Bisa Food Terangkeun ka Parobahan Anjeun Dupi noticing dina Hiji dipikacinta?
Skenario salah: Dupi anjeun (ngalebetkeun "putra" "putri" "pamajikan" "salaki" "pasangan" jrrd) sigana handap? Apathetic? Gampang? Socially papisah? Anjeun ngarasa paduli depresi.
Skenario dua: Dupi anjeun (ngalebetkeun "putra" "putri" "pamajikan" "salaki" "pasangan" jrrd) sigana gampang? Anjeun perhatikeun moods ngayun tinggi na low, lega tur gancang. Anjeun heran lamun bipolar atanapi sabagian labél wanda up-handap diagnostik séjén bisa jadi ngadatangan anjeun dipikacinta salah.
Skenario tilu: Anjeun aya bewara anjeun (sisipan "putra" "putri" "pamajikan" "salaki" "pasangan" jrrd) sigana karek atawa beuki obsessed jeung dahareun , kualitas pangan, nempokeun dahareun, buku resep, tur masak keur batur. Anjeun heran lamun hiji karusuhan dahar atawa hiji diagnosis obsesip-tipe bisa jadi labél luyu keur dipikacinta Anjeun salah.
Responses to salah sahiji skenario ieu dipikaresep sarupa. Salaku caregiver atawa dipikacinta salah, anjeun bisa ajak baé anjeun pikeun nelepon pikeun meunteun jiwa sarta fisik (atawa lamun anjeun indung, Anjeun bisa nelepon pikeun jalma nu). Kaputusan kaluar ngabalukarkeun biologis mungkin keluhan kaséhatan méntal umumna dianjurkeun, jadi dipikacinta Anjeun salah bisa didatangan dokter boga ujian na Labs ngajalankeun sarta pikeun mastikeun yén katempo wanda atawa kapribadian parobahan henteu alatan hal hadé accounted pikeun ku médis kaayaan. A evaluasi nginum obat psikotropika kalawan psikiater hiji ogé bisa jadi di suku pangalusna baé urang.
Na, kumaha upami dahareun? A penjahat keur naon sigana kawas kapribadian jeung / atawa robah wanda sakapeung bisa datangna tina asupan dahareun. Simkuring geus kabeh meureun uninga babasan, "Anjeun naon dahar." Muhun, kumaha upami "Naon anjeun jalma teu dahar?"
Artikel ieu highlights cara nu restricting dahareun atawa dieting bisa mangaruhan jalma nu duanana psikologis jeung fisik tur asalna informasi tina ulikan Ancel kenop ', nu percobaan Minnesota (Franklin, Schiele, Brozek, & kenop, 1948).
percobaan 1940s Landmark ieu mantuan urang ngartos efek tina semi-kalaparan, nu mindeng bisa nyarupaan ailments jiwa na malah fisik béda.
pangajaran kaasup 36 lalaki antara umur 20 sarta 33. The percobaan aktip lumangsung jumlahna kurang leuwih 1 taun. nalungtik diulas periode 3 bulan-control dituturkeun ku 6 bulan tina fase semi-kalaparan, hartina asupan énergi poean pamilon 'dikurangan ti asupan biasa maranéhna salila periode control (3,492 kalori) mun rada kirang ti satengah yén (1,570 kalori ). Narikna, énergi (aka caloric) asupan nu nyababkeun lalaki ieu ngalaman semi-kalaparan sabenerna bisa pakait jeung asupan énergi sababaraha diets populér dinten ieu. Tungtungna, pamilon mulang ka asupan caloric ngaronjat salami periode rehabilitasi dikawasa 3-bulan.
Salila semi-kalaparan jaman-atawa naon bisa malah ditempo Kiwari salaku jaman normal "diet" kanggo sababaraha urang-peneliti dirékam rupa hasil. Perhatikeun kumaha efek gizi documented handap bisa kasampak kawas ailments psikologi atawa fisik lamun henteu weruh ngeunaan asupan dahareun jalma?
Dina kursus jaman semi-kalaparan ulikan urang, parobahan psikologis jeung attitudinal kayaning "leungitna ambisi, narrowing tina kapentingan, depresi, sénsitip, sarta leungitna libido" (Franklin, Schiele, Brozek, & kenop, 1948, p.
30) lumangsung. konsékuansi tambahan kaasup isolasi sosial ngaronjat, ngaronjat itungan tina duanana inefficiency na ineffectiveness, sarta henteu mampuh konsentrasi. shifts dadakan antara période wanda tinggi na low anu ngalaman. Hiji sikep sakabéh karaton tumuwuh di group of lalaki.
Fisik, lalaki kasebut ogé kapangaruhan ku semi-kalaparan maranéhanana di leuwih cara ti leungitna beurat atawa hiji penampilan munculna ti emaciation. Aya laporan tumuwuhna kuku slow sarta bulu leungitna sarta keluhan biasa tina keram otot sarta extremities seeming turun saré. Subjék rutin dikedalkeun perasaan tiis. awakna seemed coba sarta conserve énérgi (misalna kalem ongkos pulsa).
Koordinasi ilaharna jadi kapangaruhan sarta gerakan fisik kalem, iwal mangsa sababaraha période bursts sahingga bisa hirup kalawan acak énergi. Ku 3 bulan ti ngurangan asupan caloric, studi ditétélakeun yén loba busung lapar ngalaman (misalna bareuh dina tuur, ankles, sarta beungeut). Narikna, subjék 'dilaporkeun sensations fisik lapar anu ngalaman uniquely; déskripsi spanned hiji Asép Sunandar Sunarya ti laporan sensations nyeri di wewengkon beuteung mun teu ngarareunah lumayan. Leungitna kakuatan fisik ieu ilahar dilaporkeun.
Perhatikeun kumaha sarupa gejala ieu tiasa némbongan mun laporan ailments fisik atawa psikis umum?
Kenop Study highlights nu semi-kalaparan ogé seemed hasil dina penampilan dahareun-obsesi. Paguneman janten pangan-fokus. Pelesir seemed jadi diturunkeun tina ningali jalma meakeun. Cookbooks jeung adegan pilem kalawan gambar dahareun nya noticeably perhatian-keepers. Sababaraha lalaki dilaporkeun ngimpi dahareun.
Semi-kalaparan ogé seemed mangaruhan sikap jeung paripolah sabudeureun dahareun. Mata pelajaran biasana jadi jengkel sabudeureun jasa dahareun jeung préparasi, mindeng jadi possessive jeung pertahanan ngeunaan dahareun maranéhanana. Aranjeunna mimiti meakeun concoctions ganjil bahan katut rempah kaleuleuwihan tur asin. Ritual sabudeureun dahareun ngaronjat, sarta lalaki mecenghul coba mun jeung manteng kaluar kali konsumsi, remen ngalakonan ritualistic-tipe paripolah sabudeureun dahareun. Tambahan panas edibles jeung cair jadi pikaresep; subjék seemed demonstrate hiji kasabaran ngaronjat kana hawa haneut. Kaleuleuwihan karét permén ogé kopi teh, sarta konsumsi cai seemed dipaké salaku substitutes keur dahareun atawa fullness.
Perhatikeun kumaha kombinasi gejala ieu bisa disada atawa kasampak kawas hiji karusuhan dahar atawa malah isu méntal atawa médis séjén? Fokus dina hasil percobaan ieu, éta penting pikeun dicatet yén subjék dina ulikan ieu anu dipilih ti masarakat umum (jeung diayak janten fisik sarta psikologis cageur saméméh periode pangwatesan dahareun) jeung teu husus hiji populasi karusuhan dahar.
Lamun batur anjeun bogoh geus presenting kalayan salah sahiji gejala dibahas dina artikel ieu, jeung / atawa kapribadian atawa attitudinal parobahan, jalma nu bisa-atawa teu-jadi mintonkeun tanda poténsi semi-kalaparan. Labél diagnostik kaséhatan méntal atawa médis Anjeun bisa jadi tempo bisa jadi leres ... na eta bisa jadi. Sajaba ti, jenis ieu gejala bisa mere tanda ka Anjeun nu Anjeun dipikacinta salah bisa-atawa teu-jadi berjuang jeung dahar disordered atanapi hiji karusuhan dahar. gangguan dahar nu dipikanyaho boga ongkos mortality pangluhurna sagala gering jiwa, jadi lamun yakin anjeun dipikacinta salah bisa jadi kapangaruhan ku hiji karusuhan dahar, mangga neangan pitulung profésional sarta hidayah pas mungkin.
Artikel ieu teu ajak anjeun nempatkeun pertimbangan gizi luhur atanapi payun faktor kaséhatan médis atanapi mental; screenings kaséhatan awal jeung Panakawan nginum obat bisa duanana jadi pentingna pikeun kaséhatan fisik jeung méntal Anjeun. Boh atawa duanana anu mindeng luyu tur dipikabutuh salaku interventions frontline. Rada, artikel ieu dimaksudkan pikeun ngarojong anjeun ogé heran ngeunaan asupan dahareun lamun jeung lamun maneh perhatikeun parobahan cara hiji dipikacinta urang keur. Contona, anjeun wawuh jeung sapopoe ekspresi "hangry," bener? Téh mangrupa conto hébat nu kurangna asupan dahareun tiasa greatly mangaruhan hiji dipikacinta urang, atawa malah sorangan, kapribadian, wanda, sikep, jeung paripolah. Éta penting pikeun dicatet yén gizi sigana mangaruhan Kimia uteuk jeung mental sakabéh (Sarris et al., 2015). Di dieu hiji panginget bersejarah sarta kuat tina Rama Kedokteran, Hippocrates: "Hayu dahareun jadi ubar thy sarta ubar jadi kadaharan thy". Dina rupa kaayaan, éta dipikaresep bakal aya mangpaatna pikeun sakabéh jalma keur ngawengku pertimbangan gizi sapanjang kalawan nengetan dibikeun ka calon médis sarta masalah kaséhatan méntal.
Artikel ieu sanés a diganti pikeun nasihat kaséhatan profésional médis atawa méntal. Éta téh tanggung jawab anjeun pikeun neangan luyu, pitulung profésional.
rujukan:
Franklin, JC, Schiele, SM, Brozek, J., & kenop, A. (1948). Observasi kana kabiasaan manusa dina semistarvation eksperimen sarta rehabilitasi. Journal of Psikologi klinis, 4 (1), 28-45.
Sarris, J., Logan, AC, Akbaraly, TN, Amminger, GP, Balanzá-Martínez, V., Freeman, MP,. . . Jacka, FN (2015). ubar gizi salaku mainstream di psychiatry. Lancet Psychiatry, 2 (3), 271-274.