Salah sahiji hal pangalusna nu bisa Anjeun pigawé pikeun kaséhatan méntal barudak anjeun geus mantuan aranjeunna ngamekarkeun maranéhanana timer kasadaran sarta kecerdasan emosional (EQ) . kecerdasan emosional anu bisa disebutkeun sagampil penting minangka kecerdasan intelektual (IQ) sakumaha teu ngabantuan urang nguatkeun hubungan maranéhanana jeung batur tur mikaresep kasuksésan gede di careers maranéhanana, diantara loba hal lianna.
AKAL emosi bisa dimekarkeun
Bari sababaraha urang bisa jadi leuwih predisposed kana ngamekarkeun tingkat luhur kecerdasan emosional ti batur, panalungtikan dina widang kayaning neurobiology interpersonal jeung psikologi terus demonstrate dampak tremendous yén hubungan mimiti boga dina shaping otak manusa. Dina basa sejen, anjeun gaduh pangaruh hébat dina formasi brains barudak anjeun sarta bisa mantuan aranjeunna dina ngamekarkeun kecerdasan emosi maranéhanana. Artikel ieu nawarkeun sababaraha strategi, dumasar karya Dr Daniel Siegel urang, pikeun mantuan Anjeun mantuan nguatkeun kecerdasan emosi barudak anjeun.
Dina bukuna, sakabeh Brain Anak: 12 Revolusioner Strategi pikeun nurture Child anjeun urang ngembang Mind, Siegel nawarkeun akronim teh, "ngayak" pikeun mantuan kolotna némbongkeun barudak maranéhanana cara nganapigasi pangalaman maranéhanana di dunya. Hiji ngaronjat timer kasadaran ngabantuan bagian nu sejen brains barudak gawé bareng, jadi leuwih terpadu, sarta ngahasilkeun kecerdasan emosi gede tur ningkat kaséhatan méntal.
Siegel nyorong kolotna pikeun mantuan barudak "ngayak" ngaliwatan pangalaman maranéhanana ku guiding aranjeunna hadir ka s ensations Nyai mages, eelings f sarta t houghts anu timbul dina sagala kaayaan dibikeun. Lakukeun latihan atawa malah maén a "sifting game" teu kudu janten sawala serius tapi bisa dilakonan salila sagala dintenna pikeun aktivitas dinten kayaning muterna kids off di sakola atanapi bade for keur leumpang.
S - sensations
Ku encouraging barudak anjeun pikeun nengetan sensations ragana maranéhanana, maranéhna bakal leuwih sadar naon kajadian di awakna. Aranjeunna bakal leuwih bisa ngabejaan anjeun, contona, lamun aranjeunna lapar, mugia saméméh maranéhna meunang ngambek. Aranjeunna bakal tiasa ngahubungkeun sensations fisik tangtu, kayaning kukupu di stomachs maranéhanana, kalayan perasaan, kayaning kahariwang. Ieu ngaronjat timer kasadaran ditarjamahkeun kana intelegensi emosi gede tur kaséhatan méntal.
I - Gambar
kaayaan Upsetting, boh nu sipatna ti kaliwat atawa aya solely dina pikiran barudak anjeun, mindeng nyandak wujud gambar. Gambar ieu, boh nu sipatna ti kacilakaan kaliwat atawa tina hiji monster ngimpina, mindeng bisa boga pangaruh tremendous on kumaha ngarasa barudak. Salaku indung, anjeun tiasa mantuan anak anjeun ngaidentipikasi gambar jelema jeung jadi sadar aranjeunna supados barudak Anjeun tiasa gaduh agénsi gede jeung kontrol ngaliwatan aranjeunna. Nyieun rasa Gambar ieu oge mantuan barudak anjeun ngaliwatan acara nyeri.
parasaan F-
Nyieun kamar keur emosi barudak anjeun ku nanyakeun aranjeunna kumaha maranéhna ngarasa bisa balik cara lila dina ngembangkeun kecerdasan emosi. Anjeun oge bisa nyoba nulungan barudak anjeun ngartos pangalaman emosi maranéhna nalika aranjeunna sigana overwhelmed sarta bisa ngaranan émosi maranéhanana sorangan.
Reflecting deui barudak anjeun kumaha maranéhna bisa jadi perasaan tur mariksa nu kaluar sareng maranehna mantuan aranjeunna ngadamel rasa émosi maranéhanana sarta mantuan nenangkeun aranjeunna handap ogé.
T - Pikiran
Pikiran anu kacida pentingna sarta boga pangaruh kana kumaha urang ngarasa ngeunaan diri jeung polah di dunya, tapi jalma anu sering unaware naon pikiran dominan disebut. Anjeun tiasa mantuan barudak anjeun jadi leuwih mindful ngeunaan pikiran ku cara nanyakeun aranjeunna ngeunaan naon maranéhna pamikiran ngeunaan. Kasadaran Greater pikiran jeung "timer Obrolan" lends sorangan pikeun control gede leuwih pikiran sapertos nu ngakibatkeun diri kontrol-gede di kaséhatan méntal umum tur hadé.
waktos salajengna basa Anjeun sareng barudak anjeun, muterkeun "ngayak" kaulinan. Tanya aranjeunna ngeunaan sensations, Gambar, parasaan jeung pikiran maranéhna nu ngalaman. Nulungan barudak anjeun boga harga kasadaran ti hiji umur dini moal balik tebih di nulungan aranjeunna ngamekarkeun kecerdasan emosi gede tur ningkat kaséhatan méntal hasilna.
sumber
Siegel, DJ sarta Payne Bryson, T. (2011). Anak sakabeh-otak: 12 strategi revolusioner pikeun nurture pikiran ngembang anak anjeun. Acak House: New York.