Nyawalakeun parasaan anu hijina cara pikeun nyieun hiji sambungan kuat
Anjeun ngobrol ngeunaan kids, naon keur dinner jeung rencana jeung babaturan atawa kulawarga. Dinten ka dinten ngajalankeun kahirupan anjeun duaan, utamana lamun boga budak, nyaéta mindeng fokus sentral tina paguneman Anjeun. hal ieu teu salah ngobrol ngeunaan sipatna perlu. Tapi, potongan pangpentingna nu teu kudu gloss leuwih mangrupa kumaha aran ngeunaan naon di jalan dina dinten hirup anjeun nepi ka poé.
Naha?
Ieu paguneman deeper nu penting keur nyieun nu "lem" anu nyepeng anjeun dua babarengan. Ieu naon nyiptakeun jalma sauyunan di pikahayang nikah maranéhanana. Aya perlu overdo eta. Nu bisa meunang aneh. Tapi, éta téh kritis nu ngobrol ngeunaan highs anjeun sarta lows, bungah jeung nyeri anu geus sprinkled sakuliah minggu Anjeun. Jejer ieu bisa jadi tina interaksi luar kalawan batur atawa hal husus antara anjeun jeung salaki anjeun.
Duanana awéwé jeung lalaki bisa bajoang jeung babagi parasaan, tapi lalaki sigana boga waktu loba harder. Istri remen ngangluh ngeunaan "kurangna sauyunan" atawa "sambungan" kalawan salaki maranéhanana. Jeung awéwé, anu sauyunan jeung sambungan anu kumaha Sparks kahayang seksual nya. Ku sabab eta sia usaha, guys!
Naon tiasa ngalakukeun pikeun nyieun leuwih sauyunan jeung salaki anjeun?
Hayu urang mimitian ku barang gampang ...
Pikirkeun sababaraha poé panungtungan anjeun sarta nanya ka diri patarosan ieu.
Lajeng, diuk turun na nyingkab réspon kana pasangan Anjeun:
Saha atawa naon geus impacted anjeun?
Saha atawa naon dijieun aran anu saé?
Saha atawa naon kuciwa anjeun?
Naon maneh diajar anu anyar jeung naon anjeun resep ngeunaan eta?
Anjeun papanggih saha anyar ... naon anjeun ngeunaan anjeunna atanapi nya?
Naha nanaon lumangsung nu sieun maneh ... disgusted anjeun ... dijieun mikir dina cara béda ...?
Ulah ngan difokuskeun fakta, tapi oge difokuskeun kumaha aran ngeunaan waleran kana patarosan ieu. Naon asalna nepi anjeun keur diajak ngobrol ngeunaan eta kalawan salaki anjeun? Dupi anjeun ngaidentipikasi rarasaan tinangtu kayaning reuwas, bungah, sedih, anger? Kumaha ngeunaan leuwih tougher kawas tampikan, éra atanapi isin?
Mun anjeun unsure, éta oke disebutkeun yen anjeun teu yakin kumaha anjeun ngarasa. Ieu oke lamun ningali pasangan anjeun, anu mungkin gaduh leuwih ti hiji "basa" pikeun parasaan, mantuan anjeun kaluar. Anjeun tiasa ngarasa bingung atawa kudu emosi dicampur teuing. Naon éta, ngalakukeun pangalusna anjeun pikeun ngajelaskeun eta.
Ayeuna, hayu urang nyieun ieu saeutik deui nangtang ...
Sababaraha urang bener bajoang pikeun mawa nepi ka jejer nu dampak hubungan maranéhanana. Ieu sabab taps kana takwa urang awon ngeunaan keur ditolak, ditinggalkeun atawa sababaraha Peta dreadful lianna ku pasangan urang. Tapi, kawas jejer kahirupan sapopoe, éta teu cukup jeung ngan ngobrol ngeunaan pikiran anjeun jeung opini dina isu tougher (parenting, baham, dina-hukum, finances jeung saterusna). Anjeun oge kedah ngabahas (anjeun ditebak dinya!) Kumaha anjeun ngarasa ngeunaan jejer ieu.
Nalika salah sahiji pasangan téh réaktif atanapi avoidant ngeunaan broaching salah sahiji mata pelajaran ieu éta mindeng indicative tina hal deeper. Lesmana kudu motong ngaliwatan defensiveness, escalated anger atawa shutting handap ngabahas kaayaan maranéhna "core" emosi.
The deeper, émosi inti anu kumaha ngajaga sambungan jero tur bermakna na thriving beungkeut romantis. Ogé nyegah dina bade pola négatip komunikasi. Contona, lamun ngarasa "Kuring bisa pernah mangga nya" atanapi "Abdi teu penting pikeun manehna," ieu bisa jadi naon susunan salah sahiji nu kaluar kana réaktivitas leuwih titik béda Anjeun of view hal kawas kumaha méakkeun duit anjeun, frékuénsi bandung atawa jumlah waktu spent jeung di-hukum.
Ieu leuwih produktif parasaan nyata express tinimbang mere perlakuan jempé, mawa grudge hiji, lalaki pasip-agrésif atanapi yelling. Saterusna, éta loba gampang pikeun pasangan anjeun pikeun ngabales émosi core lembut ieu.
Ieu mangrupakeun win-win pikeun anjeun duanana.
Kumaha ieu mantuan?
Ieu jenis haté pikeun komunikasi haté bakal ...
- tetep gelut ti escalating
- nyegah "ambek-ambekan" yen pasangan therapists mindeng ngadéngé ngeunaan di kantor maranéhna
- Eta mantuan pasangan Anjeun ngarasa empati sarta "walk dina sapatu Anjeun"
- Nyetél kaluar beungkeutan hormon
- nyieun sambungan jero tur bermakna kalawan pasangan Anjeun
- meunang kaluar ngabogaan diskusi wungkul deet
hubungan suksés istilah panjang anu diwangun dina nyokot resiko ieu kalawan mitra kami!
Naha henteu ngadaptarkeun mingguan nikah newsletter?