Kumaha wates di hubungan Dupi mangaruhan tingkat Stress
Konsep "wates" dina hubungan hiji nu ilahar dibahas dina widang terapi kulawarga. therapists béda jeung peneliti bisa make wording béda dina ngarujuk kana wates hubungan, tapi maranéhna nu sadayana umumna ngawangkong ngeunaan hal anu sarua: dimana urang narik garis kalawan jalma. Wates bisa digambarkeun salaku "Dimana anjeun mungkas na dimana batur dimimitian," atawa "Kumaha emotionally nutup maneh hayu urang meunang ka anjeun." Aranjeunna hiji ukuran tina kaséhatan hubungan, sarta bisa dikaitkeun kalayan stress lamun wates henteu jelas.
Kumaha wates-setting Ngabantu Jeung Manajemén Stress
Netepkeun wates cageur dina hubungan pribadi anjeun mangrupa bagian penting ti manajemén stress keur sababaraha alesan.- ngajaga Balance
Pikeun hiji hal, nalika urang teu nyetél wates dina naon baris kami nyebutkeun enya na euweuh ka kami condong nyandak kana tanggung jawab leuwih ti kami geus teu nyaman jeung, ngan mangga batur. Ieu bisa nambahan stress salaku urang cobaan pikeun nganapigasi hiji gaya hirup nu teuing sibuk keur tingkat kanyamanan urang. (Kusabab urang kenal hadé ti saha naon teuing keur urang tur kumaha teu-lamun urang teu hormat wates urang sorangan, kumaha carana tiasa kami nyangka batur hormat aranjeunna, atawa malah terang dimana maranéhna ngabohong?) Nyetel wates cageur ngabantuan kami pikeun ngajaga kasaimbangan katuhu dina jadwal urang jeung dina kahirupan urang. - Ngajaga Konflik minimal
Sajaba, nalika urang nyebutkeun enya hal anu bakal jadi hadé kajawab ku "henteu" kami condong ngarasakeun sebel sanggeus bari. Sababaraha urang bisa jadi teu nyadar yén urang kudu leungeun dina jadwal overly-sibuk kami sorangan, bari batur urang bisa jadi gélo dina Sunan Gunung Djati pikeun letting eta kajadian. Naon persepsi urang, kami nyaho yen kami ngarasa stressed, sarta yén urang ambek rarasaan éta. (Tempo ieu nu langkung lengkep ihwal kumaha cara nyebutkeun euweuh .)Lamun urang ngarasa sebel jeung frustasi ku kaayaan urang nyanghareupan, atawa langsung parasaan jelema arah jalma anu ngadorong wates urang, urang tiasa mungkas nepi perasaan tebih ti pisan rahayat urang nuju nyobian janten hade ka, atawa ngarusak hubungan urang ' ulang intending pikeun nguatkeun. Sarta kami kabeh nyaho sabaraha stress konflik Hubungan bisa ngabalukarkeun! (Lamun henteu, baca ieu panalungtikan dina konflik di hubungan .) Ngajaga wates cageur ngidinan batur nyaho dimana maranéhna nangtung kalawan kami, sarta bisa ngidinan kami pikeun nyegah ngabalukarkeun konflik tambahan dina hubungan urang alatan resentments sarta parasaan négatip séjén disababkeun ku goréng wates.
- Netepkeun wates Sabenerna promotes Closeness
Ieu ngasuh mentioning yén hiji misperception umum ngeunaan wates pribadi éta ngajaga dulur dina kahirupan urang di panjangna hiji panangan urang sarua mibanda kuat, wates séhat. Kanyataanna, sahingga batur keur meunang deukeut ka kami, tanpa overwhelming kami, nyaeta tujuan sabenerna wates-setting; wates cageur ngawenangkeun kami ka boga hubungan ngadeukeutan anu hormat kaperluan sakabeh aub. Kalolobaan urang gaduh sababaraha urang dina kahirupan urang anu merlukeun hiji tipe béda tina respon, sarta memang perlu diteundeun dina panjangna hiji panangan urang (atawa leuwih tebih) sabab teu hormat wates urang diatur, tapi seuseueurna jalma bisa diwenangkeun meunang deukeut ka kami tanpa stepping on kami toes-lamun ngan urang ngantep éta terang dimana kami nangtung. (Tempo ieu nu langkung lengkep ihwal kaayaan jalma susah .)
Garis handap éta netepkeun wates cageur dina hubungan mangrupakeun skill konci pikeun manajemén stress hubungan. Ieu mangrupakeun kahadean bisa urang pigawé pikeun Sunan Gunung Djati ogé pikeun maranéhanana kami nutup kana. Lamun wates-setting henteu hal anjeun geus teu nyaman jeung, aya nyatu anjeun bisa ngalakukeun pikeun nyieun hiji tingkat kanyamanan jeung skill ieu. (Sareng mamang teu, anjeun bakal kudu nyatu kasempetan dina kahirupan anjeun prakna!) Tips ieu dina netepkeun wates pribadi bisa mantuan.