Sababaraha urang kalawan karusuhan kahariwang sosial (Sedih) gaduh pamikiran teh: ". Kuring hayang I bisa jadi siluman"
Ulah anjeun kantos aran jalan anu aya? Kalolobaan jalma kalawan hanjelu coba nyieun sorangan halimunan. Aranjeunna ulah ngobrol ngarah moal narik perhatian ka sorangan. Aranjeunna néangan handap ngarah moal nyieun kontak panon. Aranjeunna ulah kaayaan ambéh maranéhanana moal kudu nyanghareupan jalma.
Sanajan kahayang anjeun janten halimunan meureun geulis kuat, bakal nu bener ngajawab nanaon?
Rék leungit ku nu keur halimunan?
- Taya sahijieun bakal nyaho yen anjeun aya.
- Anjeun teu bakal boga kasempetan sangkan friendships tur mibanda hubungan.
- Sakabéh kaperluan anjeun, hayang, sarta kahayang bakal balik teu dipalire.
- pendapat anjeun bakal pernah kadéngé.
- Jalma bakal leungit kaluar on lalaki uninga anjeun.
Upami Anjeun gaduh Sedih, sugan anjeun geus aya kawih, sarta hal ieu geus bener.
Naon sabalikna keur halimunan? Keur ditempo? Uninga? Bisa anjeun ngadamel eta?
Meureun moal katuhu jauh, lamun geus siluman keur lila. Tapi laun sarta lalaunan, Anjeun bisa ngeureunkeun keur kawih jeung nyanghareupan takwa anjeun.
Naon anu anjeun pikirkeun? Dupi anjeun tetep kawih atanapi anjeun hoyong langkung?
Panalungtikan dina Keur Siluman
Dina hiji ulikan menarik, peneliti dipake kanyataanana maya pikeun nguji kaluar efek perceiving awak anjeun sorangan janten kawih. Naon aranjeunna kapanggih éta metot-socially réspon melang mun nangtung di hareup hiji panongton anu ngurangan nalika pamilon ditanggap awakna sorangan janten kawih.
Nu nulis ulikan anu ngusulkeun yén dimimitian kaluar terapi kanyataanana maya jeung hiji badan siluman bisa ngidinan jalma kalawan karusuhan kahariwang sosial pikeun laun nungkulan takwa maranéhanana.
Saluareun aplikasi ieu treatment, naon bisa ulikan ieu ngabejaan urang? Ngabayangkeun for jurus nu anjeun nangtung di hareup hiji panongton tapi anjeun halimunan.
Bakal haté anjeun masih ras? Bakal ngarasa ngaruat na panicky? Nyaeta sieun anjeun gumantung hadirin ningali anjeun, atanapi teu dinya aya saukur kusabab maneh ningali panongton?
Dumasar papanggihan tina Ulikan ieu bisa dicindekkeun yén teu ngan ayana panongton, tapi pamikiran nu sipatna nempo maneh nu nyababkeun marabahaya. Memang urang nyaho yén maranéhanana jeung hanjelu condong ngalaman " efek sorotan ," wherein mikir kabeh panon aya di anjeun, sanajan maranéhna henteu.
Langkung Siluman Than Anjeun Mikir
Padahal Anjeun bisa jadi teu bisa geger up kaayaan realitas maya dina hirup anjeun sorangan pikeun latihan keur halimunan, anjeun gantina bisa ngalakukeun sababaraha percobaan behavioral pikeun nguji kaluar persis sabaraha jalma séjén aya bewara naon anu anjeun lakukeun. Dina basa sejen, meta konyol on Tujuan ningali naon réaksi anjeun meunang.
Lamun hayang meunang malah leuwih di-jero, terapi paparan nyaeta teknik dipaké ku therapists salaku bagian tina terapi kognitif-behavioral (CBT). Dina nutshell hiji, eta ngalibatkeun ngan éta-nyanghareup takwa anjeun laun sarta diajar nu tiasa di kaayaan nu ngakibatkeun nu kahariwang. Antukna, kahariwang anjeun bakal dissipate lamun cicing cukup panjang.
Sanajan terapi paparan ieu biasana latihan sareng therapist , éta ogé bisa dipigawé dina sorangan salaku latihan timer pitulung.
Handap anjeun bakal manggihan rupa-rupa "sabaraha-ka" Panungtun ngeunaan kumaha prakna terapi paparan on anjeun sorangan.
sumber:
Guterstam A, Abdulkarim Z, Ehrsson HH. Kapamilikan hayalan tina hiji badan halimunan ngurangan réspon kahariwang sosial otonom sarta subjektif. Ilmiah laporan 2015; 5: 9831.