Kumaha carana ngadamel Aya Kalawan Style Komunikasi agrésif
Urang sadaya geus diurus aggressiveness dina hubungan urang di hiji titik atanapi sejen, henteu paduli naha nu agresi mangrupa fisik. Aggressiveness mangrupakeun mode komunikasi jeung kabiasaan dimana salah expresses parasaan maranéhanana, kaperluan sarta hak-hak tanpa hal atanapi hormat keur pangabutuh, hak jeung perasaan batur. gaya ieu komunikasi anu favored ku narcissists na bullies tapi bisa némbongkeun up dina paguneman mana, ti kantor ka pangkeng teh.
Nalika komunikasi agrésif dipaké, gaya emosi mindeng dipaké jadi yén hak batur teu malah diwenangkeun permukaan. Nalika ieu kajadian, batur ngarasa victimized sarta hubungan sangsara. Dina cara nu, hubungan agresi anu goréng pikeun aggressors ogé panarima tina agresi nu.
The tol ti Komunikasi agrésif
The tol nu konflik hubungan nyokot tina segi stress tiasa mangaruhan urang ku sababaraha cara. Bisa dampak tingkat stress kami, sarta eta oge bisa mangaruhan kaséhatan sarta kabagjaan urang. (Tempo artikel ieu dina éta tol konflik uninga langkung seueur ngeunaan dampak agresi négatip tiasa nyandak.)
Kusabab kurangna sambungan nyata dina hubungan maranéhanana, individu agrésif condong ngakibatkeun batur setrés, jeung pangalaman ngaronjat tingkat stres sorangan, sakumaha hubungan maranéhanana condong jadi conflicted jeung tujuan pribadi maranéhanana henteu sakumaha mindeng kahontal. Hiji alat anu kuat ngagunakeun dina nyanghareupan komunikasi agrésif nyaeta assertiveness.
Assertiveness mindeng dipaké salaku sinonim pikeun komunikasi beurat tapi, kontras jeung aggressiveness, assertiveness ngalibatkeun keu kaperluan sarta hak-hak salah urang sorangan bari respecting kaperluan sarta hak batur tur ngajaga martabat duanana pihak. Ieu ngakibatkeun hubungan healthier jeung ngaronjat kapuasan hirup.
Sarta bari gaya komunikasi teu hijina cara nu aggressiveness tiasa permukaan dina hubungan, sajeroning bagean ngarobih pola komunikasi maranéhna agrésif pikeun leuwih tegas condong jadi kabuka pikeun perbaikan lianna.
The Mangpaat Komunikasi Sehat
Diajar ngeunaan teknik komunikasi tiasa mantuan dina sababaraha cara. Téhnik komunikasi tegas tiasa ngaktipkeun kami mun ngagambar wates cageur kalayan batur sangkan gaduh garis pertahanan ngalawan sagala aggressiveness aranjeunna nembongkeun. Téhnik ieu komunikasi cageur ogé bisa mantuan kami pikeun nyegah keur ngahaja agrésif jeung batur, nu ogé bisa mantuan pikeun nyegah konflik. Duanana ieu épék positif nyieun ogé patut usaha pikeun ngalenyepan téhnik komunikasi tegas.
Komunikasi tegas
Keur hartosna tegas voicing kabutuhan Anjeun bari ngadengekeun na respecting pangabutuh batur '. Eta hartina pilari solusi win-win tinimbang leuwih win-leungit. Eta hartina keu parasaan anjeun dina cara tenang jeung dijelaskeun naha anjeun ngarasa cara kieu, sarta nanyakeun keur naon Rék tinimbang expecting batur pikeun nebak. Ogé harti dengekeun ogé sarta nyoba moal ukur pamahaman pangabutuh batur 'tapi komunikasi ka aranjeunna nu ngarti.
Gaya Komunikasi Anjeun
Naon anu anjeun nyaho ngeunaan gaya komunikasi habitual anjeun? Anjeun rawan aggressiveness, assertiveness, atawa passivity? Di dieu aya sababaraha patarosan anjeun bisa nanya ka diri:
- Kuring neangan kaluar opini masarakat lianna, atawa ngan bagikeun kuring sorangan?
- Keur kuring kesel lamun batur teu satuju sareng kuring?
- Naha kuring ngobrol leuwih jalma atawa ngeureunkeun remen?
- Kuring pariksa-di kalayan jalma ningali lamun aranjeunna geus teu nyaman, atawa kuring maksakeun agenda kuring sorangan?
- Kuring nempatkeun jalma handap?
- Kuring nyaho kumaha carana nangtung nepi keur kuring sorangan?
- Kuring nyaho kumaha carana satuju tanpa keur disagreeable?
- Naha kuring nyaho kumaha carana meunang kaperluan kuring patepung tanpa violating kaperluan batur?
Patarosan di luhur bisa mantuan yo ngamimitian pamikiran ngeunaan naha anjeun nyaman nangtung nepi keur diri, teuing teu nyaman leumpang sakuliah batur, atawa geus sugan kapanggih taneuh tengah nyaman. Mun anjeun teu surti, baca on na tingali lamun anjeun kaliru ngeunaan salah sahiji ieu kasalahan resolusi konflik umum . Anjeun oge bisa leuwih jéntré ngeunaan teknik komunikasi cageur anjeun bisa make jeung loba jalma dina kahirupan anjeun - tingali sabaraha tina ieu anjeun geus nyimpen kana praktek.
Meunangkeun inpo nu langkung lengkep ihwal stress jeung sumber pikeun mantuan Anjeun pikeun ngatur eta bisa ngabantu anjeun ngawangun kabiasaan nu bisa nulungan anjeun Cope jeung stress sakali respon stress anjeun dipicu. Anjeun tiasa mendakan deui ti kuring liwat Facebook, Twitter, sarta Pinterest, sarta dina buku abdi, 8 kenop pikeun stress Manajemén.
sumber:
Harburg, E .; Kaciroti, N .; Gleiberman, L .; Schork, MA; Julius, M. kakawinan Pair Anger Tipe coping Dupi meta salaku hiji Badan ka mangaruhan Nu pupus: papanggihan awal ti Study Calon. Journal of kulawarga Komunikasi, Januari 2008.
Newsom JT, Mahan TL, Pleng KS, Krause N.Stable séntral Sosial négatif sarta Kaséhatan. Psikologi kaséhatan, Januari 2008.
Panksepp J. neurosains. Perasaan nu nyeri tina leungitna sosial .. Élmu, Oktober 2003.