigana béda for everyone. Sababaraha klien nu ambivalent ngeunaan perlakuan jeung parobahan éta bakal necessitate. Batur anu hayang pisan jadi pulih ti maranéhanana karusuhan dahar sarta ngan hayang meunang dina kalayan hirup. Sababaraha klien pisan teuas dina dirina pikeun sanggeus ngalaman hiji karusuhan dahar jeung teu hayang kudu ngarobah kahirupan maranéhanana. Sarta loba klien neangan bray dina pitfall of nyobian buru recovery. Salah sahiji kategori luhur tina klien bisa jadi cocoba ulah nasihat disarankeun ti para ahli. Butuh waktu. Salaku adage Alcoholics Anonim advises, "hiji poé dina hiji waktu."
Pamulihan 101
Pamulihan bisa panginten salaku set kaahlian nu geus diajar, dimekarkeun, sarta latihan di lingkung beuki nangtang. Naha anjeun transitioning ka tingkat outpatient miara atawa dimimitian perlakuan salaku hiji outpatient, maranéhanana sababaraha bulan kahiji kudu diolah kawas "Pamulihan 101." Ieu fase latihan nu anjeun learning munggaran tur nyobian kaluar kaahlian recovery.
abilities anjeun bakal jadi leuwih rupa-katala anjeun latihan kaahlian beuki hese.
Dina fase ieu, éta pangalusna janten di lingkungan kacida terstruktur tanpa loba teuing complexities. Kalolobaan jalma ngalakukeun pangalusna kalawan struktur. Ieu naha setélan perumahan angka nu gede ngarupakeun jalma condong jadi kacida terstruktur.
Ieu ogé naha kadar luhur miara jeung penderita sickest anu kacida terstruktur. Struktur ngajadikeun hal bisa diprediksi jeung ngurangan kahariwang.
Di lingkungan terstruktur, éta gampang nuturkeun rutin a, kayaning dahar dina waktu nu biasa, gaduh hidangan akrab, sarta nyanghareup distractions pangsaeutikna. lingkung kacau sarta henteu kaduga anu unpredictable, anu leuwih nangtang pikeun recovery, sarta merlukeun kaahlian recovery nu leuwih canggih jeung fleksibel.
The tangtangan ti Lingkungan
Dina Pamulihan 101, éta mindeng panggampangna pikeun ngamimitian ku ngajaga hal basajan tur bisa diprediksi. Unggal unsur nu nambihan pajeulitna atanapi kateupastian ka lingkungan presents hiji tantangan tambahan pikeun batur kalayan hiji karusuhan dahar. kaayaan novél, pangan béda, tempat dahareun béda, sarta para sahabatna béda sagala bisa mawa kahariwang kana pamadegan di recovery mimiti. Sagala baku tina rutin hiji merlukeun kaahlian tambahan, jadi nanganan unggal ieu kudu ditempo salaku skill anyar pikeun master.
Urang bisa mikir ngeunaan ieu salaku tangga kalayan tiap rung nambahkeun kasusah anyar. Di handap sacara umum praktek dahar hidangan betah kalayan rojongan ti kulawarga saharita. The rungs salajengna bisa ngawengku:
- Gaduhan babaturan atawa baraya leuwih for malam
- Dahar di imah babaturan nutup urang
- Dahar di réstoran mana entrees individu nu dilayanan
- Dahar di réstoran kulawarga-gaya
- Dahar di hiji Tambaksari.
Unggal rung luhur dina tangga butuh leuwih kaputusan sarta leuwih skill. Unggal skill kudu latihan.
Candak Ieu slow
Loba klien nu cocoba nanjak nilai jenjang anu gancang, rushing nuju kaayaan nu leuwih pajeulit jeung nangtang. Ieu teu sasaena lamun batur aya dina Pamulihan 101. Sababaraha tantangan anu hadé kénca dugi kaahlian recovery nu kuat. Éta panggampangna pikeun diajar kaahlian kahiji dina hiji tempat lajeng prakna aranjeunna dina setélan béda. Nagara ieu aya di cara kieu anu kaahlian bakal generalize.
tantangan beuki canggih anu pangalusna bisa antosan dugi kaahlian dasar anu mastered bakal rupa-rupa ti individu ka individu, tapi ieu tiasa ngawengku kaayaan sapertos:
- jadwal sabtu minggu lamun geus angon telat (anjeun cacah brunch sakumaha sarapan atawa dahar beurang sarta kumaha nu nanganan sesa hidangan nalika tepung munggaran anjeun 3 jam telat?)
- Masak pikeun muka diri
- Bade réstoran biasa
- Dahar di hiji leutik-piring, Tambaksari, atawa réstoran kulawarga-gaya
- perjalanan asing ka nagara mana pangan bisa jadi sagemblengna biasa
Gantina nyokot on tantangan canggih sagala sakaligus, mertimbangkeun cara potensial pikeun struktur lingkungan mangsa mimiti recovery karusuhan dahar:
- Gaduhan hidangan rencanana kaluar pikeun sakabéh minggu
- Dahar hidangan dina kali biasa
- balanja grocery biasa
- Gaduh rencana cadangan (bisi anjeun ngajalankeun telat atawa parobahan rencana)
- Salawasna mawa snacks (jeung snacks cadangan)
- Perencanaan kagiatan alternatif pikeun kali-resiko tinggi (pikeun loba klien nu geus soré spent di imah. Sangkan hiji klien, éta dimaksudkan bade kaluar dina soré salakina teu bakal ngarep for malam.)
- Ngawatesan hidangan dina réstoran biasa
- Ngan bringing kana kuantitas imah leutik pangan on nu geus binged
- Gaduh rojongan baé bisa nelepon
- jadwal terstruktur keur unggal poé dina saminggu, kaasup weekends
- tata ati payun (kalayan tim anjeun lamun boga salah) pikeun situasi naon anjeun gaduh henteu acan latihan
Terus di pikiran yén anjeun bisa ngalaman setbacks . Kadang-kadang nu kudu balik ka handap tangga saméméh balik deui nepi deui. Ieu bagian normal tina recovery.
Nalika recovery nyaeta salajengna sapanjang, anjeun bakal hadé bisa nélépon ka kaayaan beuki rumit sarta nangtang. Kalenturan bakal datangna, tapi pikeun ayeuna, tetep basajan.