Hiji kaputusan sahingga bisa hirup kalawan nyimpang mangrupakeun kaputusan atawa pilihan baé nu ngajadikeun éta bisa muncul penting atawa kalindih dina beungeut cai tapi nu sabenerna ngaronjatkeun likelihood nu anjeunna atanapi manehna bakal ditempatkeun dina kaayaan-resiko tinggi anu bisa ngabalukarkeun kambuh a.
Hiji jalma bisa malire, kufur atanapi ngajelaskeun jauh pentingna ieu kaputusan / pilihan.
Identifikasi sahiji kaputusan sahingga bisa hirup kalawan nyimpang téh bagian penting tina perlakuan pencegahan-fokus kambuh for teu urang jeung paripolah adiktif devised ku Drs.
Marlatt na Gordon.
Putusan sahingga bisa hirup kalawan nyimpang na PTSD
Sahingga bisa hirup kalawan kaputusan nyimpang téh mindeng dikaitkeun jeung karusuhan stress posttraumatic (PTSD), hiji kaayaan kaséhatan méntal éta geus ojah ku acara traumatis. jalma boh pangalaman kajadian atawa saksi eta. Loba jalma anu ngaliwat acara traumatis mungkin gaduh gangguan coping pikeun sawatara waktu tapi maranéhna teu boga PTSD. Kalawan waktu jeung perlakuan, aranjeunna biasana ningkatkeun. Tapi lamun gejala meunang parah atanapi panungtungan pikeun bulan atanapi taun sarta ngaruksak kagiatan dinten-ka poé, Anjeun bisa jadi kudu PTSD.
gejala
Nurutkeun kana klinik Mayo, gejala PTSD umumna digolongkeun kana opat tipe: kenangan intrusive, dijauhkeun, parobahan négatip dina pamikiran jeung haté, atawa parobahan dina réaksi emosi.
kenangan Intrusive
Gejala kenangan intrusive bisa ngawengku:
- Kumat, cunduk distressing dihoyongkeun dina acara traumatis
- Reliving kajadian traumatis sakumaha lamun eta anu lumangsung deui (flashbacks)
- impian Upsetting ngeunaan acara traumatis
- marabahaya emosi parah atawa réaksi fisik kana hal éta reminds Anjeun kajadian
nu dijauhkeun
Gejala dijauhkeun bisa ngawengku:
- Nyobian ulah pamikiran atanapi ngawangkong ngeunaan acara traumatis
- Ngahindarkeun tempat, kagiatan atawa jalma anu ngingetan ti acara traumatis
Parobahan négatip dina pamikiran jeung S. haté
Gejala parobahan négatip dina pamikiran jeung haté bisa ngawengku:
- parasaan négatip ngeunaan diri atawa jalma séjén
- Henteu mampuh ngalaman emosi positif
- Perasaan emotionally heuras
- Kurangna minat dina kagiatan nu sakaligus ngarasakeun
- Hopelessness ngeunaan mangsa nu bakal datang
- masalah memori, kaasup henteu remembering aspék penting tina acara traumatis
- Kasusah ngajaga hubungan nutup
Parobahan Réaksi emosi
Gejala parobahan dina réaksi emosi (disebut oge gejala gairah) mungkin kaasup:
- Sénsitip, outbursts ambek atawa kabiasaan agrésif
- Salawasna kabawa on hansip keur bahaya
- kasalahan overwhelming atawa éra
- kabiasaan timer destructive, kayaning minum teuing atawa nyetir teuing gancang
- kasulitan concentrating
- gangguan saré
- Keur gampang startled atanapi mamang
conto
Hiji alkohol di recovery mimiti bisa nyieun putusan sahingga bisa hirup kalawan nyimpang ka buka pihak mana alkohol keur dilayanan atanapi ngawenangkeun dirina jadi overly stressed kaluar ku teu practicing-ngurus diri atawa ngagunakeun strategi coping séhat. Dina actuality, kumaha oge, kaputusan sapertos bakal ngarugikeun usaha recovery Na. Ngaronjatkeun kasadaran kaputusan sahingga bisa hirup kalawan nyimpang bisa ngurangan résiko anjeun nyiksa alkohol.
rujukan:
Mayo klinik. Posttraumatic stress disorder.http: //www.mayoclinic.org/diseases-conditions/post-traumatic-stress-disorder/basics/definition/con-20022540