Kaputusan anu bagian tina kahirupan sapopoe. Naha ayeuna teh mutuskeun naon mesen tina menu dahar beurang, dimana mun parkir mobil anjeun atanapi lamun boga wengi mimiti. kaputusan hirup gedé ogé kudu dijieun, kayaning: lamun keur mindahkeun sakuliah nagara atawa nerapkeun keur pakasaban anyar. Loba sawawa mibanda ADHD ngarasa aranjeunna henteu makers kaputusan alus. Hal ieu bisa jadi alatan maranéhna kakurangan kapercayaan dina diri jeung sieun maranéhna bakal nyieun kaputusan salah.
Bisa jadi lantaran boga sajarah ngeunaan nyieun kaputusan nurut sedekan hate nu ngadadak mana maranéhna engké kaduhung. Atawa téh mangrupa kombinasi ti dua éta. Sanajan kitu, mun anjeun mimiti percanten diri keur nyieun kaputusan di luhur timely, anjeun ngarasa happier sabab ngarasa di kadali hirup anjeun.
Di dieu 10 bongbolongan ka to nyieun kaputusan.
1. Éta OKE pikeun nyieun kaputusan 'salah'
Loba jalma kalawan ADHD anu jadi rusuh ngeunaan nyieun kaputusan 'salah' nu sipatna lumpuh ku kaasa-asaan. Kenging gelar maker kaputusan yakin merlukeun shift méntal. Ulah kasampak deui pikir nu digawe kaputusan 'salah'. Gantina, tetep ningali maju na 'tangtu bener' kawas pesawat pilots do.
2. Rékam kaputusan anjeun
Pikeun ngawangun kayakinan anjeun dina pembuatan kaputusan anjeun, nulis handap sagala kaputusan anjeun ngadamel. Leuwih waktu, anjeun bakal sadar yén anjeun ngalakukeun nyieun loba kaputusan alus teuing. Tapi, anjeun ngan inget kaputusan anjeun nyieun sarta engké kaduhung.
Ieu 'daptar kaputusan' baris mantuan anjeun boga sudut pandang saimbang, sarta kahareupna méré Anjeun jaminan nu peryogi sangkan leuwih kaputusan.
3. Jieun waktu keur nyieun kaputusan
Nyieun kaputusan merlukeun saeutik waktu jeung tanaga méntal. Loba jelema nu hirup kalawan ADHD nu sibuk ti momen nu jam alarem disada dugi sirah maranéhna hits bantal.
kaputusan badag moal bisa dilakukeun lamun anjeun dashing sabudeureun. Lamun boga kaputusan nyieun, buku janjian jeung diri jeung nulis deui dina jangka waktu sapoé Anjeun Nu Ngarencana . Lajeng, dina waktu allotted, pindah kaluar telepon anjeun jeung nutup komputer, sarta fokus dina kaputusan.
4. Tulis kaputusan ka handap
Meunang sapotong badag kertas sarta di luhureun kaca, nyerat kaputusan anjeun ka handap. Kalakuan basajan nulis eta handap mantuan Anjeun pikeun meunang sih jelas dina naon kaputusan anjeun.
5. Pro jeung kontra
Daptar urang pro jeung con sahiji kaputusan. Brainstorm saloba Anjeun tiasa, sanajan sawatara di antarana sigana farfetched.
6. panalungtikan
Lamun nyieun kaputusan sigana hese, eta bisa jadi Anjeun teu boga informasi cukup acan nyieun kaputusan informed. Nu hal, ngumpulkeun informasi ku cara ngalakonan panalungtikan online, diomongkeun ka urang, jeung sajabana
7. Goals Anjeun
Kaputusan teu dilakukeun dina isolasi. Éta téh dipangaruhan ku sesa hirup anjeun. Ngingetan diri tina gol anjeun:-istilah pondok tur leuwih istilah long-. Malah kaputusan hese loba gampang nyieun mun anjeun nganggap hal éta dina hubungan gol Anjeun.
8. Sora kaputusan anjeun
Ngobrol nu pro jeung kontra ngeunaan kaputusan anjeun leuwih ku sobat atawa anggota kulawarga. Henteu sabab rék aranjeunna sangkan putusan anjeun keur anjeun, tapi kusabab ngajukeun pilihan anjeun ka jalma sejen mantuan pikeun solidify aranjeunna dina pikiran anjeun.
Sering, ku waktos geus réngsé dijelaskeun kabeh titik, anjeun bakal geus ngahontal kacindekan sorangan.
9. kaputusan nurut sedekan hate nu ngadadak
Mun anjeun rawan nyieun kaputusan nurut sedekan hate nu ngadadak, lengkah 3 ngaliwatan 8 dina daptar ieu. léngkah ieu maksakeun anjeun ngalambatkeun turun na pikir ngeunaan kaputusan saméméh committing kana nanaon.
10. Praktek
Beuki kaputusan anjeun ngadamel, anu gampang maranehna jadi. Mimitian ku leuwih leutik sarta leuwih gampang tur ngawangun nepi ka leuwih leuwih hésé.