Ieu Parobahan behavioral bisa umbul Beureum
Sanajan teens teu kudu salempang ngeunaan tagihan, karir, atawa nahan rumah tangga, maranéhna ngalaman sumber béda stres. Aranjeunna nyatujuan isu kawas bullying, tekanan peer, sarta isu akademik nu tiasa pisan stres.
Tanpa rojongan luyu, stressed kaluar teens bisa jadi di hiji résiko luhur pikeun masalah kaséhatan mental, masalah sanesna, sarta isu kaséhatan.
Ku kituna éta penting janten on lookout pikeun gera tanda rumaja anjeun rarasaan stressed kaluar. Lajeng, anjeun tiasa ngahalangan sooner, tinimbang engké.
Di dieu 10 tanda rumaja anjeun stressed kaluar:
1. headaches na Stomachaches
Setrés mindeng ngabalukarkeun keluhan kaséhatan fisik. headaches sering, stomachaches, sarta masalah somatic séjén bisa jadi tanda stres.
2. Hal Saré
Kasulitan ragrag saré atawa tinggal saré tiasa tanda stres. Tur eta tiasa janten siklus galak. Hiji rumaja overtired téh kurang kamungkinan kana bisa sabar stres.
Sababaraha stressed kaluar teens bobo teuing. Hiji rumaja anu salawasna hayang balik deui ka ranjang sanggeus sakola atawa salah nu nyoba bobo sadayana dinten dina weekends bisa jadi nyobian kabur stress nya.
3. Masalah atikan
Kadangkala masalah nu patali jeung stress batang tina isu sakola patali. Di kali sejen, masalah akademik hasil sabab rumaja anu keur stressed kaluar. Mun sasmita rumaja anjeun geus ditolak, atanapi lamun kahadiran rumaja anjeun di goréng, nganggap naha robah meureun patali stress-.
4. ngaronjat sénsitip
Sanajan teens tiasa Moody ku alam, mangrupa stressed kaluar rumaja kamungkinan leuwih gampang ti biasa. Hiji rumaja nu janten gampang leuwih inconveniences leutik remen bisa jadi rarasaan overwhelmed ku tantangan kahirupan urang.
5. Parobahan dina Sosialisasi
Setrés kamungkinan robah kabiasaan sosial hiji rumaja urang.
isolasi sosial tiasa tanda rumaja anjeun berjuang. Belanja langkung waktos di kamar nya atawa kurangna minat diajak ngobrol babaturan bisa hartosna rumaja anjeun ngabogaan kasusah.
6. sering gering
Teens anu stressed kaluar oge leuwih gampang meunang colds sarta alatan kasakit minor lianna. Éta bisa sono sakola atanapi sosial acara mindeng alatan gering.
7. Parobahan négatif dina Paripolah
masalah kabiasaan mindeng hasil lamun rumaja anu stressed kaluar. Anjeun bisa nempo masalah kabiasaan ngaronjat ranging ti sakola skipping mun ngawangkong deui. Ulah maafkan kabiasaan négatip ngan kusabab éta patali stress-kitu.
8. Kasesahan Concentrating
Nalika teens boga pisan asup akal maranéhanana, éta teuas pikeun aranjeunna konsentrasi dina karya maranéhanana. Éta bisa jadi gampang kacau di kelas sarta bisa geus ngaronjat kasusah tinggal dina tugas bari completing PR maranéhanana.
9. Talk négatif
Anjeun bakal sering ngadangu stressed kaluar teens make loba ngobrol négatip. Contona, rumaja nu bisa nyebutkeun hal kawas, "salah No diaku atuh," atawa "Euweuh kantos sigana balik ka katuhu." Sanajan éta normal pikeun teens nyieun komentar ieu sakapeung, lamun nuju dédéngéan aranjeunna teuing mindeng, éta dipikaresep a tanda stres.
10. Umum Rasa tina salempang
Stressed teens mindeng salempang ngeunaan nanaon jeung sagalana.
Éta bisa salempang ngeunaan sagala hal goréng anu mungkin yen bisa lumangsung atawa maranéhna bisa salempang ngeunaan kumaha batur bakal ngarasa aranjeunna. Lamun rumaja anjeun geus keu langkung salempang ti biasa, bisa jadi alatan stres.
Lamun neangan Profesional Pitulung
Loba teens teu bisa ngomong, "Kuring stressed na ieu alesanana naha." Ku sabab eta, paripolah maranéhna mindeng sinyal kumaha aranjeunna nuju perasaan.
Lamun nyangka rumaja anjeun berjuang jeung stress, mimitian paguneman ngeunaan éta. Anjeun oge bisa rék ngajar rumaja anjeun sababaraha téhnik manajemén stress basajan.
Mun stress rumaja anjeun sigana jadi interfering kalawan sakola, kulawarga, tanggung jawab rumah tangga, atawa babaturan, nya meureun waktu neangan pitulung profésional.
Gejala langgeng leuwih ti dua minggu bisa jadi tanda yén rumaja Anjeun bisa boga hiji masalah kaséhatan mental kaayaan , kawas depresi atawa kahariwang.
Ngobrol pediatrician rumaja anjeun lamun boga kasalempang stres. Éta penting pikeun aturan kaluar wae isu kaséhatan fisik na ngabahas pilihan perlakuan. Hiji dokter bisa nujul anak anjeun nepi ka sangakan.
> Sumber
> HealthyChildren.org: nulungan Barudak cecekelan Stress.
> Amérika Akademi Child na rumaja Psychiatry: Manajemén Stress na Teens.