Lamun nyanghareupan tangtangan, anjeun ngarasa kawas anjeun bisa naek nepi na ngalengkepan gawang Anjeun atawa anjeun nyerah dina eleh? Anjeun kawas mesin karéta saeutik kawentar tina buku barudak Palasik urang ( "Jigana mah bisa, Jigana mah bisa!), Atanapi anjeun ragu abilities sorangan naek nepi na nungkulan kasusah nu hirup throws jalan? Timer efficacy Anjeun , atanapi kapercayaan anjeun dina abilities sorangan nungkulan rupa kaayaan, bisa maénkeun peran dina teu ukur sabaraha aran ngeunaan diri, tapi naha atawa henteu anjeun hasil ngahontal cita anjeun dina kahirupan.
Konsep timer efficacy téh museur kana psikolog Albert Bandura urang Téori kognitif sosial , anu nekenkeun peran learning observational , pangalaman sosial, sarta determinism bulak balik dina ngamekarkeun kapribadian hiji.
Numutkeun Bandura, sikap hiji jalma, abilities, sarta keterampilan kognitif ngandung naon katelah timer sistem. Sistim ieu muterkeun hiji peran utama dina sabaraha urang ngarasa situasi na kumaha urang kalakuanana di respon kana kaayaan béda. Timer efficacy mangrupa bagian penting ieu timer sistem.
Naon Dupi Timer Efficacy?
Numutkeun Albert Bandura , timer efficacy nyaeta "kapercayaan di kamampuhan hiji urang pikeun ngatur sarta ngaéksekusi kursus-kursus ngeunaan aksi diperlukeun pikeun ngatur prospektif kaayaan". Dina basa sejen, timer efficacy nyaéta kapercayaan hiji jalma di nya kamampuhan pikeun sukses dina kaayaan nu tangtu. Bandura digambarkeun aqidah ieu salaku determinants kumaha urang mikir, kalakuanana, sarta ngarasakeun.
Kusabab Bandura diterbitkeun mani 1977 tulisan-Na, "Timer Efficacy: nuju hiji pemersatu Theory of behavioral Robah," subjek geus jadi salah sahiji jejer nu diulik dina psikologi. Naha geus timer efficacy jadi misalna hiji topik penting diantara psikolog sarta pendidik? Salaku Bandura sarta peneliti lianna geus nunjukkeun, timer efficacy tiasa gaduh hiji dampak dina sagalana ti nagara psikologis kabiasaan mun motivasi.
The Peran Timer Efficacy
Ampir sakabéh jalma bisa nangtukeun tujuan maranéhna rék ngalengkepan, hal aranjeunna hoyong robah , sarta hal aranjeunna hoyong ngahontal. Sanajan kitu, paling jalma ogé nyadar yén putting rencana ieu kana aksi henteu rada jadi basajan. Bandura jeung nu lianna geus kapanggih yén timer efficacy hiji individu urang muterkeun hiji peran utama dina sabaraha gol, tugas, jeung tantangan anu ditilik.
Jalma kalawan rasa kuat diri efficacy:
- Nempo masalah nangtang sakumaha tugas bisa mastered
- Ngamekarkeun interest deeper dina kagiatan nu maranéhna milu
- Ngabentuk rasa kuat tina komitmen pikeun kapentingan jeung kagiatanana
- Cageur gancang ti setbacks na disappointments
Jalma kalawan rasa lemah timer efficacy:
- Ulah aya tugas nangtang
- Yakin yén tugas jeung kaayaan hésé téh saluareun kamampuhan maranéhna
- Difokuskeun failings pribadi tur hasil négatip
- Gancang leungit kapercayaan di abilities pribadi
Sumber tina Timer Efficacy
Kumaha carana sangkan timer efficacy ngamekarkeun? Aqidah ieu ngawitan kabentuk di PAUD salaku barudak nungkulan rupa-rupa pangalaman, tugas, jeung situasi. Sanajan kitu, tumuwuhna timer efficacy teu mungkas mangsa nonoman tapi terus mekar di sakuliah hirup salaku urang acquire kaahlian anyar, pangalaman, jeung pamahaman.
Numutkeun Bandura, aya opat sumber utama timer efficacy:
1. pangalaman WS Rendra
"Cara paling éféktif ngamekarkeun rasa kuat efficacy nyaéta ngaliwatan pangalaman WS Rendra," dipedar Bandura. Pintonan tugas hasil strengthens rasa kami diri efficacy. Sanajan kitu, gagal adequately nungkulan tugas atawa tantangan tiasa ngali sarta ngaleuleuskeun timer efficacy.
2. modeling Sosial
Witnessing jalma séjén hasil completing tugas hiji sumber penting séjén diri efficacy. Numutkeun Bandura, "Ku manéh jalma sarupa muka diri sukses ku usaha sustained raises aqidah pengamat 'yén maranéhna teuing mibanda kamampuhan pikeun ngawasaan kagiatan comparable sukses".
Bandura ogé negeskeun yén jalma bisa persuaded percaya maranéhna boga kaahlian tur kamampuhan sukses. Mertimbangkeun hiji waktu nalika ceuk batur hal positif sarta encouraging nu mantuan Anjeun ngahontal éta tujuan hiji. Meunang dorongan verbal ti batur ngabantuan jalma nungkulan timer ragu jeung gantina difokuskeun méré usaha pangalusna maranéhna pikeun tugas di leungeun.
4. Responses Psikologis
réspon urang sorangan jeung réaksi emosi mun kaayaan ogé maénkeun peran penting dina timer efficacy. Moods, nagara emosi , réaksi fisik, sarta tingkat stress tiasa sadayana dampak kumaha baé anu karasaeun ngeunaan abilities diri dina kaayaan nu tangtu. Hiji jalma nu janten pisan saraf saméméh diomongkeun di publik bisa ngamekarkeun rasa lemah timer efficacy dina situasi ieu.
Sanajan kitu, Bandura ogé catetan "teu inténsitas sheer réaksi emosional jeung fisik anu penting tapi rada kumaha aranjeunna nu katarima na diinterpretasi". Ku diajar kumaha carana ngaleutikan setrés, jeung Nyiar haté nalika nyanghareupan tugas susah atawa nangtang, urang bisa ningkatkeun rasa maranéhanana timer efficacy.
> Sumber:
> Bandura A. Latihan of agénsi pribadi ngaliwatan mékanisme timer efficacy. Dina R. Schwarzer (Ed.), Timer efficacy: Panginten kadali Peta. Washington DC: Hémisfér: Mekarwangi & Francis; 1992.
> Bandura A. Timer Efficacy di Ngarobah masyarakat. Cambridge, Inggris: Cambridge Universitas Pencét; 1995.
> Bandura A. Timer efficacy. Dina bobodoran Ramachaudran (Ed.), Encyclopedia of kabiasaan manusa, 4. New York: Academic Press; 1994.
> Bandura A. Timer efficacy: nuju téori nyampur of change behavioral. Review psikologis. 1977; 84, 191-215.