Tips kanggo Ngatur Anger Child anjeun urang
Kumaha Kolot Dupi Mantuan Child Maranéhna Atur perasaan Anger?
Teu ilahar keur barudak jeung ADHD diréaksikeun di anger. Bisa jadi pajeujeut keur budak ieu pikeun ngatur tur ngatur emosi maranéhanana. Éta ogé bisa jadi hypersensitive. kaayaan stres atawa frustrating bisa gancang kulub leuwih kana anger sengit. Barudak kalawan ADHD ogé boga waktu tangguh keur sanggup ngeureunkeun jeung pikir ngaliwatan masalah saméméh ngaréaksikeun.
Salaku indung, bisa jadi teuas ningali anak anjeun kaleungitan kontrol. Bari urang teu bisa nyieun anger nu ngaleungit, urang bisa ngabantu barudak urang hadé ngatur ieu réaksi sengit.
ngartos micu
Janten sadar naon anu micu meltdowns ambek anak anjeun. Aya kali tangtu sapoe anger nembongan puncak? Dupi aya pola? Anjeun bisa aya bewara yen sanggeus waktu sakola anu paling hese salaku anak anjeun bisa ngantep ka handap hansip sarta ngaleupaskeun parasaan pent up. Eta meureun mun anjeunna perasaan lapar atawa capé. Meureun aya micu nu disetél anjeunna kaluar kawas nalika anjeunna ngalaman hanjelu kalawan tugas. Ogé, kali nginum obat teh ieu ngagem kaluar bisa jadi paling hese.
ngahalangan Awal
Anjeun jadi leuwih sadar tina micu, anjeun tiasa ngawitan ngahalangan saméméh anger asalna ka sirah ditiup pinuh. Janten ayana calming. Mun anak anjeun responds ogé mun kontak fisik, rub deui atanapi panangan. Ajak anjeunna nyandak hiji napas jero tur cacah nepi ka 10.
Ngalakukeun ieu babarengan jeung anjeunna mantuan demonstrate téhnik calming ieu.
Tips Kanggo Ningkatkeun Komunikasi kalawan Child anjeun
Jona Out
Waktos kaluar teu kudu jadi punitive. Malah, teu kudu. Waktos kaluar mangrupakeun jalan gede pikeun anak anjeun ngaleupaskeun diri ti kaayaan négatip nyandak sababaraha waktu pikeun niiskeun handap.
Kaanggo waktos kaluar di jalan ieu. Nyokot hiji waktu anak anjeun senang tur netep jeung ngobrol jeung manehna ngeunaan kumaha ngagunakeun waktos kaluar. Masihan anjeunna rasa kontrol ku ngabogaan anjeunna milih hiji waktu ditunjuk kaluar korsi jauh ti hustle na bustle rumah tangga. Ayeuna anjeunna bakal ngarti kumaha carana make eta nalika anjeunna perlu eta.
Sakali manéhna teu peryogi waktos nu kaluar, Anjeun kudu nyadiakeun hidayah ku leumpang kalayan anjeunna kana waktu ditunjuk kaluar korsi. Salaku anjeunna sits handap dina korsi (atawa nangtung ku korsi lamun gerakan nyaéta mantuan), latihan anu latihan engapan jero jeung manehna. Ulah coba ngobrol jeung manehna ngeunaan kaayaan dugi anjeunna téh tenang jeung netep. Masihan anjeunna loba puji pikeun mahluk tiasa nganggo waktos kaluar pikeun niiskeun handap, lajeng méakkeun sababaraha waktu ngawangkong sareng anjeunna ngeunaan naon anu lumangsung. Mun anger na ngarah manehna meta ku ngaruksak crayons sarta megatkeun aranjeunna dina dua, ménta anjeunna naon anjeunna bisa geus dipigawé béda pikeun nganyatakeun parasaan na dina cara anu kurang ngabahayakeun, leuwih produktif. Janten sadar nada sora anjeun sarta modél katentreman . Masihan anjeunna puji pikeun datang nepi ka solusi alternatif positif.
parasaan labél
Anjeun aya bewara anak anjeun dimimitian ngarasa frustasi, ngagambarkeun kana parasaan Na. "Teka Éta estu teuas pikeun nunda babarengan!
Kuring nempo eta nyieun Anjeun ngarasa saeutik frustasi ". Salaku nu ngalakukeun ieu anjeun bakal nulungan anak anjeun jadi leuwih sadar parasaan sorangan. Salaku kasadaran nambahan, anjeun tiasa mantuan anak anjeun labél parasaan sorangan. Mun anjeun ngagaduhan pamutahiran ti guruna yen anak anjeun kungsi waktos kasar kalawan peers sapoe, méakkeun waktu ngawangkong sareng anjeunna ngeunaan kumaha eta dirasakeun. Ngabantu anjeunna pikeun nganyatakeun parasaan na ka anjeun kalayan ngagunakeun kecap.
pilihan tawaran
Maturan pilihan pikeun anak anjeun méré anjeunna rasa kontrol. Lamun nyaho yén anak anjeun boga kasusah ku transisi kayaning waktu nepi bersih, ngabantu anjeunna betah ngaliwatan waktu ku maturan pilihan - "? Naha rék ngabersihan up blok kahiji atawa mobil lomba" Ngan pastikeun ngawates jumlah pilihan ka dua atawa tilu.
Loba teuing pilihan bisa nyieun anak ngarasa overwhelmed atawa leuwih-dirangsang.
Tips pikeun Bingah Imah
Pastikeun Child anjeun Meunangkeun Nyatu Saré
Barudak kalawan ADD / ADHD mindeng gaduh kasusah jeung sare. Lamun budak teu meunang cukup sare aranjeunna langkung gampang tur Moody, kudu leuwih gangguan tolerating stress, anu leuwih gampang frustasi, sarta gejala sakabéh ADD / ADHD bakal goréng beurang.
Tips kanggo Saré a Good Night urang
Model Good Manajemén Anger sorangan
Hal ieu kacida teuas pikeun barudak kalawan ADD / ADHD ngatur emosi sorangan, tapi nu beuki loba anjeun bisa ngalakukeun pikeun mantuan anak anjeun ngartos parasaan sarta jadi leuwih sadar alternatif, cara leuwih positif diréaksikeun nu hadé. Salah sahiji cara pikeun ngalakukeun ieu téh ngaliwatan conto. Ngajarkeun ku Contona, ku teu ukur ngarespon dina ragam luyu, tapi ogé ku ngawangkong ngaliwatan prosés nu jadi anak anjeun bakal hadé ngarti.
Baca Buku Duaan
Buka perpustakaan jeung nyokot kaluar buku nu alamat parasaan, utamana nu patali jeung amarah, hanjelu, tampikan, isolasi, sedih, atawa naon baé emosi hésé séjén anak anjeun remen pangalaman. Nanya ka pustakawan pikeun saran. Baca carita ieu babarengan jeung anak anjeun na ngabahas parasaan. Ngabahas cara karakter dina handles parasaan maranéhanana. Kumaha Hurup meta? Bisa aranjeunna geus diréaksikeun béda? Kumaha bisa anjeun meta nalika Nyanghareupan kaayaan anu sarua? Masalah ngajawab kaayaan babarengan jeung ngabahas lengkah positif karakter tiasa nyandak.
Méakkeun Time Special Duaan
Pastikeun Anjeun sisihkan kali biasa unggal dinten méakkeun hiji on hiji waktos ku anak anjeun. Jieun waktos babarengan positif, asih jeung nurturing. Ku kituna mindeng kids kalawan pangalaman ADD / ADHD négatip, négatip, négatip. Aranjeunna peryogi kauninga nu sipatna hargana tur dipikacinta. Anjeun jadi indungna tiasa ngadamel dunya bédana dina rasa positif anak anjeun diri. waktos husus sareng anjeun téh incredibly berharga.
Naha Naha Sababaraha Kids kalawan ADHD Boga Isu jeung Anger Control?
Baca tambahan:
Jieun Time cleanup gampang
Parenting ku ADD
ADHD dina Barudak Ngora
Katresna jeung ADHD
Ngamekarkeun positif peer hubungan