Kasalahan umum Éta Friends sarta kulawarga Jieun
Upami Anjeun gaduh dipikacinta salah jeung berjuang kalawan karusuhan kahariwang generalized (Gad), Anjeun muterkeun hiji peran penting dina nulungan jalma nu ngarasa dirojong tur empowered pikeun ngaronjatkeun sarta jadi kirang melang. Tapi bari anjeun bisa boga karsa pangalusna, aya sababaraha kasalahan jalma sangkan dina ngawangkong kalayan batur kalawan Gad nu sabenerna bisa nyieun hiji dipikacinta ngarasa goréng.
handap mangrupa daptar missteps umum yen babaturan na kulawarga maranéhanana kalayan Gad ngadamel, dirancang pikeun mantuan Anjeun ulah aranjeunna. Ogé bisa dipaké ditéang jeung artikel saméméhna dina hal nu tiasa ngalakukeun pikeun mantuan .
1. Ulah Ucapkeun "Lirén pikahariwangeun Ngeunaan Ieu"
Salah sahiji impulses munggaran nu babaturan gaduh nya janten pelindung sahiji sobat cemas maranéhanana sarta coba nyandak jauh kahariwang Na. Nyebutkeun hal kawas "éta nganggur salempang ngeunaan" "ngeureunkeun pikahariwangeun," atawa "éta bener teu deal badag" mindeng datangna kaluar salaku patronizing na unsupportive . Baé jeung Gad biasana sadar kana sababaraha tingkat yén pikahariwangeun téh kuat ti eta kedah, tapi stopping sigana pisan teuas. Maranéhanana nyaho yén réaksi disebut irasional, sarta ngabogaan jalma mairan kana eta bisa nyieun eta malah leuwih timer sadar jeung saraf.
Gantina, coba nyebutkeun na nanyakeun hal kawas "sabaraha abdi tiasa janten mantuan ?," "éta OK, Aku didieu sareng anjeun," sarta "keur disada kawas ieu téh bener teuas pikeun anjeun" gantina.
Ieu nembongkeun anjeun aya keur aranjeunna tanpa judgment nanaon.
2. Ulah ngajawab masalah
Saatos nyobian nyandak jauh kahariwang na gagal, Anjeun bisa manggihan diri wanting pikeun pindah kana "mode masalah-ngarengsekeun". Ieu nalika anjeun nyobian constructively ngajawab atawa ubar kaayaan stres keur sobat anjeun.
Bari anjeun pikir nu nuju ngabantu sobat anjeun, mindeng eta misses tanda dina naon bisa jadi paling mantuan, nu ieu keur emotionally supportive.
Ngan kusabab batur boga Gad henteu hartosna yén maranéhna henteu calakan atawa cukup bisa ngajawab dilemmas sorangan jeung waktu nu spent nyobian pikeun ngurangan kahariwang via masalah-ngarengsekeun ends up keur wasted.
Tinimbang launching kana masalah-ngarengsekeun, coba nyokot sudut pandang yen lamun tiasa supportive tur sabar, ayana anjeun sareng pamahaman mindeng bisa ngijinan sobat anjeun ka bersantai tur dianggo masalah na kaluar pikeun dirina.
3. Naha teu Leuwih-Fungsi
Lamun duanana di luhur gagal, sababaraha babaturan, sarta anggota kulawarga bakal nyobian "leuwih-fungsi" salaku ngarojong, dimana maranéhna ngawitan ampir nyandak kana sababaraha masalah sobat maranéhanana sarta museur kahirupan maranéhanana dina mahluk helpers. Aya kalana ieu tiasa diperlukeun dina kaayaan ekstrim, tapi dosis badag, bisa piara gumantungna tur tiasa ngawitan nyandak hiji tol emosi dina sobat nulungan. Bisa nyieun jalma nu ngarasa mampuh atawa untrustworthy, worsening kahariwang maranéhanana. Cara séjén ieu lumangsung nyaéta nalika babaturan dasarna dicokot peran therapist sarta nyoba pikeun ngubaran jalma nu.
Gantina leaping kana aksi, ajak baé ka meunang pitulung pikeun Gad, sarta dianggo collaboratively pikeun ngatur masalah jeung kahariwang ku jalma nu nalika manehna hayang, teu mun anjeun ngarasa perlu.
4. Ulah leungit Sabar anjeun
Tungtungna, éta gampang pikeun jalma nu make salah sahiji taktik luhur-disebutkeun leungit kasabaran jeung sobat maranéhanana. Gad mangrupakeun perang nu sababaraha urang bakal tarung salila sababaraha taun tur saukur ngarengsekeun nu kantun panganyarna nyaeta saperti teu mirip ngarobah masalah kaayaan gede.
Tetep sadar tina peran anjeun salaku sobat supportive, ngarti yén sobat anjeun bisa janten "worrier" periode signifikan tina waktu, sarta pastikeun Anjeun ngagunakeun sistem rojongan sorangan ulah jadi stressed diri.