kahariwang sosial masalah psikologis umum, tapi henteu ogé dipikanyaho ku masarakat umum na malah ku sababaraha professional.
Jalma anu ngalaman kahariwang sosial ngarasa jadi sanajan aranjeunna keur judged jeung dievaluasi basa aranjeunna keur aya dina kaayaan sosial jeung kinerja. Sanajan aranjeunna nyaho yén kahariwang jeung sieun anu aranjeunna ngarasa geus unwarranted, ngadalikeun atawa ngahulag kahariwang nu sigana teu mungkin.
Lamun salawasna ngalaman kahariwang sosial nalika anjeun sabudeureun urang sejen, eta bisa jadi hésé pisan kantos bersantai tur jadi diri sabudeureun batur.
Nalika asa kawas dulur anu ditilik anjeun, eta kadang sigana gampang ngan ulah kaayaan sosial sakabehna.
Mindeng jalma anu ngalaman kahariwang sosial parna yakin yén aranjeunna hijina jalma di dunya sareng masalah, sarta maranéhna teu ngabejaan saha.
Lamun yakin yén anjeun bisa jadi kudu kahariwang sosial, artikel ieu bakal nulungan anjeun ngartos sababaraha mitos ngeunaan jenis ieu sieun nyieun kaputusan ngeunaan lalaki pitulung pikeun masalah anjeun.
Mitos # 1: Kahariwang Sosial Teu Éta umum
Kanyataan: kahariwang Sosial geus ngalaman ku paling jalma di sawatara titik dina kahirupan maranéhanana.
Naha éta salila ieu biantara anu aranjeunna masihan di SMA, atawa nalika bade pikeun wawancara proyek kahiji maranéhanana, dulur meunang kukupu sakali dina bari.
Jalma jalma, sababaraha baris boga formulir leuwih ekstrim tina kahariwang sosial.
Antara 2% jeung 13% populasi diduga gaduh kahariwang sosial jeung titik nu eta bakal dianggap karusuhan kahariwang sosial (Sedih) .
Mitos # 2: Kahariwang Sosial Ngan Nujul kana takwa diomongkeun Public
Kanyataan: kahariwang Sosial nujul kana kahariwang jeung sieun dina loba kaayaan sosial jeung kinerja béda.
Ieu bisa ngawengku acara formal, kayaning diomongkeun publik Calung; diomongkeun informal na interaksi, kayaning pasamoan strangers atanapi bade pihak a; kaayaan susah, kayaning keu kaayaan teu satuju ; sarta acara sapopoé, kayaning dahar di hareupeun batur.
Thread ilahar dipimilik ku unggal micu ieu mangrupa nu aya potensi keur dievaluasi.
Mitos # 3: Kahariwang Sosial Ngan Hartosna Éta Anjeun Ngarasa saraf
Kanyataan: kahariwang Sosial brings kalawan eta kumpulan gejala, ukur salah sahiji nu hiji rasa nervousness.
Lamun sangsara ku kahariwang sosial anjeun bakal ngalaman kognitif (cara mikir) masalah, somatic masalah (fisik), behavioral masalah, sarta afektif (emosi) masalah.
Contona, nalika pasamoan muhrim pikeun pertama kalina Anjeun bisa pikir mun diri:
"Manéhna kudu bisa ngabejaan tangka simkuring ngaraos a conversationalist goréng."
leungeun Anjeun bisa mimiti ngocok, anjeun bisa ngarasa kawas escaping kaayaan, sarta malah ngarasa naon naon ngeunaan kantos ngalakukeun ogé socially.
Mitos # 4: Kahariwang Sosial sarta kaéra Nare di Hirup Sarua
Kanyataan: Sanajan kahariwang sosial jeung kaéra pisan sarupa, aranjeunna henteu hal anu sarua.
kahariwang sosial ngalibatkeun parasaan sieun ngeunaan kaayaan sosial atawa kinerja, tapi teu salawasna ngalibetkeun dijauhkeun tina, atawa ditarikna ti, kaayaan ieu.
Sababaraha urang mungkin muncul janten pisan kaluar, tapi asup ka jero, aranjeunna sangar cemas sarta saukur pohara alus dina nyumput parasaan maranéhanana.
Kontras, maranéhanana anu malu condong mundur ti atanapi ulah kontak sosial kusabab perasaan kahariwang sosial. Jalma anu malu salawasna ngalaman kahariwang sosial, tapi maranéhanana jeung kahariwang sosial bisa jadi teu salawasna meta malu.
Mitos # 5: Kahariwang Sosial masalah Éta Anjeun Ngan Boga keur Diajar hirup jeung
Kanyataan: Sababaraha jalma ngalaman kahariwang sosial sapertos dahsyat dina dasar poean aranjeunna moal bisa digawé atawa komo ninggalkeun imah.
Batur fungsina ogé sacara umum tapi boga sieun husus anu meunang dina jalan achieving gol, kayaning a sieun diomongkeun umum.
situasi ngayakeun téh naon naon atawa hal anu geus jadi "cicing ku". Kalayan perlakuan éféktif kayaning nginum obat atawa terapi kognitif-behavioral , dulur boga potensi pikeun hirup hirup tanpa takwa sosial.
> Sumber:
Institute Kahariwang sosial. Naon Dupi Kahariwang Sosial? https://socialanxietyinstitute.org/what-is-social-anxiety