Rhodiola rosea, ogé katelah root emas, acuk root, atawa root artic, mangrupakeun edible medicinal ti Sibéria nu teu ogé dina iklim Arktik garing tur tiis.
Sanyawa ubar tina rhodiola rosea datangna ti akar tutuwuhan sarta geus dipaké pikeun mantuan mengobati stress occasional, kahariwang, kacapean méntal sarta fisik, sarta haté depresi.
Rhodiola rosea geus digolongkeun dumasar sababaraha peneliti salaku hiji adaptogen, hartina eta mantuan sangkan anjeun kirang rawan stress fisik sarta émosional.
Ubar alam ieu geus ditémbongkeun ka merangsang serotonin , norépinéfrin na dopamin aktivitas; kasaimbangan ditangtoskeun tina neurotransmitter ieu dipercaya jadi aub dina fungsi emosional jeung neurological séhat.
Kumaha Candak Éta
Rhodiola rosea biasana dicokot dina formulir kapsul tapi oge aya di bentuk sejen kayaning extracts jeung teas.
Pedoman dosage
Anjeun kudu baca labél produk ngeunaan dosage ditangtoskeun jeung konsultasi a panyadia Podomoro upami diperlukeun. dosage sawawa nu dianjurkeun pikeun formulir kapsul of rhodiola rosea nyaéta 100 nepi ka 300 mg sapopoé. Aya teu cukup bukti ilmiah kana nyarankeun pamakéan rhodiola rosea di barudak.
Anu teu kudu Candak Rhodiola Rosea
Ulah nyandak rhodiola rosea lamun aya resép hamil atawa jompo, atawa nyokot sambetan monoamine oxidase (MAOIs) .
interaksi nginum obat
Anjeun bisa ngalaman drowsiness lamun ngagabungkeun rhodiola rosea kalawan benzodiazepines , selektif sambetan reuptake serotonin (SSRIs) , atawa sambetan reuptake serotonin-norépinéfrin (SNRIs) .
Balukar samping
efek samping tina rhodiola rosea umumna jarang sarta hampang nepi ka sedeng. Éta bisa ngawengku lieur, beuteung kesel, drowsiness, pusing, sarta kasusah saré.
resiko Iie
Aya henteu resiko dipikawanoh pakait sareng rhodiola rosea; kumaha oge, dina Administrasi Pangan sarta Narkoba AS teu ngatur produksi bumbu jeung suplemén.
Paling bumbu jeung suplemén teu tuntas dites, sarta euweuh jaminan ngeunaan bahan atawa kaamanan tina produk.
Suplemén séjén pikeun karusuhan Kahariwang Sosial
> Sumber:
> Bystritsky A, Kerwin L, Feusner, J. A ulikan pilot of> rhodiola>> rosea> (> rhodax>) pikeun karusuhan kahariwang digeneralisasi (Gad). The Journal of Alternatif na kompleméntér Kedokteran. 2008; 14 (2): 175-180.
> Clarocet. > Artic> Akar karangan ilmiah. Diakses tanggal 23, 2015.
> Khanum F, Bawa AS, Singh B. Rhodiola Rosea: A serbaguna Adaptogen. Komprehensif Harita di Élmu Pangan sarta Kasalametan pangan. 2005; 4: 55-62. Diakses tanggal 23, 2015.
> Sarris J, McIntyre E, Camfield DA. Obat basis tutuwuhan pikeun gangguan kahariwang, bagian 2: a review studi klinis jeung ngarojong bukti preclinical. SSP Narkoba 2013; 27 (4): 301-19. > Doi>: 10,1007 / s40263-013-0059-9.