Hiji Ikhtisar Neurolinguistic Programming keur hanjelu
Neurolinguistic programming (NLP) diwangun dina 1970-an di University of California, Santa Cruz, ku John coét (saurang profésor linguistik) jeung Richard Bandler (matématikawan a).
Ngaliwatan panalungtikan maranéhanana, coét jeung Bandler ditéang ngartos naon dijieun sababaraha therapists hadé ti batur. Hiji set tina prinsip jeung téhnik dipaké pikeun nyieun robah mangsa terapi anu maju.
NLP dipaké di sagala rupa setélan, kaasup Psikoterapi, ubar, sarta ngembangkeun pribadi. NLP umumna dipaké salaku hiji prakték ubar alternatif.
Geus acan bisa kaasup salaku pendekatan terapi mainstream jeung teu acan disahkeun ilmiah pikeun pengobatan karusuhan kahariwang sosial (Sedih). Sanajan kitu, eta mungkin gaduh nilai salaku hiji "nambahkeun-on" pikeun perlakuan.
NLP henteu sorangan wangun Psikoterapi; éta alat dipaké pikeun pituduh dina prosés terapi.
Sababaraha prinsip NLP kaasup handap:
- Kabéh kabiasaan anu adaptif, hartina aya hiji manfaat positif pikeun sagalana anu eusina
- Anjeun boga daya pikeun ngahontal cita anjeun; éta proyék of therapist anjeun pikeun mantuan Anjeun
- Kumaha anjeun meta leuwih penting naon kajadian ka anjeun
Sacara umum, hiji therapist NLP bakal nuturkeun léngkah ieu sareng anjeun:
- Ngadegkeun rapport sareng anjeun ku mirroring kabiasaan lisan jeung non-verbal Anjeun
- Ngumpulkeun informasi ngeunaan masalah anjeun sarta naon mudahan pikeun ngahontal
- Mertimbangkeun wae dampak negatif potensi achieving gol ieu dina kahirupan pribadi Anjeun
- Mastikeun yén pola kabiasaan anyar anu terpadu kana kahirupan sapopoé Anjeun
Téhnik NLP
Sanajan NLP sanes wangun Psikoterapi, aya sababaraha téhnik anu digunakeun ku praktisi NLP. Sababaraha conto téhnik kaasup anchoring, reframing, disosiasi, robah kapercayaan tur pacing hareup.
Di handap ieu aya déskripsi ringkes unggal téhnik ieu.
- Anchoring: pangajaran cara ngabales béda ka kaayaan triggering (sarupa jeung udar klasik ).
- Reframing: Ngidentipikasi paripolah adaptif nu bisa ngaganti paripolah maladaptive bari tetep achieving tujuan anu sarua.
- Disosiasi: Disconnecting ti pangalaman nyeri tina kaliwat Anjeun.
- Kapercayaan Robah: Ngarobah aqidah nu nahan maneh deui ti sukses.
- Kahareup Pacing: integral tina gol kana hirup anjeun ku kituna anjeun nuluykeun pikeun ngahontal sanggeus terapi.
NLP jeung karusuhan Kahariwang Sosial
Kumaha bakal téhnik ieu bisa dilarapkeun lamun sangsara ku karusuhan kahariwang sosial (Sedih) ? Dina kasus robah kapercayaan, therapist nu bisa nanya pikeun ngabandingkeun aqidah anjeun ngeunaan dua widang kahirupan anjeun.
Hiji aréa bakal jadi hal nu gaduh kasusah jeung (misalna kaayaan sosial) jeung lian ayaan nu geus ngalaman (sugan akademik atawa keuangan).
Kawas paling téhnik NLP, prosesna bakal ngalibetkeun visualisasi; Anjeun bakal dipenta pikeun ngabayangkeun aqidah nu nahan maneh deui hargana murah kana jarak dugi aranjeunna henteu panjang penting.
Panalungtikan dina NLP
NLP tiori sarta praktek kudu acan pikeun nampa rojongan ilmiah, jadi ieu panalungtikan kana pendekatan ieu masih keur dilakukeun.
Pikeun tanggal, ayeuna teh lolobana dipake dina asah / timer pitulung dunya.
Sanajan NLP bisa jadi tina sababaraha nilai salaku bagian tina rencana perlakuan keur sedih, ogé-ngadegkeun tur dirojong perlakuan kayaning terapi kognitif-behavioral (CBT) sarta nginum obat anu pilihan pangalusna anjeun.
sumber:
Karunaratne, M. neuro-linguistik programming sarta aplikasi di pengobatan phobias. Therapies lawanna dina praktekna klinis. 2010; 16 (4): 203-207.
Konefal J, Duncan RC. Kahariwang sosial jeung latihan di programming neurolinguistic. Psychol rep 1998; 83 (3 Pt 1):. 1115-22.
Steinbach, AM. Programming Neurolinguistic: A pendekatan sistimatis pikeun ngaganti . DOKTER kulawarga Kanada. 1984; 30: 147-150.
Sturt J, Ali S, Robertson W, et al. Programming Neurolinguistic: a review sistimatis nu épék on hasil kaséhatan. Br J Gen Pract. 2012; 62 (604): e757-64.