Unfairly dilabélan sakumaha Puguh?
Hanjakal, dewasa sarta barudak kalawan ADHD anu mindeng dilabélan sakumaha unmotivated puguh, atawa malah apathetic. Ieu labél négatip nu adil tur nyeri pisan. Gantina hoream basajan atawa kurangna motivasi, ieu "immobility" atawa "sluggishness" sering ngagambarkeun impairments dina fungsi eksekutif nu bisa dikaitkeun kalayan ADHD. Ngarti impairments ieu penting dina raraga ngoreksi misperceptions ngeunaan ADHD nu condong ngajalankeun rampant.
deficits fungsi eksekutif mangaruhan kamampuh hiji jalma pikeun ngamimitian, ngatur, jeung ngadukung usaha kana tugas. individu malah bisa ngalaman rasa paralisis pakait sareng tugas atawa proyék - wanting pikeun ngamimitian, tapi bisa nyieun kamajuan maju dina ragam nanaon. Hiji ADD / ADHD anggota Diskusi Forum ngajelaskeun rarasaan ieu:
"Kuring mindeng bakal diuk jam gawé di meja kuring, pilari leuwih kuring daftar ka-do, sarta ngan staring di dinya pikeun période lila. Abdi teu bisa mutuskeun naon anu kudu dipigawé heula jeung lamun abdi mutuskeun, abdi teu tiasa ngamimitian iwal téh mangrupa pancén kuring mikaresep. Kuring ngan diuk na neuteup dina témbok pisan, pamikiran sadayana sorts pikiran distracting jeung perasaan kawas Kuring nyobian nyorong ngaliwatan hiji témbok bata ".
rasa ieu paralisis bisa gancang ngakibatkeun parasaan keur overwhelmed, procrastination, sarta dijauhkeun, sarta pamustunganana ngakibatkeun masalah produktifitas. Éta ogé bisa hasil dina réaksi négatip tina batur anu jadi bingung sarta frustasi ku inconsistencies di jalma kalawan ADHD saha bisa nedunan ogé nalika tugas téh stimulating jeung metot atawa lamun novél jeung seru tapi teu nedunan sakumaha ogé nalika tugas téh tedious atanapi repetitive.
Malah lamun jalma téh bisa dimimitian tugas, aranjeunna bisa boga kasusah hébat tinggal ngageter tur persisting dina usaha ieu. Padahal maranéhna bisa nyaho naon kudu maranéhna keur ngalakukeun meunang hal réngsé, sakumaha teuas sabab coba, maranéhanana ngan teu bisa.
Hasil boredom dina sakabéh sorts masalah keur budak déwasa jeung ADHD. Ngajaga fokus dina pancén boring mungkin sigana ampir teu mungkin jadi perhatian hiji individu urang wanders jauh kagiatan leuwih narik jeung pikiran.
Naon ogé bisa lumangsung éta sanggeus frustrations terusan, anak atawa sawawa mibanda ADHD bisa dimimitian ngarasa kirang ngamotivasi. Bisa jadi teuas pikeun meunangkeun bungah jeung harepanana ngeunaan hal lajeng ngadat ka handap deui jeung deui.
Naon Tiasa Mantuan?
Munggaran sadaya, hal anu penting pikeun aktip terlibat dina perlakuan pikeun ADHD . Connect with dokter ngalaman di nyampurkeun ADHD, sarta kabuka sarta rutin komunikasi sareng anjeunna atanapi dirina ngeunaan gejala anjeun (atawa anak anjeun).
Anjeun oge bisa coba nu strategi handap:
- Ngarecah proyék kana leutik, sakumpulan langkung manageable
- Atur gol leutik
- Ganjaran diri (atawa anak anjeun) langkung geura keur lengkah saeutik dicokot arah tujuan ngahontal
- Sisihkan hiji pondok, kirang overwhelming periode waktu (contona, 10 atawa 15 menit) bunuh mun dipake dina kagiatan nu boga maneh rarasaan nyangkut
- Exercising
- Ngasupkeun gerakan fisik kana dinten anjeun
Naon sababaraha strategi na tips anjeun kapanggih janten mantuan ngamimitian tur sustaining fokus dina pancén anu overwhelming atawa ngan polos boring? Eta salawasna mantuan pikeun ngadangu ti batur dina sabaraha maranéhna nyatujuan isu nu sarupa. Teras Anjeun tiasa nyoba deui strategi sarta nyokot kaluar leuwih nu dianggo pangalusna keur anjeun. Bagikeun pangalaman tur tips sorangan di dieu.