Diajar Napigasi Libur celebrations Haseup-Free
A maca miwarang:
Kuring kaluar udud sabulan katukang. Kuring gé jadi bade sababaraha pihak libur bulan ieu tempat bakal aya alkohol jeung Abdi sieun pati yén kuring gé haseup lamun kuring inuman . Roko jeung nginum balik leungeun-di-leungeun keur kuring. Naon anu bisa kuring pigawé pikeun mastikeun I ulah boga kambuh roko di pihak abdi hadir taun ieu?
Alkohol jeung Udud gencatan patempuran nu teu mangrupa Campur Good
Anjeun pinter bisa merhatikeun.
Alkohol lowers inhibitions, sarta éta lain hal anu alus pikeun jalma anu keur digawé kaluar roko. Bari dina pangaruh alkohol, éta gampang pikeun mikir yén udud ngan hiji atawa sakadar keur wengi ayeuna nyaeta oke jeung nu bisa neruskeun kami kaluar program isukan tanpa masalah.
Misalna geus uing loba alus hiji kaluar.
Aya hal kayaning " ngan hiji " roko lamun datang ka kecanduan nikotin .
Jieun Strategi pikeun-Haseup Free Libur Pihak
Anjeun ogé pinter bisa pamikiran ngeunaan skenario kieu sateuacanna. Tingali payun dina naon bisa jadi Nyanghareupan nalika attending acara libur taun ieu sareng dirumuskeun strategi pikeun ngatur éta haseup-gratis. Persiapan fortifies ngabéréskeun sarta bakal ngidinan Anjeun pikeun minuhan tantangan anu datang jeung kapercayaan. Nganggo tips handap pikeun nulungan anjeun datang nepi ka rencana a.
Ulah Inum
The atra pilihan kahiji nyaeta basajan: Hindarkeun alkohol sagemblengna. Inuman jus cranberry kalawan cai seltzer atanapi sejen inuman non-alkohol tina pilihan.
Taya hiji tapi anjeun jeung palayan bar nu peryogi kauninga bédana.
Nyaho wates anjeun
Upami Sadérék inuman alkohol, kudu ati. Ngawates jumlah nu meakeun. Contona, Anjeun bisa ngagantikeun unggal inuman sejen kalayan sagelas sparkling cai kalawan lemon. Bakal éncér alkohol anjeun geus kungsi, neundeun Anjeun caian, sarta bakal mere Anjeun hal mun sip on bari sosialisasi.
Anjeun bakal boga loba gampang waktos kontrol ngajaga lamun cicing sober.
Rencanana hiji kabur Rute
Lamun jalma anu udud nutup ku na eta dimimitian nyusahkeun anjeun, janten proaktif. Sugan bisa ngajelaskeun yén anjeun geus nembe kaluar roko jeung nanya ka refrain. Lamun éta teu nyaman keur anjeun, maafkan diri pikeun sababaraha menit tur buka mandi atawa lengkah luar pikeun sababaraha hawa seger.
Nalika cravings mun haseup pencét, konci téh gancang ngarobah fokus Anjeun . Ngeureunkeun pikiran anjeun jeung anjeun gé snap diri kaluar tina pamikiran junkie .
Ulah Pindah
Mun anjeun rusuh ngeunaan ngajaga program anjeun kaluar s di pihak liburan taun ieu, nganggap ngan saukur teu kamana.
Taya, ieu lain hartosna anjeun kedah ulah aya kénéh kahirupan anjeun. Lamun ngan hartina prioritas luhureun anjeun usum liburan ieu kudu udud gencatan patempuran.
Mikir deui cara kieu ... mimiti on, quitting bako nyokot loba usaha jeung museurkeun keur kalolobaan urang. Dina raraga hasilna, program anjeun kaluar kudu di slot luhur daptar prioritas anjeun salami waktu nu diperlukeun.
Lamun sieun dedi nginum bakal leuwih ti anjeun tiasa ngadamel, ulah nyorong eta. Bakal aya deui pihak taun salajengna. Masihan diri wanci anjeun kudu dudung tina kecanduan ieu. Ngalakukeun pagawean ayeuna keur ngarobah hubungan anjeun ka roko , sareng dinten bakal datangna lamun minum alkohol euweuh micu pangjurung kana haseup.
A Kecap tina
Alkohol jeung gencatan patempuran roko mimiti henteu campuran alus. Éta penting pikeun mulasara kadali itungan kami nalika kami keur diajar cara hirup hiji hirup haseup-gratis, jeung alkohol nyimpen sakabéh nu gawé teuas dina resiko.
Quitting roko teu kurban, éta kado hiji. Nu nuju pindah arah hirup hadé, nu saurang téh haratis ngeunaan kecanduan jeung sakabéh nu alatan masalah nu mana kalayan eta. Nu nuju ngawangun healthier na happier anjeun, jeung kauntungan awaiting Anjeun buka ogé saluareun naon meureun tiasa ngabayangkeun.
Nyadiakeun diri jeung lingkunganana pangsaena for keur ayaan nu bisa anjeun mindahkeun liwat usum mimiti Anjeun haseup bébas libur na sataun .
Ngalakukeun ieu ayeuna, tur ku waktu libur gulung sabudeureun taun hareup, ngudud ngan bakal hal dipaké maneh mun, moal hal anjeun sono atawa hayang anjeun bisa ngalakukeun.