Diajar sangkan méré konfirmasi aranjeunna sarta ngadangu cries pikeun pitulung
A silaturahim sareng batur anu boga gangguan kapribadian wates (BPD) teu salawasna gampang. Meureun aya kali nalika sobat anjeun karasaeun sagemblengna naon naon atanapi kaluar kontrol, ngabalukarkeun anjeun ngarasa daya teu upaya ogé. Di dieu aya sababaraha prinsip umum bisa nuturkeun jadi sobat nu sae pikeun batur kalayan BPD .
Sangkan méré konfirmasi pangalaman anjeun wates babaturan urang
Hal pangpentingna bisa ngalakukeun pikeun mantuan babaturan kalawan BPD nyaéta nyandak sababaraha waktu ka ngan ngadangukeun na sangkan méré konfirmasi parasaan na .
Anjeun bisa jadi teu merta satuju sareng evaluasi nya ku situasi atawa ngarasa yen inténsitas parasaan na geus diyakinkeun ku kaayaan (kuat réaksi emosi anu bagian tina karusuhan éta). Tapina, Anjeun masih bisa ngantep manehna nyaho yén anjeun ngartos kumaha ceuk urang perasaan na kumaha hese anu kudu jadi.
Narima validasi ti jalma sejen bisa nyadiakeun relief rongkah ka batur kalayan BPD. Loba jalma kalawan BPD tumuwuh nepi di lingkung emotionally invalidating sarta nyangka yén salah henteu paduli kumaha maranéhna ngarasa. jalma lianna kalawan BPD henteu tumuwuh nepi di lingkungan emosi goréng. Kusabab sipat karusuhan kasebut, aranjeunna geus dipelak biasa jalma sangkan aranjeunna nu sipatna overreacting. Ku kituna, ngabogaan batur sabenerna ngeunaan miara sabaraha aranjeunna ngarasa tiasa kuat.
Ngadidik sorangan Ngeunaan wates Personality karusuhan
Upami Anjeun gaduh hiji sobat jeung BPD , éta kritis penting pikeun ngadidik diri ngeunaan karusuhan éta.
Friendships kalayan jalma kalawan BPD tiasa taringgul, sarta nu peryogi kauninga naon nyangka.
Kadang-kadang, jalma kalawan BPD kalibet dina paripolah nu bisa sigana manipulatif, hartosna-berjiwa, atawa destructive. Kadé ngartos karusuhan éta ku kituna anjeun bisa mikawanoh paripolah ieu pikeun naon maranehna: gejala sangsara batin sobat anjeun.
Ngarti nu paripolah ieu teu dimaksudkeun pikeun ngarugikeun anjeun bisa mantuan anjeun ngawangun leuwih empati keur sobat anjeun.
Ngarojong Upaya Maranéhna keur Cokot Profesional Pitulung
Ieu biasana henteu produktif pikeun nyobaan maksa sobat anjeun ka meunang pitulung profésional , euweuh urusan sabaraha parah manehna perlu eta (salah iwal nyaeta lamun hiji situasi darurat timbul; baca ngeunaan naon nu kudu di krisis a ).
Najan kitu, anjeun tiasa ngarojong nya lamun manehna megatkeun pikeun meunangkeun pitulung. Ieu bisa hartosna sangkan sobat anjeun nu anjeun bangga nya pikeun nanyakeun keur pitulung atanapi nu pikir ieu téh move wani. Manehna oge bisa butuh sababaraha jinis séjénna pangrojong (kayaning rides kana pasini, kunjungan di rumah sakit). Naon eusina, eta bakal hartosna pisan ka sobat anjeun uninga anjeun balik nya.
Ulah Teu malire Ancaman tina ngarugikeun
ancaman Suicidal na sapuan nu rada umum di urang mibanda BPD. Sababaraha urang ku BPD bakal nyieun sababaraha ancaman suicidal, nu jadi marga kulawarga jeung para sahabat jadi desensitized kana jenis ieu kabiasaan.
Sanajan kitu, malah lamun sobat anjeun geus nyieun ancaman suicidal kaliwat tanpa sabenerna ngusahakeun diri , jalma kalawan BPD nyaéta di résiko pisan luhur ngusahakeun na completing bunuh diri. Kanyataanna, kira 10 persén urang jeung BPD bunuh diri sabenerna lengkep .
Ku sabab kitu, sanajan lamun teu pikir manehna sabenerna bakal ngalakukeun eta, pernah malire hiji ancaman bunuh diri. Gantina, nelepon tanaga darurat (kayaning "911" di Amérika jeung Kanada Serikat) wae maneh yakin aya hiji résiko sobat anjeun bisa ngarugikeun sorangan. Ninggalkeun eta ka professional pikeun mutuskeun aya hiji résiko serius ngeunaan cilaka.
Ati-ati jaga diri
Kadangkala friendships kalayan jalma anu boga BPD jadi henteu saimbang, sarta maneh manggihan diri mere leuwih ti anjeun nampi. Upami ieu kajadian aya kalana, éta biasana rupa. Ieu kumaha hubungan dianggo; aranjeunna moal bisa salawasna jadi hiji malah 50-50 pamisah. Tapi lamun ieu lumangsung sadaya waktu, éta baris nyieun hiji galur dina hubungan anu.
Panalungtikan geus nembongkeun yen babaturan sareng kulawarga nu miara jalma kalawan BPD boga ongkos luhur mumusuhan, kahariwang, depresi, jeung Teu Percaya. Lamun masihan teuing, anjeun bisa mimiti ngarasa sebel atawa dibeuleum kaluar. Sanggeus bari, anjeun bisa meunang ka titik nu kedah mungkas hubungan pikeun kaséhatan Anjeun sorangan.
Dina jangka panjang, éta meureun beuki mantuan pikeun jalma kalawan BPD boga, sobat dipercaya konsisten ti keur boga sobat anu geus 100 persen aya pikeun manehna keur sababaraha bulan lajeng disappears salawasna. Ku sabab kitu, hal anu penting pikeun anjeun ngurus diri, cokot ngarecah ti sobat anjeun nalika diperlukeun, tur jieun alus wates ku kituna anjeun bisa neangan pangabutuh anjeun kaeusi.
ceuk sakabéh ieu gampang ti Rengse. Merlukeun kaahlian komunikasi tegas tur cukup timer kasadaran ngartos lamun waktos narik deui bit. Sanajan kitu, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun boga silaturahim jangka panjang jeung batur kalawan BPD lamun dianggo dina eta.
sumber:
Amérika jiwa Association. "Guideline Praktek keur Treatment of Pasén kalawan wates Personality karusuhan". Amérika Journal of Psychiatry, 158: 1-52, 2001.
Kreger R. The Guide kulawarga ésénsial pikeun wates Personality karusuhan. Puseur Kota, Minnesota: Hazelden 2008.
Scheirs JGM, Bok S. International Journal of Social Psychiatry, 53 (3) "marabahaya Psikologis di Caretakers atanapi Kulawarga Pasén kalawan wates Personality karusuhan".: 195-203 2007.