Naon hyponatremia dilutional? Ogé kawanoh salaku kaayaan mabok cai, éta mangrupakeun kaayaan berpotensi hirup-ngancam nu lumangsung nalika hiji jalma meakeun teuing cai tanpa hiji asupan nyukupan éléktrolitna saeutik.
Nempatkeun éta saukur, cai dina awak perlu ngandung cukup uyah jeung ion sejen, disebutna éléktrolit, tetep sél awak fungsi leres.
Lamun nyandak di teuing caina tanpa cukup éléktrolit, caina bisa mindahkeun kana sél awak, ngabalukarkeun eta ngabareuhan. uteuk sabagian rentan ka efek tina hyponatremia.
Anu Dupi Dina Risk pikeun Hyponatremia?
Kalolobaan jalma teu di resiko tinggi pikeun hyponatremia sabab awak téh alus dina ngajaga adi jeung éléktrolit saimbang. Tapi sababaraha urang nu di résiko luhur: maranéhna bisa pikir maranéhna kudu leuwih cai ti maranéhna ngalakukeun lantaran geus dina nu nyurung kaayaan pikiran salaku hasil tina pamakéan narkoba, atanapi kusabab aranjeunna nuju wanti nginum cai loba tanpa cukup éléktrolit . Handap sababaraha grup nu geus diidéntifikasi salaku "dina resiko luhur" ti batur:
- Pamaké tina stimulan narkoba, utamana lamun digabungkeun jeung nari pikeun jam dina tungtung.
- Jalma anu tos ubar dikonsumsi, kaasup alkohol , sarta nyoba nyabut ubar tina awakna ku nginum cai loba.
- Jalma anu keur addicted mun laksana , anu dianggo kaluar pikeun loba jam beurang jeung nyobian rehydrate diri kalayan cai wungkul.
- Jalma ngalakonan paripolah pro-ana salaku usaha leungit beurat kaleuleuwihan; minum jumlahna ageung cai bisa dipaké dina jalan ieu.
- Babies bayi anu ibu ulah breastfeeding jeung eupan aranjeunna éncér Rumus jeung cai, anu tiasa kaasup babies of ibu ubar-ngagunakeun .
- atlit ketahanan
- Jalma jeung kaayaan jiwa nu tangtu, kayaning schizophrenia, karusuhan schizoaffective, sarta gangguan bipolar
pacegahan
Pamaké stimulan ngesang kaluar cai na éléktrolit gancang, alatan éfék stimulan tamba. Proses ieu speeds up nalika aranjeunna nuju nari pikeun jam dina tungtung, nu geus ilahar di raves sarta pihak tarian dimana urang nganggo obat kayaning meth , kokain , ekstasi (MDMA) , uyah mandi , sarta dosis handap MXE atanapi ketamine tetep aranjeunna bade. Éta penting pikeun inuman cai sapanjang peuting, tinimbang sakabeh dina hiji lebet - na oge keur meakeun cukup uyah pikeun nyegah kaayaan mabok cai. Ieu bisa dilakukeun ku nginum cairan rehydration gaganti cai, dahar pangan asin mun anjeun inuman cai atawa nyokot jumlah leutik uyah jeung cai Anjeun - kira satengah séndok per liter.
dosis tinggi kafein bisa ogé dipaké salaku stimulan a; inuman énérgi, contona, bisa ngandung dosis badag tina kafein tur euweuh éléktrolit. Kontras, sababaraha inuman olahraga nu dirancang pikeun hidrasi ditangtoskeun tina atlit sarta ngandung babandingan bener tina cai sarta éléktrolit, ngarah tiasa aman pikeun meakeun pikeun rehydration. Malah sababaraha inuman ieu malah mungkin ngandung jumlah tinggi of kafein, kumaha oge, kitu caution geus disarankan.
Jalma nginum alkohol bisa jadi dehydrated na nyobian hydrate diri ku minum jumlahna ageung cai di tungtung peuting.
Tapi kusabab gejala kaayaan mabok cai téh sarupa jeung pamadegan kaayaan mabok alkohol, masalah bisa jadi overlooked. Cara pangalusna ulah ieu nya éta pikeun Silih antara inuman alkohol sarta non-alkohol sarta ngawengku jus buah jeung mixers, anu ngandung uyah.
Jalma ngusahakeun leungit beurat ku exercising remen kedah rehydrate sorangan migunakeun sari buah éncér atanapi cai nu ngandung éléktrolit. Salaku kalawan pamaké stimulan, "saeutik tur mindeng" leuwih hade tinimbang loba cairan sadayana sakaligus. Sarta alatan pamaké stimulan, leuwih-exercisers, sarta jalma ngalakonan paripolah pro-ana anu rawan paripolah nu nyurung, ngurus tambahan teu inuman cai compulsively.
Kolot newborns kedah salawasna turutan parentah pikeun Pergaulan Rumus persis. moms ubar-ngagunakeun anu wijaksana ulah breastfeeding tapi inget: susu payudara ngandung kasaimbangan katuhu éléktrolitna saeutik jeung cai. Ulah kantos jadi cocoba cai ka handap Rumus salaku cara pikeun nyalametkeun tunai keur ubar, sabab babies anu utamana rentan ka hyponatremia.
Lamun mikir anjeun atanapi batur bisa jadi nalangsara ti kaayaan mabok cai, nelepon 911 atawa dicokot ka kamar darurat sakaligus. Perlakuan gancang bisa nyalametkeun hirupna atawa dirina.
Ngucapkeun: hi-po-na-baki-mEE-a
Dipikawanoh ogé Salaku: kaayaan mabok cai
Conto: Leah Betts maot hyponatremia sanggeus nginum 7 liter cai dina hiji periode 90-menit bari on ekstasi.