A Daptar minyak ésénsial umum tur Paké Maranéhna di aromatherapy pikeun Kahariwang
Aromatherapy pikeun kahariwang ngalibatkeun minyak atsiri dicokot tina sumber tutuwuhan kayaning kembang, daun, siki, bubuahan jeung akar. Lamun minyak ieu kaseuseup atawa diserep ngaliwatan kulit, aya hasilna épék fisiologis.
Lamun sangsara kalawan karusuhan kahariwang sosial (Sedih) , anjeun bisa mertimbangkeun maké minyak atsiri pikeun mantuan nenangkeun diri. Bari produk ieu teu disatujuan ku AS Pangan sarta Narkoba Administrasi (FDA) jeung teu diatur, aromatherapy pikeun kahariwang bisa jadi mantuan salian perlakuan tradisional.
Kumaha Paké minyak ésénsial
minyak atsiri kudu diluted pikeun pamakéan sakumaha aranjeunna dina formulir kentel. Anjeun bisa milih pikeun inhale nu minyak atawa make eta dina kulit Anjeun. Pikeun pamakéan dibabawa, nempatkeun sababaraha tetes minyak dina jaringan pikeun tetep dina saku anjeun.
Bari di imah, hiji burner minyak bisa dipaké.
- Teundeun kira lima tetes minyak atsiri dina piring luhur cai.
- Caang lilin nu underneath.
Lamun rutin migunakeun minyak atsiri salaku padika pikeun nenangkeun diri, atawa masangkeun pamakéan maranéhanana jeung latihan rélaxasi, dumasar kana waktu anjeun bisa manggihan yén saukur inhaling nu aroma sarua bakal ngingetan ngeunaan rarasaan tenang.
minyak atsiri ogé bisa dipaké salaku bagian tina mandi Anjeun. Tambahkeun ngeunaan 5 tetes minyak ka cai ngocor pikeun mantuan Anjeun bersantai anjeun soak dina bak nu.
Tungtungna, minyak atsiri bisa dipaké salaku bagian tina urut, boh dina sorangan atawa ku profésional. Pastikeun éncér dina minyak kahiji ku minyak carrier (kayaning aprikot kernel atawa minyak almond amis).
Paké ngeunaan 5 tetes minyak atsiri jeung kira 10 ml minyak pamawa.
Milih minyak ésénsial
pilihan Anjeun tina minyak atsiri bakal gumantung kana efek nu Anjeun hoyongkeun. Di handap ieu mangrupa minyak biasa nu dipaké na sababaraha hasil purported pamakean maranéhanana.
Sacara umum, produk ieu teu acan teruji tuntas pikeun kagunaan maranéhanana dimaksudkeun, sarta aya saeutik bukti ilmiah kana ngarojong efektivitas maranéhanana pikeun kahariwang sosial sarta ailments kaséhatan méntal lianna.
Sajaba ti éta, ti saprak produk ieu teu diatur, euweuh jaminan ngeunaan kaamanan atawa bahan.
Nu keur ceuk, loba jalma make minyak atsiri pikeun mantuan ngarasa tenang jeung ngurangan kahariwang.
Dina daptar di handap ieu, nervine nujul kana minyak anu nguatkeun sistem saraf, bari ubar keur nengtremkeun nujul kana minyak anu nenangkeun sistem saraf.
Minyak atsiri Dipaké di aromatherapy pikeun Kahariwang
- Basil: nervine, pikeun tegangan saraf, keur panik, keur depresi
- Bergamot: ubar keur nengtremkeun, pikeun tegangan saraf, pikeun kahariwang, pikeun insomnia, keur depresi
- Cedarwood: ubar keur nengtremkeun, pikeun kahariwang
- Chamomile : ubar keur nengtremkeun, nervine, pikeun tegangan saraf, pikeun kahariwang, pikeun insomnia, keur depresi
- Clary Sage: ubar keur nengtremkeun, nervine, pikeun tegangan saraf, keur panik, keur depresi
- Geranium: nervine, pikeun kahariwang, keur depresi
- Jeruk bali: keur depresi
- Helichrysum: ubar keur nengtremkeun, keur panik, keur depresi
- Frankincense: ubar keur nengtremkeun, pikeun kahariwang
- Jasmine: ubar keur nengtremkeun, pikeun harga diri, pikeun depresi
- Lavender : ubar keur nengtremkeun, nervine, keur panik, pikeun insomnia, keur depresi
- Sereh: keur depresi
- Mandarin: ubar keur nengtremkeun, pikeun kahariwang, keur depresi
- Marjoram: ubar keur nengtremkeun, nervine, pikeun kahariwang, pikeun insomnia
- Neroli: ubar keur nengtremkeun, pikeun kahariwang, keur panik, pikeun insomnia, pikeun harga diri, pikeun depresi
- Jeruk: ubar keur nengtremkeun, pikeun tegangan saraf, pikeun insomnia, keur depresi
- Patchouli: keur depresi
- Pepermin: nervine, keur panik, keur depresi
- Petitgrain: ubar keur nengtremkeun, keur panik, pikeun insomnia, keur depresi
- Acuk: ubar keur nengtremkeun, pikeun tegangan saraf, pikeun harga diri, pikeun depresi
- Rosemary: keur depresi
- Rosewood: keur depresi
- Sage: keur depresi
- Sandalwood: ubar keur nengtremkeun, pikeun tegangan saraf, pikeun kahariwang, pikeun insomnia, keur depresi
- Thyme: keur depresi
- Akar wangi: ubar keur nengtremkeun, nervine, pikeun tegangan saraf, pikeun insomnia
- Ylang Ylang: ubar keur nengtremkeun, pikeun kahariwang, keur panik, keur depresi
Salian make minyak sorangan, anjeun ogé bisa mertimbangkeun nyieun kombinasi fragrances.
Contona, Anjeun bisa nyieun kombinasi di handap pikeun pamakéan dina burner minyak.
Pikeun mantuan Anjeun bobo:
- 2 tetes lavender
- 2 tetes chamomile
- 2 tetes marjoram
Angkat depresi:
- 2 tetes jeruk
- 2 tetes bergamot
- 2 tetes geranium
Luhureun sadaya, inget yen minyak atsiri nyalira henteu gampang ngagentos hanjelu parna. Lamun geus berjuang jeung gejala, lengkah kahiji kudu sok aya nganjang dokter atawa praktisi kaséhatan méntal pikeun diagnosis tur perlakuan. Dina waktu nu sarua, anjeun tiasa dabble di aromatherapy pikeun kahariwang lamun manggihan yén éta nawarkeun kauntungan.
> Sumber:
> Universitas Maryland Médis Center. Aromatherapy.